怎樣預防冠心病
( n2 p: [" E/ K) D% V4 [9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j0 z6 A, p! V% G; Y+ p
(1)一級預防：主要是通過控制易感因素，從而防止冠狀動脈粥樣硬化。其採取措施如下：
, Y9 s* [& W# q9 f& a! ^tvb now,tvbnow,bttvb
9 b1 G- b" k- Z9 |! N) q2 O5 L2 ~) f
①合理安排飲食，避免肥胖和超重 。每天進食的總熱量不能過高，一般要求的60歲以上老年人，男性2000～2500千卡，女性1700～2100千卡；70歲以上老年人，男性1800～2000千卡，女性1600～1800千卡；80歲以上老年人， 男性1600千卡，女性為1400千卡。應選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物，限制含糖食物的攝入。應以蔬菜類、粗糧、水果為主，可常食富含鈣、鉀、碘、鉻、鈷的食物，因它具有降血壓、保護心臟，減少冠心病發病率的良好作用，如牛奶、蝦皮、黃豆、核桃、蒜苗、鮮雪裏紅等。所食油類應儘量用花生油、 棉子油、豆油、菜子油、玉米油等植物性油類。
1 {+ B" q7 |6 ^ f0 K' i公仔箱論壇②保持血壓正常 ，若出現高血壓，應積極採取措施，包括藥物及非藥物措施，使血壓降至正常範圍。
0 v3 M& ]6 r! @8 R: \0 |2 K- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D( G1 {+ n/ L; ~. x5 B; G1 K% |" F③參加一定量的體育鍛煉 ，促進機體新陳代謝，消耗過多的脂肪，防止肥胖，又可增強心血管系統的調節功能，防止冠心病的發生與發作，如慢跑、散步、練氣功、游泳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w1 u- I1 B6 T
, T( ~3 _9 {0 W# `% ]# w3 ~) l# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④戒煙。香煙中含有大量有害物質隨煙霧被吸入肺內，進而進入血液中，通過作用於心臟、血管、神經系統，從而促進動脈硬化及冠心病的發生。
% Z/ j" c+ a) t2 J1 I$ Ltvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇 z% i) B M3 P& m
⑤生活起居要有規律 ，保證充足睡眠，保持心情愉快，避免情緒激動。. y( u- O! O3 Z" W/ |" V# z
) {! P& j" U; ?5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥積極治療與冠心病有密切關係的疾病 ，如高血壓、糖尿病、高脂血症等。! i4 o; X7 K" ?1 {( T( l% `
2 c: }" ?- ^( M6 v公仔箱論壇⑦飲用硬水 ，軟水地區需補充鈣、鎂等礦物質。- C! k% u) O) q
+ S& ~" [4 _- R公仔箱論壇(2)二級預防：目的是在一級預防的基礎上防止心絞痛發作和心肌梗死的發生。採取的主要措施有三個方面：
. x" r6 \. `# g1 @7 ?tvb now,tvbnow,bttvb6 @; a( C/ t7 ]0 Q/ s. A
①避免冠心病發作的誘發因素，包括飽餐、過度用力、勞累、暴怒、恐怖、大便乾燥、飲酒、大量吸煙、寒冷刺激、性高潮等。以上情況可突然導致冠心病、心絞痛發作，老年人應瞭解並注意避免上述誘發因素。
# K9 B* O+ w0 M L, v" A: q) w, W [( x2 Q
②服用藥物預防 。常用的有降血脂藥，如藻酸雙酯鈉、力旨平等；抗凝劑，如阿斯匹林、潘生丁，以保證正常血液粘稠度；活血化瘀藥，如複方丹參片、川芎嗪片等。* a+ P" W, r, Q! ^$ @3 F
公仔箱論壇9 a" \/ g7 W0 W, W* ]6 T
③抓住心肌梗塞前的先兆症狀及時處理 。心肌梗塞的先兆症狀包括：心絞痛發作較前頻繁；疼痛持續時間延長、程度加重，休息及含化硝酸甘油後疼痛不能緩解；疼痛時伴噁心、嘔吐、有大便感覺者，應及時就醫，進一步治療。' W7 X" L# ~# W0 c; D$ t% P
公仔箱論壇2 l Q5 I0 m+ ?: h9 G- [
(3)三級預防：其目的是在一、二級預防的基礎上，預防心肌梗塞的併發症及預防再梗塞。重點做好飲食調養、體育運動及藥物預防。 |
發表於 2009-3-6 09:22 PM
| 