[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】公仔箱論壇9 x' f. p1 q7 V2 ~3 v3 X

  V# L; u- q3 h5.39.217.77:8898保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
  m) a& k& l' f; K華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C, b: M* j/ E- {- s7 i7 [5 m
以下考考你的保健食品知識：7 C+ R$ Q) f: M# H- E- H# m
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
; F  s# K1 r; W) c3 }* h# etvb now,tvbnow,bttvb2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。5.39.217.77:8898. B) r- _0 s& s. T# |, S
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。. `, `! |6 [) i2 i5 d1 T
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
/ B" @; _* r/ N( g* h8 l, }& ktvb now,tvbnow,bttvb② 男性更年期障礙
: A# ], r' b3 K( Q9 b, b8 }9 _4 j③ 憂鬱症tvb now,tvbnow,bttvb. ]4 y% |( R+ K8 q# e) w9 b
④ 認知障礙
2 b/ {+ ~/ A! q- R公仔箱論壇⑤ 以上皆非TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A( h  w3 J3 L- t& F' T% o, n
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 l. ~: Q: T' P% c7 Y
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
1 X4 o. `( q) \* S' _0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）tvb now,tvbnow,bttvb) x4 |7 {5 N1 i" g/ f, \: c
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘公仔箱論壇- \4 w! [( {; V. k, O! p
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
, _4 Q5 K; L0 ~9 F* M7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
: }  i! |1 Q# b* _② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力公仔箱論壇; e0 I& R0 z* |$ h
③ 對抗或預防新冠病毒感染5.39.217.77:8898. C, Y5 F* @7 J% a
④ 皮膚較白的人tvb now,tvbnow,bttvb7 k2 Y# _: x' V; C
⑤ 曬不到太陽的人公仔箱論壇) `7 B- |3 S) F4 ], _7 f4 I% i3 [
⑥ 大腸發炎的人
. t( x$ Y. M' [4 ~! g- Z/ Z⑦ 醫師告之維他命D不足的人6 n$ |) `! E1 A, W5 l
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
6 \: D0 g6 K4 P* j4 d) vtvb now,tvbnow,bttvb答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
6 s6 p5 q, b: J% W! O! n. I$ v8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好tvb now,tvbnow,bttvb8 T: J9 P3 W3 O6 ^
② 銀杏及維他命E會影響凝血
, H& E1 x% ~1 e+ c7 r7 t& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 抗氧化劑會降低化療的作用tvb now,tvbnow,bttvb- H- k+ L4 S; Q
④ 有些草藥會干擾藥物的作用3 }, r8 E- Z  f' z2 y5 [
答：②③④
; N" T. W" l7 L8 ~# g) `8 y5 a% f看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。5.39.217.77:8898$ F  F, U  m; Y0 x* T0 t+ g# W