[美食介紹] 雪耳淮山桂花羹 ， 描述： 美白肌肤，预防皱纹，散血消淤，止咳平喘

尛滊靤

雪耳：两朵

淮山（鲜）：150克

桂花酱： 1汤匙

枸杞子： 10克

冰糖：两大块

水：6碗

$ Y6 T# z( I: G0 n& Y+ t公仔箱論壇　　
; y/ g! P# K! O% i) Q5 }　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb& A2 Z3 y* ]! S* J) q7 I
　　1. 雪耳洗净去蒂，周围黄色部位也要撕去，用温水泡半小时后撕成几小块；5.39.217.77:8898: m% d2 O/ N6 X" H* e
　　2. 淮山洗净，削皮切成薄片；枸杞子洗净稍加浸泡；公仔箱論壇# w1 G5 D' [$ \7 Y0 N
　　3. 煮沸清水，放入雪耳、淮山、枸杞子和桂花酱，小火煲一个半小时，下冰糖，待冰糖融化后即可饮用。
8 b) p! Z) {& g" k) X3 E! D4 Q　　功效：
9 S, t) b3 T, n9 u2 \. B5.39.217.77:8898　　美白肌肤，预防皱纹，散血消淤，止咳平喘。5.39.217.77:8898+ m1 O) a. s7 j# f) w, c5 K5 C: y
　
' D9 m: e7 D4 ?% g) L3 a: @　　●靓汤心水
- n' {) Q/ M4 ?5 }1 Y& f" ]　　1. 冰糖不要一开始放，不然会让雪耳发得很大，把水都吸干了。
1 ]& _+ ?) e: E! f' I　　2. 雪耳挑黄白色、朵大、有光泽、肉厚者为佳。煮熟的雪耳忌久放，因此最好不要隔夜食用。