All-in-one roast chicken & veg5.39.217.77:88983 j; u' T/ P% i( @( c# w2 h
8 baby new potatoes, halved
; Y0 C, }% s& V2 i0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 tsp olive oil
" h$ b( V+ h2 S& Y2 m4 y# Y公仔箱論壇2 carrots, sliced
1 l7 w2 r6 ~7 R L5 K5.39.217.77:88981 courgette, sliced
5 g% s$ s( E- ^$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 leek, sliced
" R3 p0 n; y- m2 e9 ?1 tsp each chopped thyme and rosemary,
: T) t/ W& p& J7 P$ a1 Y6 P! A" jplus a sprig or twotvb now,tvbnow,bttvb, {) |' _8 }$ w; B) F( h: w( S
2 small, skinless chicken breasts
B0 p# g$ N0 U* [. C5 F& }) {150ml low-sodium chicken stock5.39.217.77:8898. u* i0 ], j! T( R
+ j- i8 y9 m& F$ z6 U4 [* w" s. Btvb now,tvbnow,bttvb1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
8 F# Q( N5 M* a& itvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,5.39.217.77:88987 z* l. } a% b7 ?
courgette, leek, herbs and some seasoning
; v( O0 ~6 t5 {$ _; y( V* C: O5.39.217.77:8898in a small roasting tray. Roast for 30 mins5.39.217.77:8898/ O( {* B4 a# S l) h
until starting to brown.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T" N( \, w' o6 A6 G
2 Remove from the oven and give the veg a
) N2 m9 M8 P9 h5 Y1 K4 S2 x公仔箱論壇stir, nestle in the chicken, then return to the" ^6 r/ \0 Y* R8 z' c" `
oven for 15 mins. Pour over the stock, then公仔箱論壇0 D8 \0 G0 [' U0 A
cook for 5 mins more or until the chicken
0 L7 K. ?4 s+ u A& C% ~0 z公仔箱論壇and veg are cooked through.
0 m( N$ [# m* m* I
1 F' n! x5 y7 n J2 m" F) uPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
2 q- a' F7 j1 ~- C- ~公仔箱論壇carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
y( j- M9 }' r( V) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]8 B' U' |$ c) Y: U& s& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多合一烤雞和蔬菜) `+ _9 ?" s1 A. P# Z" k
& K, v9 P K: T8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 10 分鐘
; D9 e, J% x) D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- N+ _ @! ?/ J5 b
煮50分鐘
9 o' r6 O* E- W# ^ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb Q( _ l- o0 h4 a
8 個新土豆，減半
0 E1 C9 U3 |- @) x0 {
& U4 ?* y: ^1 F+ N; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2茶匙橄欖油公仔箱論壇' U" H, N. n, U/ Y l( r
8 O( A; u) s' g) p H' q3 r. }9 b2 D2根胡蘿蔔，切片5.39.217.77:88984 m' q8 i- P4 f* O) d
1 個西葫蘆，切片
: _, z- t) _' l; I1個韭菜，切片! M" X' E! l% F- U' {2 \
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X3 L( d6 w1 L1 Y3 g2 \5 E
加上一兩枝
$ G% Q& O& r/ C' C2個小的去皮雞胸肉/ Q2 q. Y/ L4 I; b0 J) N
5.39.217.77:8898# T' c O6 i% V2 f
150毫升低鈉雞湯
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6 f: X9 S9 {2 x5 T2 L; M' ]5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ B$ ^+ e" F% J% x# J* V
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
I# K) ^5 s" q, Q- D5.39.217.77:8898把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t9 l4 B1 v" r4 t1 Q0 l
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料5.39.217.77:8898; i& g+ G+ O' A- i5 z* g( e
在一個小烤盤裡。
e+ P" k9 p3 Z* _. K9 P/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤30分鐘2 g- k& k7 U! s5 F- U5 O. Z$ _& z# ~
直到開始變成褐色。公仔箱論壇9 w, ^1 s. @. x2 t" ]
/ w+ m3 G% N1 `9 u3 Q5.39.217.77:88982 從烤箱中取出，給蔬菜一個
1 R' Q0 B+ y) e+ E% G5.39.217.77:8898攪拌，依偎在雞肉中，然後返回5.39.217.77:8898( K4 _( b: C4 R- j* W( b
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後公仔箱論壇7 ?9 w, q3 @9 e- r1 S$ s }7 @+ b9 I7 n
再煮5分鐘或直到雞肉
. `' a7 V2 r" e8 y# d公仔箱論壇蔬菜煮透了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g; I! A# p) U8 s4 X6 c, |' o! D
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
) v' `+ z% \* K' W& N1 Q+ dtvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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