[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t. Q$ A) h1 L3 _
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
5 P" L! t3 |2 b4 v/ g" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下考考你的保健食品知識：% u1 y# a& `; Z7 g
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。公仔箱論壇  P/ k7 f6 B1 `: e4 `7 N- s
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
# T- v6 E' V$ N* v; @4 M/ S- a: s3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
; g1 s7 J, v6 m0 s. H$ ^5.39.217.77:88984. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 公仔箱論壇" N+ @' R7 c  {) [, e% P- ~
② 男性更年期障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T7 h/ d: ^5 u$ S  A
③ 憂鬱症5 Q) G" K9 `5 ~2 M! ^
④ 認知障礙tvb now,tvbnow,bttvb* i; K0 x% _# U* x
⑤ 以上皆非TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f' ]- G9 X* V  r
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
1 c& a; y) d. z/ E4 q; p4 o5.39.217.77:88985. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
% r; G8 C: b  A8 E6 F（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）1 @4 d2 P! a* C; F3 L% U) F
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘公仔箱論壇+ a( O1 s& y2 d7 K% W7 N
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
0 m/ i7 l' t3 Q9 i公仔箱論壇7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲! i' ~& B+ [" e9 V: v
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
4 ]  v) e! ]2 P& A* r③ 對抗或預防新冠病毒感染公仔箱論壇. P: B- w) M/ a+ |- g! [
④ 皮膚較白的人
2 R! b! K# L$ S$ q! r. s" ^2 X⑤ 曬不到太陽的人
) u6 n) o) z4 v/ Etvb now,tvbnow,bttvb⑥ 大腸發炎的人
1 y1 O7 Z4 @+ j9 y1 o1 p% U* v⑦ 醫師告之維他命D不足的人' ~. Y2 C9 ]3 t! h7 T7 s. ?
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g8 M! `3 N* Q3 R
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。0 v  ?2 S9 q0 f# q, X
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
" O( Q' U% U7 H6 d② 銀杏及維他命E會影響凝血2 v. d3 t. E# R9 w  x* Q7 R6 @
③ 抗氧化劑會降低化療的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O- k/ c. W- n% m; j( b  B
④ 有些草藥會干擾藥物的作用tvb now,tvbnow,bttvb% T2 G  k  d4 i* E
答：②③④5.39.217.77:88988 k6 B* f0 \0 B! W8 b+ r2 |
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。5.39.217.77:8898& y/ u/ e+ v7 Q