[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】" w4 b2 v, P6 Y7 p& b
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保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d- ^/ |, r; {" [% n# I7 p
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
: [, b" u! Y' a; u) b. d5 R; Y: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下考考你的保健食品知識：5.39.217.77:8898! L) o5 _; l  {9 `
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。3 O% d2 {$ r' n9 t+ z/ R% l
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
+ C# k# p+ G1 ^& D  n& y& L7 g6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
9 y( f, w8 K7 C: }* ]6 G+ b4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
4 p' D; [- p! h2 e4 J& t8 a公仔箱論壇② 男性更年期障礙6 w8 b+ N5 B9 d0 K  {" c% j" m' s
③ 憂鬱症
6 N; |6 H; w' h  e, w% c公仔箱論壇④ 認知障礙
, H# l9 {- P2 t, H3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 以上皆非tvb now,tvbnow,bttvb6 p& ]( f  x6 `8 }, j
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。公仔箱論壇% d* F6 q; k' X) X3 y3 k
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
+ k4 K( U, e' \4 a4 l' a（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
7 a9 ?( e0 |3 o. h# Z: J! _5.39.217.77:88986. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘公仔箱論壇% V8 U: z' V; y6 p1 G" L4 Z$ n
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）公仔箱論壇/ M/ P. A& ~2 }7 }2 M
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
  g3 o: y+ t5 l' O- J3 C% s0 k② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
0 C& g( @/ {3 P6 Y2 A+ S% r③ 對抗或預防新冠病毒感染
! I. P0 E4 I( i) M: v公仔箱論壇④ 皮膚較白的人
' I* R! Q& e) f公仔箱論壇⑤ 曬不到太陽的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]7 ?% O, ^3 h; i; u" c
⑥ 大腸發炎的人公仔箱論壇8 d% J7 d, X: @
⑦ 醫師告之維他命D不足的人: u) J' z; Y* {% S' r
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
* R1 e8 t% p$ f  b答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。公仔箱論壇0 ^5 K8 v# r  A# c
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [8 B# B1 u. M) Z% r
② 銀杏及維他命E會影響凝血
/ X4 o  }" Z( v$ k% R# z8 Y* J* A, s公仔箱論壇③ 抗氧化劑會降低化療的作用
6 w- r0 K/ V' |' O; h9 U8 b( |④ 有些草藥會干擾藥物的作用tvb now,tvbnow,bttvb4 T' A0 i+ B* i$ M9 W
答：②③④TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y1 S+ @6 {6 D# D( {4 v, r
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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