 大腦健康自己救！腦科學家這樣逆轉「腦年齡」精神、思緒更清晰敏銳。
" y5 ^+ Q$ H; g6 _2 e公仔箱論壇公仔箱論壇2 K; @3 B# S0 S: Z. `
我的學習過程比較獨特，專業領域也比較艱深，連我的家人也無法很清楚地跟別人說明我的工作。簡單講我既是醫師又是工程師，也是腦科學家。醫師的專業是放射診斷專科醫師，工程師的專業是核子工程放射物理學博士，而腦科學家的專業則是以尖端腦磁振造影進行腦疾病研究。我知道已經有人開始頭昏了，這些複雜的學術領域名稱，連唸出來舌頭都會打結。但我很感謝父母家人的支持，讓我很幸運的接受跨領域專業的訓練，這訓練不但幫助我事業成長，也意外地保護了我的腦健康。tvb now,tvbnow,bttvb ~# G2 ~" ]+ y3 B+ V$ [" v+ r
腦磁振影像事件記憶網絡的腦年齡比實際年紀老了8.2歲！當我61歲的時候，為自己照了腦磁振影像，我用專科醫師的眼光來審視自己的腦，發現自己的腦好像80幾歲的腦，兩側顳葉及海馬迴有明顯萎縮，側腦室也明顯擴大。
" l) T8 ^+ c$ A- g0 D我很憂心，立刻用自己以工程專業研發出來的技術，看看自己的腦年齡到底有多老。
8 I0 _" p0 x. t* L9 }2 q* @公仔箱論壇結果我發現，自己的全腦神經年齡比實際年紀年輕了1.2歲，這使我暫時鬆了一口氣，但再仔細看八個認知功能網絡的腦年齡，卻發現事件記憶網絡的腦年齡比實際年紀老了8.2歲！公仔箱論壇- p( F( t+ A+ t/ z% O5 o7 z
我的腦科學專業告訴我，事件記憶網絡就坐落在兩側顳葉及海馬迴的位置，由於我的磁振影像在這些位置呈現明顯萎縮，所以事件記憶網絡腦年齡才會特別老化。公仔箱論壇' T2 Z% D; Y% G7 z: y
 圖／腦磁振（MRI）影像顯示，海馬迴及顳葉皆明顯萎縮。曾文毅提供5.39.217.77:88986 x$ t8 P. E$ c7 T/ E
! d* D2 q7 \. \0 S% t( Q2 m7 ~5.39.217.77:8898這個結果帶給我極大的震撼，我的腦科學專業告訴自己應立即改善自己的生活習慣。0 ^9 u( B W* @: K6 n$ l
❝「我一周游泳兩次，每天上下班不再坐公車，改騎Ubike，一天騎50分鐘。我每天不吃午餐，使熱量攝取減少30%。食物的內容以地中海型飲食為主，盡量少吃精緻糕點。」❞
6 Q3 j: f# y( e) E) V7 n/ S6 V公仔箱論壇一年半之後，我的體重減輕了8 公斤，精神比以前更好，思緒更加清晰敏銳。
, w2 S3 d2 f% D) i# I/ s+ N3 L& Q1 S5.39.217.77:8898 圖／一年半之後，我的體重減輕了8 公斤，精神比以前更好，思緒更加清晰敏銳。曾文毅提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _0 t m* C. X. z+ F. f
腦年齡是可以透過改善生活型態被逆轉的當我62歲的時候，我再去做腦年齡檢查，結果全腦神經年齡是56.6歲，比實際年齡年輕5.7歲，而事件記憶網絡腦年齡只比實際年齡老了3.7歲。
3 K3 A* \' W4 v. p7 S9 k+ z$ etvb now,tvbnow,bttvb比起上次檢查，我的全腦神經年齡及事件記憶網絡腦年齡都年輕了4.5歲！這次的經驗讓我體認到一件事：腦年齡是可以透過改善生活型態被逆轉的！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]9 B) M# u, {' p: g% E8 `7 ` b1 Y
 圖／腦齡逆轉前後的比較。曾文毅提供
: C, X* y" y. E2 ?- N' Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d- f: f9 z% F2 o& o6 Q
我很高興看到自己努力的成效，也很高興看到自己跨領域專業帶給我意外的祝福。$ ^: w; A, ?- A2 @( v
| 
發表於 2022-8-1 09:10 AM
| 