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 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
3 j( b, s5 m8 p7 c7 }: q/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
1 g8 @7 [; H9 u: @. o6 @( L) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下考考你的保健食品知識：
) h0 t. u7 B3 o5 _1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
3 H0 a ~: D$ l* f/ s. `9 S: L: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
, {( n# k- t) d4 H9 k7 F# Z8 ktvb now,tvbnow,bttvb3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。tvb now,tvbnow,bttvb7 e$ K/ A4 c) H# C# d
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 5.39.217.77:88986 I. b9 F; p C! d
② 男性更年期障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I) J3 v" G- ~( ~( P$ W0 Y
③ 憂鬱症公仔箱論壇, J6 g2 D" M$ c0 b! f1 S, ?( @
④ 認知障礙
+ b, A/ \- C0 [5.39.217.77:8898⑤ 以上皆非' [) Q1 M4 E& ^. m. E
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。5 Z5 m# F! I' {" x
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
7 ?8 i) t& u S# _+ A" |& ]/ S9 x5.39.217.77:8898（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
: i3 ~& T5 H, O/ L& \7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘5.39.217.77:8898( K2 {, d1 B6 J8 `$ x
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A! h, R9 M3 b& v5 x) d' O7 M8 H' t
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲( C1 Z& ?; [3 U5 n
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O' P( f; L. [
③ 對抗或預防新冠病毒感染
4 l7 v+ D6 W( ?4 Q5.39.217.77:8898④ 皮膚較白的人公仔箱論壇2 n9 Z8 V8 @+ _9 S# o
⑤ 曬不到太陽的人公仔箱論壇# X$ h, z% n* ^2 @! j; r" J, P l/ P- A% q
⑥ 大腸發炎的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @" M, `/ l* c$ r, g; c8 r
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
V5 s0 Q3 v% p* M6 B1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
- W$ ]& K3 O* r8 F/ Y4 Z4 m" p h- }5.39.217.77:8898答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。公仔箱論壇, ?0 b" X J4 I0 w
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
8 S, ~ v+ T! C9 F$ |② 銀杏及維他命E會影響凝血1 l, {! a4 P( y; x/ a6 N @ m; Q
③ 抗氧化劑會降低化療的作用4 m `! h& ^9 L2 a# K
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
& I2 e5 y% z% J! I" M2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：②③④) P: @4 m+ N5 k' t5 P# T, h6 U2 k/ F# T
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G/ V ?# V: q4 t0 X% J4 X7 V
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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發表於 2022-11-4 08:40 PM
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