[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
! P5 M( ^. G" ~7 x: n! E8 B: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
* U- E& l) q2 ^) K7 p# g公仔箱論壇以下考考你的保健食品知識：公仔箱論壇  j' A2 ^* E7 f6 K0 g
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
5 }! A' E( I% w+ ?: {7 I2 {; F公仔箱論壇2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
( t; H  p5 f8 g+ G6 t7 H# F* H5.39.217.77:88983. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
0 }# @: x4 Z" r" q; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 tvb now,tvbnow,bttvb# j- W7 k. l7 ^+ G) L* K* w4 e
② 男性更年期障礙
& \8 F( ]  {) J8 R) `! b- c4 P5.39.217.77:8898③ 憂鬱症+ n: D# M. G" N1 @2 T( J+ C
④ 認知障礙
/ C3 u( Q! k( B9 W6 _tvb now,tvbnow,bttvb⑤ 以上皆非
$ b8 \% C" c8 t; P答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
* U& g# p3 n9 a" A9 @) Otvb now,tvbnow,bttvb5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
4 \% M8 L" B  ~4 k3 s6 f4 {1 |6 jtvb now,tvbnow,bttvb（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
: C) T0 f( X$ ^; i( k' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘公仔箱論壇$ E2 q1 B( F  o. H
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）- n. |7 x$ E( Y9 z
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h+ f. G  ~  v7 C) c- H
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
, ^- v1 l+ O$ ?* X9 y公仔箱論壇③ 對抗或預防新冠病毒感染5 c! `6 T- Z$ x, A
④ 皮膚較白的人tvb now,tvbnow,bttvb% V5 V! ~$ N1 H+ J% J% U6 V
⑤ 曬不到太陽的人
! H' z, Q6 }* r& u6 ~! a5.39.217.77:8898⑥ 大腸發炎的人
. y" }- J3 ~/ ]7 g6 P5.39.217.77:8898⑦ 醫師告之維他命D不足的人
% X0 ?3 m: J2 y( Z0 o* x⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
# x- J$ p8 D1 U, y  U+ qtvb now,tvbnow,bttvb答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
+ U- q( s4 s" r' O; R% m8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
$ N8 _: _8 I4 a' \; L& K" C$ B& K6 @% rtvb now,tvbnow,bttvb② 銀杏及維他命E會影響凝血. }1 h' E/ x0 z6 u
③ 抗氧化劑會降低化療的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z& H- R( u; Z, f# M* K
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
9 k0 i* C+ L4 s0 ^: d公仔箱論壇答：②③④
8 o! y% C# s# H8 D" e公仔箱論壇看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I. x( s4 ]' O( U  M$ s1 o% l( b; D