 天氣熱沒食慾？營養師推５大消暑開胃食材，還能祛濕消水腫。tvb now,tvbnow,bttvb: q1 K: h: f+ J$ i1 S; y
9 D# k2 O8 g6 L, l9 T8 y0 P5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣一熱，整個沒食慾，但不吃點東西怎麼行？好食課Christina楊婷貽營養師分享五個消暑開胃好食材給你，也告訴你怎麼做來讓你胃口大開！消暑開胃食材瓜類瓜類富含水分及膳食纖維，可以幫助促進新陳代謝，又能補水防中暑，可吃冬瓜、西瓜、絲瓜、苦瓜來消暑，但也提醒，西瓜水多，糖量也不低，仍需適量食用。" h, o# o( Y" m
綠豆綠豆富含膳食纖維及B群，可幫助促進排便，與薏仁一起，還能祛濕消暑。
9 z, S# s; q0 h$ n7 Z( C7 Z8 V公仔箱論壇蕃茄蕃茄鉀離子豐富，可以幫助身體排鈉，助身體祛濕消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D z W+ e) @4 D2 [# v
檸檬汁檸檬汁可促進消化及開胃，但切勿額外添加糖，也建議空腹時不要飲用太多，可以檸檬水替代。
# n u5 `7 w5 T/ Y: W( [4 F" K1 S茄子高鉀且富含花青素，有助於促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e' y @: X* {6 H# t8 F
 圖／天氣熱沒食慾？營養師教你消暑開胃這樣吃！好食課提供# K$ U$ |3 I, y3 j! J9 B: A
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1 ~* P6 A! E& `- \2 M/ atvb now,tvbnow,bttvb額外建議水果入菜將一些酸甜的水果入菜，不只增添風味，也能使得料理更加清爽，且酸味能刺激食慾，使胃口大開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j; L& K1 I5 W# @, t8 [4 K
善用辛香料微辣能夠刺激食慾，適度的辣也能幫助排汗達到消暑的功效。
* y1 x( I" R! o5.39.217.77:8898規律運動運動可以幫助促進腸道蠕動，也能藉由排汗來使身體涼爽一些。
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發表於 2022-7-20 01:50 AM
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