 大腦健康自己救！腦科學家這樣逆轉「腦年齡」精神、思緒更清晰敏銳。5.39.217.77:8898 U+ N8 j! r5 J1 F5 i/ K+ q
$ ~# C# V/ ?/ }' Z$ i- m5 t0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的學習過程比較獨特，專業領域也比較艱深，連我的家人也無法很清楚地跟別人說明我的工作。簡單講我既是醫師又是工程師，也是腦科學家。醫師的專業是放射診斷專科醫師，工程師的專業是核子工程放射物理學博士，而腦科學家的專業則是以尖端腦磁振造影進行腦疾病研究。我知道已經有人開始頭昏了，這些複雜的學術領域名稱，連唸出來舌頭都會打結。但我很感謝父母家人的支持，讓我很幸運的接受跨領域專業的訓練，這訓練不但幫助我事業成長，也意外地保護了我的腦健康。
8 B% f( Y. i& T0 @! o% k$ E5.39.217.77:8898腦磁振影像事件記憶網絡的腦年齡比實際年紀老了8.2歲！當我61歲的時候，為自己照了腦磁振影像，我用專科醫師的眼光來審視自己的腦，發現自己的腦好像80幾歲的腦，兩側顳葉及海馬迴有明顯萎縮，側腦室也明顯擴大。
8 | m0 I7 r: q/ q9 q6 O我很憂心，立刻用自己以工程專業研發出來的技術，看看自己的腦年齡到底有多老。
: _7 ]. }" C& E3 ^+ B( p結果我發現，自己的全腦神經年齡比實際年紀年輕了1.2歲，這使我暫時鬆了一口氣，但再仔細看八個認知功能網絡的腦年齡，卻發現事件記憶網絡的腦年齡比實際年紀老了8.2歲！
/ v7 r" i+ X0 A% `9 W0 n2 p9 h我的腦科學專業告訴我，事件記憶網絡就坐落在兩側顳葉及海馬迴的位置，由於我的磁振影像在這些位置呈現明顯萎縮，所以事件記憶網絡腦年齡才會特別老化。
! v% z" V# c7 _( w3 }% V/ Q$ O" m 圖／腦磁振（MRI）影像顯示，海馬迴及顳葉皆明顯萎縮。曾文毅提供( z2 `5 J0 N$ q' V( v6 S
公仔箱論壇2 q% K* d Y) d8 s/ e# B& E
這個結果帶給我極大的震撼，我的腦科學專業告訴自己應立即改善自己的生活習慣。5.39.217.77:88984 M1 }1 @2 L ]+ Y7 u2 ` _% t: S
❝「我一周游泳兩次，每天上下班不再坐公車，改騎Ubike，一天騎50分鐘。我每天不吃午餐，使熱量攝取減少30%。食物的內容以地中海型飲食為主，盡量少吃精緻糕點。」❞ f3 P ?% J7 d" ^! j' B
一年半之後，我的體重減輕了8 公斤，精神比以前更好，思緒更加清晰敏銳。5.39.217.77:88989 d: ~/ M" ]/ d. E- B, I& ~9 i, ?) g
 圖／一年半之後，我的體重減輕了8 公斤，精神比以前更好，思緒更加清晰敏銳。曾文毅提供
1 A! ~2 `+ m: O7 N# n/ U5.39.217.77:8898腦年齡是可以透過改善生活型態被逆轉的當我62歲的時候，我再去做腦年齡檢查，結果全腦神經年齡是56.6歲，比實際年齡年輕5.7歲，而事件記憶網絡腦年齡只比實際年齡老了3.7歲。公仔箱論壇$ \7 _9 p% z5 g' z1 `
比起上次檢查，我的全腦神經年齡及事件記憶網絡腦年齡都年輕了4.5歲！這次的經驗讓我體認到一件事：腦年齡是可以透過改善生活型態被逆轉的！
2 V: g! t6 [/ r# z, p) E2 X9 y5.39.217.77:8898 圖／腦齡逆轉前後的比較。曾文毅提供
* m3 Q# f1 h/ ~/ m7 D5.39.217.77:8898
9 p% ?8 j6 u8 l: I+ Y8 t- a5.39.217.77:8898我很高興看到自己努力的成效，也很高興看到自己跨領域專業帶給我意外的祝福。
* n7 F, b0 Y+ B7 H% v9 B$ u | 
發表於 2022-8-1 09:10 AM
| 