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[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤

 ,  描述: 清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨
鹌鹑:2只
橄榄:8粒
栗子肉:10粒
瘦肉:250克
姜:3片
水:8碗
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  现在天气温湿,想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热,会“上火”,那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤,栗子和鹌鹑健脾补益,滋阴养肾,性质温和,再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水,更添滋润养颜之功效。公仔箱論壇) Z+ l" Y% [8 ^" c- g
  3-4人份TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o5 Q8 X: L5 \! i4 T1 L4 H
  做法:
) v+ P0 S  t8 V) ttvb now,tvbnow,bttvb  1. 橄榄洗净,用刀稍拍扁;
0 \/ F# K- H& ^' z# B& f$ \3 Mtvb now,tvbnow,bttvb  2. 栗子放入开水里泡5分钟,捞起去衣;5.39.217.77:8898; ~, t  y& [; e& s( K
  3. 红萝卜洗净去皮,切厚片;公仔箱論壇' [+ y4 i; V/ E9 E. {& _8 {
  4. 洗净宰好的鹌鹑;瘦肉洗净切块,和鹌鹑一起汆水,捞起冲净;& w+ |; b' W4 r" o3 t
  5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb! [. B/ Q9 z* j7 h
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  功效:
# M/ a% Z& H$ H* r. y- @; ?3 R5.39.217.77:8898  清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb4 j: M4 c+ b. O
靓汤心水
/ e! A0 l) ^" U' P4 J' l5.39.217.77:8898  市场就有剥了壳的栗子卖;泡了热水的栗子要趁热去衣,一搓即掉。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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