% z: Z4 d0 R7 y( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* a- j' E9 t# N
材 料2 x& r+ S: @7 k- Y- N
鮮 鮑 魚 10 隻 、 西 蘭 花 1 個 、 水 100 毫 升 5.39.217.77:8898$ R4 m) s7 ^ ]; f" b* p* {" I8 q
5 Z3 |8 w. \( Z3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X+ G& I. w7 {公仔箱論壇調 味 料
5 A! y) Y' `+ \* a- @; _7 _) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 抽 / 老 抽 / 生 粉 水 各 少 許 、 糖 1/3 茶 匙
3 ^! V- X( j8 ? s$ N4 l5.39.217.77:8898
/ _) j! {1 I3 ^, P v4 i, n MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L* i" |7 ~/ X" Z3 i
做 法5.39.217.77:8898- v$ G/ S- Q# z; R
1. 將 鮑 魚 用 牙 刷 刷  淨 。
+ U0 J0 D" P8 E4 ?3 }1 F8 Z
& Z% k4 l, N& n4 itvb now,tvbnow,bttvb2. 煲 滾 一 鑊 水 ， 放 入 鮑 魚 隔 水 蒸 5 分 鐘 至 離 殼 ， 取 出 去 除 內 臟 及 污 物 備 用 。
) t2 ]+ X8 Z9 J; k2 F5.39.217.77:8898% B; c0 ~ x' L9 E
3. 西 蘭 花 切 細 件 ， 與 鮑 魚 一 起  水 後 排 上 碟 。 , c: V. `# v& A# _% b
6 g( ^! c9 K. ]4 |
4. 燒 熱 鑊 下 水 、 雞 粉 、 蠔 油 、 生 抽 、 糖 及 生 粉 水 拌 勻 ， 最 後 加 入 少 許 老 抽 煮 勻 ， 淋 上 鮑 魚 面 即 可 。
/ Z6 v9 y# H# T* G- P8 @& N5.39.217.77:8898
+ f# Q9 Q& H$ otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k! k: _8 j5 _- f, K, I ?' u5 P# f* U
 tvb now,tvbnow,bttvb! ?! D5 N5 Y6 `* `+ o8 c8 P) V- ~
2 v. u# r0 `5 Z3 B2 Z7 I公仔箱論壇
- _& G; u" h6 h5.39.217.77:8898
5 k; i" _( C$ d- r
3 |- `) F. N5 O7 c公仔箱論壇5.39.217.77:8898" r( \# c. L! `* g3 R R
" z' b7 z5 C/ \/ X6 A; [8 e
! g) J/ H+ s3 B9 v/ Z* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
1 L* T% t. W$ h! m8 N公仔箱論壇鮮 鮑 一 般 煮 5 至 8 分 鐘 便 可 ， 煮 過 熟 會 變 得 韌 。 |
發表於 2009-2-24 01:08 PM
| 