養生100條。 公仔箱論壇, g8 h7 j# V5 X7 b) d/ i( L7 g8 C
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。 6 j0 X/ D; x* i8 M1 ?
5.39.217.77:8898" O; L& l# I7 o
2一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心淨則身淨.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
! v) Z7 ^" G t/ j2 I# Q
$ r' ]: i5 Q1 K3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
6 C+ Y9 `+ Y: I7 F2 [6 U. ]2 Q- F s4 X# ]6 f2 } b6 w
4人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清淨心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。
, r, h( u3 |" p5 m/ M3 j6 U- O% }: J0 ]! h- s
5人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。 5.39.217.77:88983 k% m$ @/ U* h( K
6 y" V% Y! B4 J2 G* V7 H6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6人的大部分生病現像是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a( t) {' a' I) v7 m! @5 m
/ n5 ~ u, T4 _& s! c P& D7人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。
0 a; D2 m/ l1 [& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c! V+ s3 A2 J% i9 y
8足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚天黑後~午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。 公仔箱論壇/ M; A/ @6 P) m' c
" K4 i) W! {9 z" ^5 j2 ^9暢通的經絡需要：清淨心。一切七情六欲都會破壞清淨心，從而破壞經絡的正常運行。 公仔箱論壇9 v# T) w J/ }6 N& b
0 z6 d0 `$ l5 j& g* |10維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節支（減少血氣的損耗）”。 tvb now,tvbnow,bttvb5 m9 u/ A J* x$ f) M: x, S; }. D, _
9 b7 l' k4 F8 o* \. t. u! O11過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。 公仔箱論壇+ q& G# D6 s+ y- d$ B, D1 U5 [
* E2 t6 C& l2 U1 ~. M1 v# {公仔箱論壇12適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。 & r! L0 N* Q) Z- z) d( E o
+ ~7 p0 i/ |& B# q公仔箱論壇13人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內的垃圾；2）增加血脈經絡的暢通；3）增加體內的氣血。 & |$ m4 m* [" F0 U- g% h; C
7 d% T, e% c! t4 K$ G5.39.217.77:889814與其相信藥物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。
: D$ u' y+ |( |) ^- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u- g2 K8 s, f
15健康，從調節心性開始。為了你的健康，你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。 tvb now,tvbnow,bttvb& j# w3 A- z: N; g) ?
5.39.217.77:8898, L9 g+ p& n- B6 _5 z3 P
16對於一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這裡所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機），病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水平後都會出現一些“有病”的現象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。
% Z: @& ^$ F8 l! n4 c$ ]" e9 j; htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 C: G9 Q1 R8 d8 p
17人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。
. G2 `- F' v- v5.39.217.77:8898; }, T1 l1 [7 [
18人為什麼必須保持一定的飢渴才是對養生有利呢？其實這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進步，自滿使人落後一樣，所以人必須經常保持“虛靈”的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。 tvb now,tvbnow,bttvb& z2 B4 K7 @6 t# e' o8 S' u
公仔箱論壇$ k2 u* r% X( A: T. j* g
19人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的髒器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故.
1 q. ?; A1 @! ]tvb now,tvbnow,bttvb8 s4 e5 x4 s' U8 E, |3 k- F
21俗語說“靈機一動，計上心來”。這個“機”字如果能真正領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你“機”打開。這個“機”，有時也叫“關鍵”。當然，這個“機”起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @9 N# i- J1 U
3 v+ Q0 m7 _" y公仔箱論壇22其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂系統的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。 公仔箱論壇# m2 L- Z' m, [. ?
5.39.217.77:8898) l4 ~6 @1 v! S
23人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。
* H: i" B0 q- m4 F e7 c5.39.217.77:8898* D m& I* l2 Z; O. [
24多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。
% Z, [7 S) M4 L9 W% T公仔箱論壇
$ r; G" i7 I3 a$ C5.39.217.77:889825身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，於是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之起因。
- s/ ?" _+ ~8 g5.39.217.77:8898
" ?9 x( B% Y: a- I9 ^( M0 a26凡人欲求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。
* o( h; L6 L* K公仔箱論壇* Q. w N$ N) t
27人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。
( V" Q- T$ a- q公仔箱論壇3 o; Z: [. t# y+ J' U
28氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。相火旺，真陽耗，
! E& ^- _/ K8 m5 ?& j0 d5.39.217.77:8898
! m& f: P- p7 s! Jtvb now,tvbnow,bttvb29治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B' `$ v" z( _% H
心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水幹，水幹則地損。
; ~) j7 z( a |1 g) s' b公仔箱論壇公仔箱論壇 l; o2 L0 \5 f8 p3 T
30心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。
0 H4 d5 X% }; x
8 `7 s. r3 m% C9 d6 N31人病可分兩種：一是經絡基本暢通但氣不足。表現是經常這疼那疼，這是因為他氣不足以氣化食物，而產生了相火（也叫虛火），隨著經絡在體內亂穿，哪兒通走哪兒，遇到一個地方堵塞了，這個地方就疼了。這樣的人吃一點藥物就會立即見效。二是經絡不通，氣也就無處存身。表現在外表看不出有什麼毛病，但一旦發現就是大病，而且這種人經常是吃什麼藥都見效慢，或根本不起作用。 公仔箱論壇- j/ e- p+ e# I0 h {9 v) ~ z! f
7 q8 W9 o5 o9 j4 K' D6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主發謂之機。箭在弦上要發出去，必須撥動這個機。其他任何事情都是這樣，都有一個機，只有觸動這個機，事情才會發生，不觸動這個機，其他的條件再多，也沒辦法引發事件。機就是這麼一個東西，它是事情發生的最關鍵因素。它是點，不是面。可是觸動這個點，就能帶動面。所以，病機就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素，（也可以講，病機一開，人的病狀就會顯現出來，人就進入了“病”的惡性循環當中。和病機相對的就是“生機”。生機一開，人就會進入康復這個良性循環當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面，是一對陰陽。病機開了，生機就關了，而生機開了，病機也就自然開始關閉了。這個就是辯證法。） - `, [* |) a5 e/ K
$ U. |6 M# y6 ~; y4 m. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。
/ P5 B8 @3 [& ~! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f5 L" ?* f( _: D. p! S
33心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故安心法，為衛生第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，病自除矣。故治病當以攝心為主。
2 h4 l4 h) X+ e. p5 O, A$ u" M3 C" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L9 S" Z0 Q5 k7 ^/ Y& g, n: z+ Z$ F( }
34風寒陰陽暑濕，在在皆可使人致病。萬一抵抗力薄弱，即可乘虛而入。身弱者多病，即是此理。富人有保衛力，如衣食住等等。貧人有抵抗力，如氣足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，傷胃傷齒。貧人多餓，所食不雜，故無腸病。富人多逸，故多氣惱。貧人多勞，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消盡則窮。窮人能勤儉，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保衛力富，則精氣神之抵抗力弱。保衛力弱，則抵抗力強。 ( e8 V, R1 X0 [0 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~8 @& R1 C6 W3 q! [( \
35大病初癒，切忌理髮洗足沐浴 5.39.217.77:8898! @- G3 v, Q# R
tvb now,tvbnow,bttvb& U3 Q5 z1 |: h( h$ k
36故求長壽無病，常強肉身。欲強肉身，當調伏精氣神。欲調精氣神，當拒絕擾亂之賊。欲杜此賊，當先攝心。欲求攝心，當化貪嗔癡三毒。欲化除此三毒，必學心戒。但空口言戒，無益於事，必求開慧，方不為所愚。欲求開慧，必先求定。欲求得定，必學靜坐。
2 C6 O5 U4 h' Y. \) m! ~% h4 {
- o) @4 s5 N, m/ V) a* f公仔箱論壇37能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。
- D, R+ z% f8 d# e公仔箱論壇
. b3 P# u& w3 [! h8 Y" O8 J5.39.217.77:889838一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。放下屠刀，立地成佛；苦海無邊，回頭是岸。只要一放下，一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。此真無量壽者。 公仔箱論壇$ E% p' H0 l8 B& c& z/ l/ g4 e
公仔箱論壇$ ]/ N& d( j9 k
39心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木剋土，脾胃受病，消化不良，營養不足，夜眠不安。土又克水，於是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯，心氣更弱，肺病即成。內部相互關聯，一動全動，一病全病。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功效在乎靜坐。 tvb now,tvbnow,bttvb3 |0 F- x, f: J0 a# N' O* H' l7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P% d7 k/ {& `
40靜坐是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。現在病可去，未來病可防，此其小者也。又心息則神明，神明則機靈，靜者心多妙，觀機辨證，格外敏捷，見理既正，料事益遠，遇亂不驚，見境不惑，能一切通達，自無主觀偏執之弊，而大機大用，由此開啟矣。 8 h6 v, }% C- H! r' Y5 x2 M4 g
7 k7 a; u; O1 X: u, D/ `公仔箱論壇41人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起。這個時候一定要安然順受，讓心安定。然後慢慢調理，健康很快恢復。心安才能氣順，氣順才能除病。否則心急火上，肝氣受損，加重病情。心神寧一，那渾身的血氣，自可健全發揮。 + W' K# V+ e$ H8 o
心有兩種，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，而水不動。寂然無念，是無心心也。
% [3 ], V1 P6 p# ~
! C0 j1 J a+ B8 x6 B42子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。
! c6 t) ` g8 A' F* O m; L K5 w7 z2 B8 ?+ P( e& @- n6 b
43睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。 tvb now,tvbnow,bttvb$ k1 ?. ?% Y+ J( ^" g% N7 e
I# ^, j0 |7 U2 V1 Vtvb now,tvbnow,bttvb44午時屬心，此時可靜坐一刻鐘，閉目養神，則心氣強。 5.39.217.77:8898: \& t% p& W( W% ~ u" V# H
9 k' A9 p5 s d i
45早起如在寅時三點至五點，此時切忌鬱怒，不然必損肺傷肝，萬望注意。 ; ], A- \ z) O6 o0 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |4 e2 G& x' R W" H
46人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨礙一切工作。
$ N m. g5 K2 V: e$ J% J) x( l& g6 ?7 i( w" U. i E( d& q3 ~+ u' w
47人生以血氣流通為主，氣滯可以阻血，血阻可以結毒為癤為瘰，為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。氣以順為主，血以通為暢。百病無不先由氣滯，氣鬱於內，肝先受傷。挽救之法，在化除得訣。而化除要訣有二：第一尋其根，其根在心，心空則一切自化。第二以藥石、按摩助其化除，幫助血氣之流通。
2 t3 J: [2 s$ Q& \4 z5 E' \& o
48養病治病不可求速。因性急助火，火旺損氣，反而不美。另不可貪多，貪則無恆而性急，況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z+ ~ a2 r# ?
公仔箱論壇2 Y! ?, _8 s2 b( w2 U. R7 V4 O" U
49心屬火、腎屬水，心腎相連。火宜降下，水宜上升，水火相濟，則蒸氣內發。各部機體運動，可求得健康。此可於舌上察知。舌無水則不活，故活字以三點水加舌字。舌上可以報告內部各種病狀深淺，以斷生死。
, ^) L+ i* q9 V4 @# ]8 X5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 f1 x9 i+ H% U' N! r; {& R# E. y
50大病自救法：一、不要怕死，決信我這個病，非但可以養好，並且身體可以格外健康，保證長壽。因為自己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用醫藥或靠何種營養食品，一定有自己除病延年的妙法。三、從今日起，我決定不許再去打擾我那病體，不許想著我那個病是如何病的，好壞都不許去計較它，只做個無事人。四、在這修理期內，不許想念工作，也不許悔恨喪失了時間和工作，專心一致，否則又遲誤了。 tvb now,tvbnow,bttvb8 h& e; T: y& ^. y* S
! P1 a, q/ U, H5.39.217.77:889851靜養法：安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。 tvb now,tvbnow,bttvb( r" ]; n" d1 @4 d& H+ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @- e- l9 L5 M9 \" H8 {' n
52修行要訣：寂照照寂切忌用力成佛作祖無他秘密。
8 {' [; R2 u; x$ _6 R; G6 r公仔箱論壇具體要求：不許任何部分用一點氣力，包括意念、呼吸、肢體，做到：眼不觀，耳不聞，鼻不嗅，舌不嘗，口不納，心不想。此是唯一條件。若有所思所聞所覺，即是用氣力，甚至乎使臂指即是用氣力。呼吸稍粗亦即是用氣力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻內出納，而渾身八萬四千毛孔中有了動作，或張或翕，此時無我無身無氣無心，天然心歸本位。所謂引火歸元，又名水火既濟，為治療百病之總訣。
: `! l! W) O% U: K( @4 A9 G. `" x( ?6 o8 ^4 m6 X
53為了養生而死的，佔十分之三。到底怎麼回事？是因為太愛惜自己的身體了。為了這副臭皮囊，怕受辱，怕受寵，怕吃虧，怕上當，瞻前顧後，左顧右盼，擔驚受怕，患得患失……這樣，他那顆心整天縮成核桃樣，像是被狗反复啃過，怎麼能不死。越怕死，越死得快。你要是養生，就得不怕死。只有不怕死，才能遠離死。真正不怕死的人，走路不會遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀槍，就是遇上，刀槍也不傷他。為什麼？因為他不把死當回事，不怕死，死也就沒法了。養生，並不是修道的目的，但是修道的人已經看透了生死，所以不再怕死，既然已經不再怕死，那麼死也就不再是問題。生死這一關過去，還有什麼過不去的？因此，修道的人能夠長生。沒想到長生，反倒能長生。一心想著長生，反而死得快。長生不是修道的目的，它只是修道的附帶現象。 tvb now,tvbnow,bttvb g+ y) u4 z& `' J; k ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ E( L x7 C3 [' l9 f2 B- w
54人有病，人還不以為有病，這就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？
2 B9 B9 `- |3 f+ v5 t5 a& z5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 M( f. u* L* f$ e+ z! D
55天天三更半夜還在網上的人，本身就是養生的大忌。包括一些所謂的名醫也是這樣。還有，他們的心量也是斤斤計較，試問這樣的人連自己都保不住，還怎麼醫人呢？
7 U/ V1 C K# s- W; ?) @; a& otvb now,tvbnow,bttvb
- r/ b" e/ S4 s56別貪那個小便宜，大便宜也別貪。一個貪字就含著禍。貪，患得患失會導致人得心髒病。貪，患得患失是不懂道法自然的表現。
|& O+ C: Z7 L( R8 n# U% P* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 m0 f5 r1 j' g
57不要天天想著吃什麼補陰，吃什麼壯陽。記住了，運動就可以生陽；靜坐就可以生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。 公仔箱論壇+ e' Y- C! m; g: T% A t
4 W- `5 _, H% S58人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了乾燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。 5.39.217.77:8898& b0 M! O2 K1 b- M
- L( q* }1 t% g- V8 `/ _
59環境對人養生的重要性是不言而喻的。這就是為什麼人在空氣清新的深山老林裡，會把痼疾養好的道理。因為深山老林中的精微物質（負離子）會通過人在放鬆情況下的深呼吸把它吸收到人體內部，從而滋潤孕養五臟六腑，使人重新煥發活力。還有重要的一點常人並不所知，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸，人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華。
+ w& b/ [% b X, U2 o% J. J# o* q1 c5 P
60人在松靜的狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時，實際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的“天地之間，其猶橐龠乎”。
, L1 {, I8 B7 Q- C) t1 O# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 m2 \& M; a7 ?, ^
61運動有兩點禁忌：一是不能在氣血不足的時候運動；二是不能在污濁的環境中運動。
; }0 }7 t' o. X6 q3 z3 P* n: }1 Q2 b" p/ ]6 M4 e% Y1 a. ?
62運動的作用有二：一是增加氣血的運行速度，促進體內的垃圾排出體外；二是打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣。 0 z/ x8 I) E3 ~# W
% Z5 `: e2 M1 n/ p M1 l% U
63什麼是悟性？什麼是智慧？悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物。但一些庸人自擾的人總是把簡單的事情看複雜了、做複雜了。繁和簡其實是一回事，是一回事的兩個方面。聰明的人看到的是簡單的一面，愚蠢的人看到的是複雜的一面。 ) `1 O' E% L8 }# o E+ V
2 n- _7 ^4 a. P' [0 h0 j2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。64人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什麼？佛是心。
1 q: n( J( F O0 S' z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& H# q, G6 O0 _. y. _# a
65現代的醫院和法院差不多，動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。為什麼這麼說呢？就以“癌症”為例，癌症現在在人們的心裡=死刑。其實如果我們不叫它癌症，那麼對於病人來講，就等於給病人留下了希望，等於留下了生機。所以我講，現在的癌症病人有大半是被嚇死的，是被精神壓力折磨死的。同時也是被醫院折磨死的。因為你一旦被診斷成了癌症，那麼他就可以肆無忌憚地處理你，治不死是你命大，治死了，因為你是癌症。事實上講，沒有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治。只要你還活著，你就有生機。找到了這個生機，對症而治，你就會康復。
4 f2 T, A. v. e* ytvb now,tvbnow,bttvb
j+ m& u- w2 t5 ~66現在是一個競爭，把所有的秩序都打亂了，把人引入了魔道。競爭是什麼？競爭就是把人們引入無限的貪欲世界。你一方面提倡競爭，一方面又談什麼構建和諧社會，這不是典型的自欺欺人嗎。 1 ]- _/ \* i; E, f' P% y( G& ?
" C; ?0 o. _& C# G' q/ Atvb now,tvbnow,bttvb67根據陰陽互抱的原理來看，清與濁相互吸引。所以人食入清新之物必將與體內污濁之物相抱，從而把它們排除體外。
; V; A( F6 ^3 V7 r0 T: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T7 y; Z H3 @! {' wtvb now,tvbnow,bttvb68污濁之物的產生一是因為食入不干淨食物，但更主要的是食入了過多的食物，體內不能運化造成食物堆積成垃圾。
6 \0 i" [4 x# H: `' C8 ~% P5.39.217.77:88981 _+ F+ L# Z- ?! y- L
69順應自然是養生的最高境界。一個人生下來，他的命運就基本上是有一定定數的。他該干什麼，不該干什麼，該吃什麼不該吃什麼，如果能順著他的運數去做，就會平安無事。有悟性的人會發現、知道自己的運數，知道他應該干什麼，不應該干什麼。所以養生絕對不是簡單模仿，人云亦云。不要去羨慕別人，要從自己的心裡找到自己的悟性。那麼人如何才能發現自己是否順其自然了呢？其實這太簡單不過了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是違背自然了。要做到順外面大自然的自然，還要順自己內在命運的自然，這二者是不可或缺的。 公仔箱論壇 z; C( U( C, ?, }% X$ Q
% m" h" h; q( g0 U1 |8 ]公仔箱論壇70很多人一聽到醫師宣布自己得了重病時，往往都會顯現出一副無辜的模樣，希望用切、割、毒、殺等外來方式去除疾病，然而，疾病真的會沒來由地產生嗎？世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。以感冒為例，如果真要病人作自我反省的話，通常患者都會表示，自己在感冒之前，曾經一連熬了好幾個通宵;有些人會說，自己最近吹了冷風、淋了雨；有些人則說，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠。事實上，諸如此類現象，都是導致感冒的因素，接句話說，假使病人的敏感度及警覺性夠的話，自然能夠做到「防患未然」的目標。 5.39.217.77:88986 U C, x* a& C* A
公仔箱論壇 G/ |" {# a8 t; q
71真正的科學是什麼？就是因緣果報。不信因果，就不是真正的科學。 tvb now,tvbnow,bttvb: A6 b/ H0 O7 s( \4 x) Z) D
/ B6 P0 V6 _; K3 N5 c9 [2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。72沒有怕吃虧的心，沒有佔別人便宜的心。換句話說，就是你能吃虧，別人就是要你命你都捨得，你都給他，而自己在任何時候都不去貪便宜，那你的心還能不定嗎？世人誰能做到？但佛就做到了。
2 U$ a4 l8 S: m. N
! H2 `/ T! G( @7 t( @5.39.217.77:889873當人們掌握了健康的方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，但願您也能和我們一樣擁有這份自信。 公仔箱論壇( y' u4 h7 c) U: Z5 o# _+ Y
74學問深時意氣平，心定則氣平。所以對於一個得道的人來說，觀察一個人，並不是一件很困難的事，這也是相隨心轉的結果。 公仔箱論壇8 n* z" J5 ~( Z9 L( V! Y
) S8 F7 x# Q; l8 F8 ^tvb now,tvbnow,bttvb75名為五欲之最難破者，色次之，財又次之，食與睡更次之。名心不死，無以入道。 公仔箱論壇/ I$ A/ P3 _( Z0 d$ l" r
公仔箱論壇& k/ r- {7 d2 h( l: E, B h! I6 L
76百病之始，起於風邪乘入。如體氣虛弱，營衛失調，或憂思驚恐，酒色勞力，真氣耗而外邪入矣。
! u# c; I( m" B, s公仔箱論壇
/ l0 a2 U; o8 }0 F5 R J& k77治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。
) P9 y9 c( M$ x- y% ?心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水幹，水幹則地損。
3 A2 ~0 m2 N$ x4 y' _! ntvb now,tvbnow,bttvb: B a" W4 D5 M; L
78對於醫生而言，心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。 公仔箱論壇2 k0 R+ A1 f" R% c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k5 l2 r& Y. K. g
79從當年希特勒繞開盟軍堅固防線攻克馬其諾防線的案例中，我悟到了：對付一些頑固的病症，不能正面硬攻，要從其他的相關方面突破。如治療腎病，肝病這些頑固之症，可通過調肺、脾等來達到效果。
, E! ?. w J v: ?公仔箱論壇
1 @1 E: N; Z7 P3 x& `4 @6 H公仔箱論壇80中庸，是養生的根本原則。人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，氣為血之帥。氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，易得腦出血之類的病。所以，只有氣血平衡，人才能健康。 公仔箱論壇5 t, U# ~; W# W4 z+ N
公仔箱論壇! ~! b. X' Z8 n* W5 k
81人只有悟到什麼是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然後能順其自然，這個人就是神人。懂得陰陽了，懂得順其自然了，你就一定會成為良醫大德了。 公仔箱論壇( S X. m/ {+ g
$ _" a7 ^) V. w( w$ F5.39.217.77:889882什麼是自然，自然就是任何事物都有陰陽兩面，任何事物都要經過生、長、收、藏的過程。你順應這個過程，採用五行相生相剋的原理去調節病人的平衡，怎麼會治不好病呢。 公仔箱論壇2 S3 m! [: k; ^8 S, |
tvb now,tvbnow,bttvb5 F& ^9 V8 o, b, m+ j
83簡單和復雜是一對陰陽，越是複雜的事情，往往用最簡單的辦法就可以解決。同樣，看似最簡單的問題，你往往解決起來並不容易，你付出極大的努力也不一定能解決得了。這就和剛柔一樣，柔極能克剛，剛極柔不防。所以，我們在解決問題的時候就要有這個思路，遇到復雜的問題要去找簡單的方法解決，遇到簡單的問題不要忽視它，要引起足夠的重視。就和毛主席所說的那樣，戰略上藐視，戰術上重視。就是對問題給予藐視，對過程引起重視。
) D& P8 L4 X z" x* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
b! w! z9 [' ^( X5.39.217.77:889884我們看看這個世界上是不是這個道理。吃飯睡覺有幾個人能順其自然，有幾個人能遵守自然。你遵守不了，為什麼？因為它太簡單了，正因為太簡單了，所以你就不容易遵守。這就是辯證法。 tvb now,tvbnow,bttvb5 b8 R3 v. }! C1 s' H( L% T, f
( i5 K" w- {( r& G0 k, @公仔箱論壇85什麼是平衡？平衡就是陰陽的互相依存和互相制約，哪一方太過或不及都會失去平衡。怎麼會傷元氣，失去平衡就是在傷元氣。經常處於平衡的狀態，元氣就會保持得好，人就衰老的慢。 公仔箱論壇' L x. _$ ]7 A0 O4 _/ N
/ g. _3 `: {* t& d+ a* E
86陰陽之道就是矛盾對立的兩個方面互相依存、互相轉化。任何一對矛盾，如果一方脫離了另一方，不受另一方的製約了。那它離消失、滅亡就不遠了。你看，當今社會，領導們都不喜歡制約，喜歡獨來獨往，我行我素，貪污受賄，其結果是什麼就可想而知了。陰和陽就是如此。大自然中，一個事物的出現，總有另它產生的因素，但同時總會出現另一因素來製約它。這就是五行相生相剋的道理，也是陰陽相互依存、相互制約的道理。所以養生的道理也是如此，你生病了，總有一個使你生病的因素存在，同時也會有一個制約它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草藥存在一樣。 tvb now,tvbnow,bttvb) \+ z5 v7 C: Q7 O. y
+ }8 u9 A7 L* a# g# l4 }: D7 atvb now,tvbnow,bttvb87什麼叫人得意忘形？他失去控制了，失去陰的製約了，所以其下場畢竟是……，同樣人也不能一味消沉下去，這就是失去陽對他的製約了。
( x( M! l A% ]% C k0 Q88如何具有大智慧，沒有博大的胸懷，哪來的大智慧。
3 S; O a. t1 c; x* ^) U公仔箱論壇+ B4 H8 E& T- r: J0 p; w% I
89俗語說，活到老，學到老。學習也要應時，到什麼年齡就要學他這個階段應該學的東西，否則就是不應時，不順其自然。但看看我們現在的教育，從幼兒園到大學，有多少是學了應該學的東西。小時候應該學什麼，應該學德，學孝道，接著學識字斷句，再往下學如何做事。到青年學如何優生優育、家庭幸福。到了中年，學習養生之道。到了老年，學放下心態，安享晚年。繼續教育學什麼，就是要學這些。 5 U+ J. X3 D9 S! Q+ P' C8 B
- b5 {7 b1 V$ _5 L
90情志跟疾病的相關性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用藥物治療，治來治去都不好，對於這類疾病，解鈴還需繫鈴人。五志能夠致病，五志亦能解病。
' D* Z% ]+ h( d' Q6 O y1 P9 A) ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 d- Q+ z: v9 v8 F" R) |
91養生有一條很重要，就是不能怕死。怕死者陽氣不足，陽氣不足，死神就會找到你。這就是道家所講的，修煉人要有英雄的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。
3 R. q( q1 c8 r* z- Y3 @9 r
2 U1 R+ U8 b: A% I9 W4 @5.39.217.77:889892當你把什麼學問理解到她是非常簡單樸素的時候，這時候你才是真正得到其中的三昧了。如果你還感到她是那麼博大精深，深不可測，那是你還沒有掌握到她的精髓，是只見到茂密的樹葉，而沒看到她的根本，這時候你還是處於“有”的階段，沒有達到“無”的境界。一切離不開陰陽，萬事萬物離不開陰陽。這個根本就是陰陽。知其一，萬事畢。
$ c" T( p5 x. c1 N' c+ P' w: O
" o+ m E; l1 m) X5.39.217.77:889893凝神定氣，物我兩忘。 ---養生的真諦。
+ f6 b6 z7 L4 Z# u% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p0 ~) {6 A6 w& b公仔箱論壇94主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃，以為天下者，其宗大危，戒之戒之！
8 H$ `! J6 W4 S( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `% V( I6 V% q
/ z* |& O1 y0 k% y9 M5.39.217.77:8898
7 l) X; O0 e G5 M& c% r6 I公仔箱論壇95五行相生相剋的應用：凡是因五臟太過引起的疾病，都可以用五行相剋的方法對治。同樣，凡是因為五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解決。這是運用五行的根本原則。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z9 A5 h) h3 ?
5.39.217.77:8898) E8 E8 C Q$ U. y% B
96現代人往往都在追求提高物質生活方面下工夫，這種追求的後果是很可怕的。要知道，人們對於物質的慾望是無止境的。一旦這種慾望得不到控制，那等待我們的就是無止境的痛苦。其實，物質能帶來的享受，精神也能；藥物能治療疾病，心理療法也能做到。所以，我們用一生來追求財富，不如用一生來培養出一種好的心態，讓我們的精神達到一種超凡的境界。
) q$ q# x% A4 V" ]7 G4 y/ ?
% O; l' r5 ?& w/ E' T* Mtvb now,tvbnow,bttvb97當人們掌握了健康的理念和方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，願我們都能擁有這份自信。
" z- x3 M; O' C0 _. m1 S公仔箱論壇
) S. N e* U& S- stvb now,tvbnow,bttvb98我們人體是一個充滿智能的機體，我們的身體有好多“哨兵”：牙齒、闌尾、扁條體等。本來一旦我們的身體有異常時（通常是“上火”），這些哨兵會立即做出反應通知大腦。聰明的人這時候就應該調整心態，檢討自己，讓自己平和下來。但現在我們的西醫都做了什麼？你疼不是嗎，我把你們通通切除掉。現在更有甚者，發明了一種儀器，你不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎？我把你鼻子裡的敏感區神經燒毀，這樣以後你怎麼刺激它都不會打噴嚏了。西醫這樣做的後果就是可能我們再生病後，切掉的就是我們的五臟六腑了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f0 U2 x. T9 l+ `
/ l: G* E3 n5 |公仔箱論壇99記住，我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自己的身體修復系統在工作，不要一出現這些症狀就濫用藥物。
5 S) \3 E! T% a- ~ Mtvb now,tvbnow,bttvb R- l3 @2 z9 I& @1 p: K' c
100很多重病或絕症，都只有一個理由：恨。當這恨沒了，病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨，固有解不開的恨，才有治不好的病。
/ e. ^+ l$ g1 a5 K6 S# U4 u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q) j/ ~% H% o+ [
最後，祝愿所有看過這個主題的人能從中得到養生方面的啟示，願您的身心從此健康快樂。 |
發表於 2009-2-23 10:34 PM
| 
發表於 2009-5-26 07:38 AM
| 
Thank you very much!! 
