+ K6 v3 L9 k* R0 W% k
: ~. i( A8 ?3 s& I- G材 料
5 d3 I& u0 W0 [鮮 鮑 魚 10 隻 、 西 蘭 花 1 個 、 水 100 毫 升 公仔箱論壇5 Y6 n: W% a0 J0 Z8 [5 K
tvb now,tvbnow,bttvb& C3 z8 Z# u# V f3 b( K2 B4 c# X" X
: J: z! t6 Y# O& P$ r/ B1 P# x4 o公仔箱論壇調 味 料tvb now,tvbnow,bttvb# f: r) _( d0 H0 @) c. z7 N; V3 }
蠔 油 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 抽 / 老 抽 / 生 粉 水 各 少 許 、 糖 1/3 茶 匙 公仔箱論壇- h8 F0 ?7 n7 Q: `( _& t+ W
F8 h4 I, R# p* {7 ~: z
! J V- Z/ }) r1 U/ V: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法5.39.217.77:8898, y% z+ J) a+ q
1. 將 鮑 魚 用 牙 刷 刷  淨 。
4 J9 s- o1 t. n& X m& Q5.39.217.77:8898
6 @" Y4 Y' a( Y% p5 l2. 煲 滾 一 鑊 水 ， 放 入 鮑 魚 隔 水 蒸 5 分 鐘 至 離 殼 ， 取 出 去 除 內 臟 及 污 物 備 用 。
- p0 ~- B( V, `/ f1 j. a# k) a" U
1 S% U) y: c0 ?* h' e# G3. 西 蘭 花 切 細 件 ， 與 鮑 魚 一 起  水 後 排 上 碟 。
- H2 C2 c; H, v9 f$ {) f5 W5.39.217.77:8898
. L9 J* ^0 G3 \' o5.39.217.77:88984. 燒 熱 鑊 下 水 、 雞 粉 、 蠔 油 、 生 抽 、 糖 及 生 粉 水 拌 勻 ， 最 後 加 入 少 許 老 抽 煮 勻 ， 淋 上 鮑 魚 面 即 可 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p4 Q3 m7 V' P/ O; |* n
k5 r4 O% w9 M F* Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 I" w2 c( x& C' i8 S
. B& e) c* ?" w( j& o7 }, |公仔箱論壇
2 q6 A$ G" p" q3 xtvb now,tvbnow,bttvb) g- w1 N8 E5 N7 t7 J5 K" ]
6 u) L8 M. z8 r$ d9 W公仔箱論壇 5.39.217.77:8898* Q# V2 k" K+ z! ]+ D. z
5.39.217.77:8898& n3 S# a2 G7 M8 T
6 r5 s' U* V1 \0 t4 o7 Q5.39.217.77:8898
K; V. b; C! J% d1 K2 K9 _貼 士- O! ?. D6 b& r% @0 j
鮮 鮑 一 般 煮 5 至 8 分 鐘 便 可 ， 煮 過 熟 會 變 得 韌 。 |
發表於 2009-2-24 01:08 PM
| 