, 描述: 清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨
 | 鹌鹑:2只 |
 | 橄榄:8粒 |
 | 栗子肉:10粒 |
 | 瘦肉:250克 |
 | 姜:3片 |
 | 水:8碗 | 5.39.217.77:88981 y/ k" Q+ r5 H4 f
现在天气温湿,想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热,会“上火”,那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤,栗子和鹌鹑健脾补益,滋阴养肾,性质温和,再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水,更添滋润养颜之功效。
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5 _, g; ?2 U( y! u' Ytvb now,tvbnow,bttvb 做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R4 v, N! Y# R! z# b* r1 _: @
1. 橄榄洗净,用刀稍拍扁;
3 p6 k2 a" {) O: J, m4 G 2. 栗子放入开水里泡5分钟,捞起去衣;
7 ]7 \4 u0 y& h0 `6 F" _& k5.39.217.77:8898 3. 红萝卜洗净去皮,切厚片;+ Y$ u2 v. [8 u, h3 F
4. 洗净宰好的鹌鹑;瘦肉洗净切块,和鹌鹑一起汆水,捞起冲净;5.39.217.77:88985 O1 G k1 Z, U; N% ~3 @( p
5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。- p' i# [8 s& [ S
; R6 T5 D% H6 L& k6 ]公仔箱論壇 功效:
9 f0 q) a" g, _5 Q, R- d3 G* U 清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨。5.39.217.77:8898& O' d4 Q& ?" }; s, z
靓汤心水
5 [/ b, L. k& \" V% Qtvb now,tvbnow,bttvb 市场就有剥了壳的栗子卖;泡了热水的栗子要趁热去衣,一搓即掉。 |