返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 腰痛、下背痛,護腰別亂用!醫:買錯用錯恐讓腹部肌肉更無力

腰痛、下背痛,護腰別亂用!醫:買錯用錯恐讓腹部肌肉更無力。
# s" @0 s1 U9 |  K% v0 ]公仔箱論壇) B4 g# a4 y0 w! @1 \
現代人久坐不動、或平時缺乏運動,造成下背疼痛成為文明病,許多民眾因此使用護腰(束腰)支撐腰部,減少疼痛,但醫師提醒,在運動、久坐、搬重物時,才需要使用護腰,如果長期配戴,可能讓腹部肌肉變得更沒力。護腰不可配戴整天,恐使腹部肌肉無力聯新國際診所復健科主治醫師吳易澄表示,護腰應該用於疼痛急性期,以及大動作出力,可能引發疼痛時,如從坐姿變成站姿,或是提重物時,且需在醫師評估下,選擇適用的護具。
% l7 e; x% m+ p0 W# X不少民眾因腰痛而配戴護腰,擔心拿掉護腰,腰痛就會變得嚴重,所以幾乎配戴一整天,吳易澄指出,長時間帶著護腰,限縮活動角度,將導致腰背肌群萎縮無力,肌力下降。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P, x, _  w' Z' H0 \( f0 @
此外,吳易澄提到,使用護腰的目的在於保護腰椎及腰部軟組織,並提供支撐,並非萬靈丹,除非醫師指示,否則不建議長期穿戴,最久請勿穿戴超過4小時。tvb now,tvbnow,bttvb4 o) K- [  b9 c; a
民眾休息時應該取下護公仔箱論壇$ I8 ~5 ~. s/ Q4 j
護腰種類多!應尋求醫師建議 勿隨便網購食藥署提醒,在使用護腰前,建議尋求醫師或物理治療師專業協助,並詳閱原廠使用說明書,遵照指示正確使用。
& d6 i' `9 ~  a4 r" L! j0 ~% M( dtvb now,tvbnow,bttvb吳易澄強調,護腰種類及材質眾多,例如,做重訓時使用的護腰,就與減緩腰痛的護腰不一樣,盡管腰,另配合規律的運動,使腰部肌肉功能維持正常,增強腰椎周圍肌肉力量的穩定性,以免造成腰部肌肉萎縮。
5 p" }. S" M& M8 ]& K6 a. f5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 n5 x6 R: M# z6 U; n. J+ X+ q3 t

( G' K( ~: G! M  j5.39.217.77:8898外型差不多,但材質及功能均不一樣,民眾不可拿來就用。
* V5 k& r6 M. l, X/ X& P+ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳易澄也建議腰痛患者應積極就醫,找出病因,對症下藥,改變生活作息,養成正確活動姿勢,並在醫師及復健物理師的評估下,選擇適當的護腰,不可自行在網路上購買,以免用出問題。tvb now,tvbnow,bttvb! e" U$ ^5 F% k! \1 H8 z
返回列表