All-in-one roast chicken & vegtvb now,tvbnow,bttvb, K A5 T1 _3 G/ E6 J ~/ C$ {
8 baby new potatoes, halved5.39.217.77:8898( } r$ ]" z; c1 K
2 tsp olive oil
; Z% ?" n1 h, P( g公仔箱論壇2 carrots, sliced
: R& G. y& M& X/ r' `7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 courgette, sliced) |3 G( o# F4 Y1 F0 O# `4 l I& n
1 leek, sliced8 d9 C5 q4 m7 {, i
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
6 z8 q) P: v! d7 ftvb now,tvbnow,bttvbplus a sprig or two
& n: @7 E* u! {2 Z* l, k0 ~公仔箱論壇2 small, skinless chicken breasts
, W3 K1 K! D6 g, l% b$ x1 Etvb now,tvbnow,bttvb150ml low-sodium chicken stock
' l4 B- c/ r: Y2 h5.39.217.77:8898
( x0 B0 J5 I5 A# U1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.5.39.217.77:8898: b. g. j' p+ i" W4 {
Toss the potatoes with the oil, carrots,5.39.217.77:8898" d8 t, S/ |6 j" i
courgette, leek, herbs and some seasoning
6 D$ e3 L! {" C q1 L6 _tvb now,tvbnow,bttvbin a small roasting tray. Roast for 30 mins
( K/ ]) d7 z' m7 V9 q c/ ^tvb now,tvbnow,bttvbuntil starting to brown.tvb now,tvbnow,bttvb: Q. G3 Q* j- J* R% ]
2 Remove from the oven and give the veg a
1 y( W. \4 V$ p. J$ lstir, nestle in the chicken, then return to the" _$ D$ o7 X- y9 N# ~6 u
oven for 15 mins. Pour over the stock, then公仔箱論壇& Y4 m4 y9 B! S+ Z" S
cook for 5 mins more or until the chicken3 E$ L" F$ F+ M& F
and veg are cooked through.
* p9 C+ ^, a& K- Z- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {8 d% `0 {$ ]4 _5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,/ c3 w- [ m* C; }9 C4 b5 d
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g" v; ?4 s) L0 \: a" H6 K
7 q; e; |! f. |5 F: i8 {多合一烤雞和蔬菜
% W- E$ f& m1 B6 k0 r8 Z
7 J7 B/ k8 {* h8 g- r1 w0 r% N公仔箱論壇準備 10 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g( b' r' o* s" Z% u& O1 K' ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U6 q5 I( c6 N! q+ x* y
煮50分鐘: ]9 o7 @! B- N* `0 s4 U
' ^0 H3 b: C: m8 X& d' J: ]公仔箱論壇8 個新土豆，減半$ Z' v; Y1 [4 i
7 P/ d: v* u; x5 G9 C, y8 X- l1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2茶匙橄欖油4 j; N1 }3 [6 H A
% t6 o# _; s" \2 \# f5.39.217.77:88982根胡蘿蔔，切片
0 c5 X- p, b2 r1 o- {9 }" a1 個西葫蘆，切片3 \& S( ]5 \2 s/ ~. @) V
1個韭菜，切片5.39.217.77:8898# z( Y9 W. }! _0 d" Y/ j% c9 ]. M
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
" e+ K) `+ @8 j: A) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上一兩枝
$ t8 I" b1 t# A/ O, p& D8 V5 Etvb now,tvbnow,bttvb2個小的去皮雞胸肉7 W& C0 O5 i' \" s
" S! p8 a8 {+ W150毫升低鈉雞湯3 u. s$ B ^% @
公仔箱論壇8 p) m1 n* M4 E( ]; g5 c. ]; O
tvb now,tvbnow,bttvb8 F9 G+ D8 R5 Q
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
6 H- J. p" {/ W l& q' G- Gtvb now,tvbnow,bttvb把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G ?1 u3 K) I' K
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料" g/ E7 E- I- k
在一個小烤盤裡。
8 H" r H+ B( N+ g5 t' T/ w8 Atvb now,tvbnow,bttvb烤30分鐘 w" k) G8 T, z+ y5 t5 z: n! ^3 G
直到開始變成褐色。
9 Q4 s* _( |& k! P3 V) _; L5 ^2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D" H- | [4 w9 E" Q公仔箱論壇2 從烤箱中取出，給蔬菜一個0 V' U: e {$ l' y8 _3 z1 T# S
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K9 K; u+ _6 J3 s+ W% {$ {
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
: v" Z4 e6 R; U6 p公仔箱論壇再煮5分鐘或直到雞肉tvb now,tvbnow,bttvb' l, T( F; j, A. G. n
蔬菜煮透了。
7 _% M9 U* ^* I: X5.39.217.77:8898每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
9 Z+ }& ?; Y" G* w! r. S4 Y6 y0 R# P碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
| 