All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E( Q* Z% B# Y' u9 z' Q q4 F, j
8 baby new potatoes, halved
# W' I" U$ ? r! k) V4 D$ l! }' [tvb now,tvbnow,bttvb2 tsp olive oil
" g6 w4 Y% J- d' B2 carrots, sliced
( P) ?" t( j8 S& ^6 B5.39.217.77:88981 courgette, sliced
' j" P0 R- P2 n# \3 r! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 leek, sliced
4 b9 g% v# d# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,5.39.217.77:8898$ [, h' T" A6 w, Z( h
plus a sprig or twotvb now,tvbnow,bttvb" Z$ X8 K5 M2 U7 z- {2 e
2 small, skinless chicken breasts
+ O2 Z4 ^+ b: o2 x" Z4 Rtvb now,tvbnow,bttvb150ml low-sodium chicken stock5.39.217.77:8898/ J$ g% b7 q/ E6 _3 M) R( l
" ?8 T, C2 Y/ C! m8 k. o' k
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
) n( X& O; }( F! f: E4 ltvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,3 x" w) o" N) K' `/ I d5 K% |
courgette, leek, herbs and some seasoning b0 s! S+ z9 N W% Q$ C
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
0 R+ K" z) m6 b6 {. u8 H) [until starting to brown.& E: u/ c2 ~* }/ W$ o, Y! ^
2 Remove from the oven and give the veg a
/ h1 g' i) V# z* ^公仔箱論壇stir, nestle in the chicken, then return to the
$ c8 c' M4 ?2 L; d$ koven for 15 mins. Pour over the stock, then5.39.217.77:8898: z, ^4 \" b# f5 T5 H3 G( |
cook for 5 mins more or until the chicken
: b- ~# e3 ?; f/ K) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。and veg are cooked through.
' E& m5 v: s: B* D$ |# k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N5 X# |, E' B/ f& w8 J. ]
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
5 B' |& L F9 m9 }$ T5.39.217.77:8898carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g; l3 @+ [; c$ @1 d3 X4 y
2 E: G+ _ n3 _$ c% W& _% |/ f公仔箱論壇多合一烤雞和蔬菜5.39.217.77:88985 F& L9 {1 f( v( ~' M* N. F$ b! ]
tvb now,tvbnow,bttvb, V7 b* K( `# D) f8 d. v
準備 10 分鐘公仔箱論壇- F& G5 j$ w& o7 T' E
2 d, t+ H1 J3 I1 I+ X' Q G8 s% F5.39.217.77:8898煮50分鐘
' a, M) R4 J2 y* z, D* d公仔箱論壇
/ a- \- t( _+ T4 K4 l) y: M6 l% A8 個新土豆，減半
- }- r% x' S. a9 ~$ r# @" q* i) m3 l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B+ A4 c$ G- J9 H: K
2茶匙橄欖油公仔箱論壇( `- M+ j& v8 }
0 w2 [: N/ R& S" k( O& }1 N2根胡蘿蔔，切片. U% e- }/ e4 V5 J: {/ `
1 個西葫蘆，切片
, A8 Q( P# B7 l1個韭菜，切片
! W, s4 m2 A, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
0 l& h N5 ?! ?) ^/ L, `' ^5.39.217.77:8898加上一兩枝tvb now,tvbnow,bttvb1 M% h, g- ]: i
2個小的去皮雞胸肉
9 h) r- X) i5 d, J$ j0 V: b0 D: i; _. q1 S ~+ x, l# k3 J% Y- w
150毫升低鈉雞湯
7 Y. m* K9 O2 M+ ftvb now,tvbnow,bttvb
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1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。公仔箱論壇/ s9 Z& T; [/ j
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，5.39.217.77:8898, R# v/ C; x) z/ Y
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
: s& V, S6 z0 z7 j4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一個小烤盤裡。
9 [4 X A; B2 C) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y% I1 e6 ~1 ~% w# V1 i5 j/ Z
直到開始變成褐色。$ |$ a B2 P. j, i! z0 B; l2 y
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
& \2 ?9 C0 h) @! u公仔箱論壇攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
* k8 y2 f+ p8 t! J8 Dtvb now,tvbnow,bttvb烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
2 L$ Z- P( b0 P7 T再煮5分鐘或直到雞肉
* E( u* Y4 M" x/ i5 d公仔箱論壇蔬菜煮透了。
/ q6 ?# Y- m+ A1 `4 d每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
' M/ f) |6 _& p6 B( @tvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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