, 描述: 清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨
 | | 鹌鹑:2只 |
 | | 橄榄:8粒 |
 | | 栗子肉:10粒 |
 | | 瘦肉:250克 |
 | | 姜:3片 |
 | | 水:8碗 | tvb now,tvbnow,bttvb# k0 G. n0 C6 q1 I9 I
现在天气温湿,想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热,会“上火”,那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤,栗子和鹌鹑健脾补益,滋阴养肾,性质温和,再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水,更添滋润养颜之功效。tvb now,tvbnow,bttvb( b/ H! u! L9 r4 `, Z; r( m1 ?
3-4人份
q3 T- h: ]6 @3 q) X" X6 \3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 做法:5.39.217.77:88981 f5 Q: e- U% o- p1 X$ n* N+ h
1. 橄榄洗净,用刀稍拍扁; A' E* h7 G) z' X G! A1 E2 O
2. 栗子放入开水里泡5分钟,捞起去衣;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h5 d) X' g1 k1 Z- w
3. 红萝卜洗净去皮,切厚片;+ C" e4 w* S1 g7 S, H! ^' M" ~2 Y
4. 洗净宰好的鹌鹑;瘦肉洗净切块,和鹌鹑一起汆水,捞起冲净; s$ o ]; Y8 b( @
5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。- h3 Q' e5 V- q3 z" g- b, s2 w G" ]
; r. U: A, p2 e* G$ ^8 W 功效:
2 i0 z& h/ p& S5.39.217.77:8898 清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨。8 v7 V' w7 f( a$ B6 _4 X( v* U, M
靓汤心水3 f( @% p# z% c4 y( O- Q
市场就有剥了壳的栗子卖;泡了热水的栗子要趁热去衣,一搓即掉。 |