All-in-one roast chicken & veg8 T, s3 j; E5 Q# K* W0 w: o, Z
8 baby new potatoes, halvedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P' i7 x W5 z. X
2 tsp olive oilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d/ Q: @! T" P3 q6 [- l+ z' r
2 carrots, sliced* l4 V8 N! m, e1 z
1 courgette, sliced
, u4 F1 v" l* @" _& _" G( R5.39.217.77:88981 leek, sliced
5 h/ K2 {/ N8 ]1 U9 Mtvb now,tvbnow,bttvb1 tsp each chopped thyme and rosemary,& ~) s# c) C: Z8 F7 I
plus a sprig or twoTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~* `0 p6 e8 @4 m
2 small, skinless chicken breastsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a. c2 {# Q- o9 o! o
150ml low-sodium chicken stock% p% b4 t7 F& w0 \
3 E, e+ V. L$ p5 a; U7 X" C: [# T: u1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
7 K& R. i7 Q) d CToss the potatoes with the oil, carrots,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |- D. T/ O% I8 c
courgette, leek, herbs and some seasoning5.39.217.77:8898" ~0 E: _) [: U3 ~* w% j7 f4 U
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
# l2 B! @ c' e" Suntil starting to brown.. F' r1 s, _+ Z0 f
2 Remove from the oven and give the veg a
4 n# Z% Q# t: y8 Z公仔箱論壇stir, nestle in the chicken, then return to the
9 n( L6 F& T# @8 Ptvb now,tvbnow,bttvboven for 15 mins. Pour over the stock, then公仔箱論壇' T$ y; f" _0 H i
cook for 5 mins more or until the chicken
7 q% s) c g; U8 mand veg are cooked through.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S _& X' O! p% o
tvb now,tvbnow,bttvb( ]/ d. ^# W) r
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,公仔箱論壇+ W6 r# A& a& A5 u( a3 i4 L
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w% N6 ?. n# o& L% A9 S
' m' r; x# w3 Etvb now,tvbnow,bttvb多合一烤雞和蔬菜公仔箱論壇5 k4 [& I' A8 a+ f* [6 x
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準備 10 分鐘
1 l- _* S2 O$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r! J3 M& P* b1 Q
煮50分鐘
0 M9 j! E- J8 Z9 H9 r# ?2 N' V# d5 u9 [
8 個新土豆，減半5.39.217.77:8898% S* u9 h2 I- R$ V) P- B
# p% T6 [7 t8 B6 t公仔箱論壇2茶匙橄欖油
; ~: ^* ?- O5 L V# X% E
/ i' n) \7 l9 W' k6 |公仔箱論壇2根胡蘿蔔，切片5.39.217.77:8898% T0 S% W; ^4 g) v% h6 y
1 個西葫蘆，切片公仔箱論壇5 K( d0 p( {' h) M" h% l- L
1個韭菜，切片公仔箱論壇. G; H5 m5 Z& Y3 ]7 ]
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
9 j. z8 |" J, Y; l" e stvb now,tvbnow,bttvb加上一兩枝
, r9 Y/ k6 V3 f T% c$ ~公仔箱論壇2個小的去皮雞胸肉- F6 M: A- b' [" Q1 T/ w
6 h3 _, j$ b" p) }7 P150毫升低鈉雞湯公仔箱論壇' V% w$ k& h5 O' F8 L8 }; z6 f B4 G
3 b e) o+ r3 K. ~6 z5.39.217.77:8898
( @4 p! I7 [9 f: Z; W; C公仔箱論壇1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。tvb now,tvbnow,bttvb |4 |1 F" Y9 v2 ^2 p$ |: I: }( v( ~
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
, n- Q( _2 C5 b! X& J- f2 [5.39.217.77:8898西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料5.39.217.77:8898- j& X, L$ @- J+ S8 U3 M% Q
在一個小烤盤裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p) R* h, S) P: q U- j+ Q
烤30分鐘
. a: f) s/ n+ t直到開始變成褐色。
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5 n* J2 s" ]" J v1 \/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
+ a( L# W& g; \8 e) t5.39.217.77:8898攪拌，依偎在雞肉中，然後返回公仔箱論壇& N0 U$ I- d3 V i) N7 V( G
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後5.39.217.77:8898* Q2 \& E: g: @9 c
再煮5分鐘或直到雞肉
# y4 n& E* o* m5.39.217.77:8898蔬菜煮透了。
/ {) K6 S+ N" M# `0 G8 Ntvb now,tvbnow,bttvb每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，tvb now,tvbnow,bttvb1 e; T4 W P2 @ y7 L, d
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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