+ \, w3 k# h! O公仔箱論壇* k2 N! s# W/ E
材 料 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q! M4 E% V% P m2 s; ~
牛 仔 柳 4 件 （ 每 件 約 重 6 安 士 ） 、 牛 油 125 克 （ 置 室 溫 ） 、 鹽 / 黑 胡 椒 粒 各 少 許 、 油 鹽 水 烚 蔬 菜 適 量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i3 J: p( M1 x2 f, s
1 Y3 g6 a0 ^ Q. V; q& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c6 s; q) h* B
做 法 ：
* I$ j* q D4 h3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛 仔 柳 加 鹽 及 即 磨 黑 胡 椒 粒 醃 片 刻 。 預 熱 焗 爐 至 180 ℃ 。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M' }9 h3 d' c) T4 d
0 h! J2 b3 P) N2 g$ y
2. 燒 平 底 鑊 至 大 熱 ， 加 牛 油 ， 放 入 牛 仔 柳 煎 勻 四 面 至 變 色 後 取 出 。 1 \5 u/ N2 z9 G T" |
8 z, ^ i/ n K1 t$ w) m5.39.217.77:88983. 放 入 焗 爐 焗 8 分 鐘 後 取 出 ， 包 上 錫 紙 後 靜 置 2 分 鐘 。 5.39.217.77:8898: ^- p5 U3 a6 Q& E5 w' t. [
- z0 U! I* u% [- J2 j5.39.217.77:88984. 打 開 錫 紙 後 切 片 ， 伴 上 蔬 菜 便 完 成 。$ o/ `) j( ]( W# |, E8 h x3 ^( d
2 x- S! R0 _) I! A5 x( ytvb now,tvbnow,bttvb5 c& |- g0 i0 k6 O" G2 n7 ]( r1 P
 5 J& j, e, i Z: k5 m
公仔箱論壇3 j% o2 p/ I$ Y3 @, H t) M2 { }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @3 j7 \- D+ L3 `# m S0 [
公仔箱論壇: `5 e0 `5 ]5 H: B9 |+ `4 {
6 S* s: M9 N, {# z; v5 Q
# _$ z: p. |; j/ z7 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p- Y0 t1 s) ^
: B' Z6 G" p1 U& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r! b S' E' Q4 Z7 p% |5.39.217.77:8898
) A; |2 q5 {+ a# ]: j6 U1 ?; L5.39.217.77:8898
- J0 T( U0 Y4 |1 w 5 Q: Z, y7 V3 H" n# C3 B
貼 士 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C7 v6 f6 D7 J- K; Y2 e+ m2 D7 a
如 果 不 醃 牛 仔 柳 ， 可 在 煎 前 下 半 份 鹽 及 黑 胡 椒 粒 ， 上 碟 後 再 加 少 許 。 |
發表於 2009-2-27 12:57 PM
| 
發表於 2009-5-2 01:27 PM
|