All-in-one roast chicken & veg
1 W6 Y r# k% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halved
) [* z7 s2 P- {9 ^7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 tsp olive oilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O M$ H, H- O( Z, J
2 carrots, slicedtvb now,tvbnow,bttvb2 U3 S: L& y) V
1 courgette, sliced8 Y& O, h/ s Y& K
1 leek, sliced
0 ? Z! x: V/ T5 p- u0 W' J, Qtvb now,tvbnow,bttvb1 tsp each chopped thyme and rosemary,
6 S; M4 M. W/ ^- ^5 \. c2 I; o公仔箱論壇plus a sprig or two
P/ u9 P+ o+ ]+ y+ O( d公仔箱論壇2 small, skinless chicken breasts
1 F" u o0 L+ F" K/ @. D150ml low-sodium chicken stock
9 p) M5 T$ z, C3 J- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H; [$ P, L8 A; @5.39.217.77:88981 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
* ^9 i4 X1 j# S' b1 J) }5.39.217.77:8898Toss the potatoes with the oil, carrots,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W6 Z1 p2 X/ F6 {
courgette, leek, herbs and some seasoning公仔箱論壇2 X! u) P9 g8 J; S/ Y P2 f2 k
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
/ y* j$ a0 B$ [" q公仔箱論壇until starting to brown.
6 L# l& f* @8 O" |" |5 T2 Remove from the oven and give the veg a% w3 W3 t" i8 g- p7 o
stir, nestle in the chicken, then return to the+ B3 d/ F' U% R# t) j( v$ _8 n
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
: o$ W j8 b& V6 \, r6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。cook for 5 mins more or until the chicken
- k. c9 q `& h- k% V* b" o3 i9 uand veg are cooked through.
5 a* k0 G4 H% z3 _3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \( V$ [* Z6 w1 Z
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
' v; ?) E% J! O4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
& O$ g9 _) U! w/ Q% }9 P; ?# \) u" b5 |* g8 C f
多合一烤雞和蔬菜
; K/ j4 K2 u7 C9 L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C7 S" X9 k, G& T+ t
準備 10 分鐘+ ~$ y: j" t$ m: F$ ` g# D
# ] S& D! w; l ], LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮50分鐘tvb now,tvbnow,bttvb: J4 o* f; y: m' @
( h8 t% ]# |. K% D2 L* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 個新土豆，減半
* A: [/ R4 j* X8 e4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A" r! Q5 @5 @2茶匙橄欖油5.39.217.77:88985 F; C$ G* f( A( E4 P
; ^0 f8 p& x1 Y! ?5.39.217.77:88982根胡蘿蔔，切片
7 m6 X% ?/ E# y J4 u9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 個西葫蘆，切片
0 ?1 C7 c" m; Q* F4 t+ [6 v* J1個韭菜，切片
# ^# U5 u: b# R5 ]1茶匙切碎的百里香和迷迭香，" | J- K9 j! s4 z! K3 `" X
加上一兩枝5.39.217.77:8898+ M$ O6 i& u5 v6 t" a
2個小的去皮雞胸肉
3 p% [& \& X) |0 a: H
1 c5 U# y7 _% L# E q2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150毫升低鈉雞湯
! t- z3 n! e8 @3 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `. c, T2 h1 Q$ G" n
" \1 [! J7 L# f6 \1 e4 W1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。公仔箱論壇7 T3 z# x! {. M$ U" d
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
. k [+ V' {0 u5 O" X2 O0 E3 o& ]5.39.217.77:8898西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
9 x% Y! c! Q9 T- h' b5 |6 J公仔箱論壇在一個小烤盤裡。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S8 r& W. B0 r; }
烤30分鐘
* U6 e6 k9 e$ }9 b. L+ k3 I% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到開始變成褐色。
+ ]3 S' |* ^; W+ I5 F$ g2 l5 h, n# u公仔箱論壇' a: I1 z" s f$ ~% S! q0 o: G
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個0 w) } Q: b2 D
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回5.39.217.77:8898' n& b7 ^5 q2 S! h( y9 A* G
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後) s5 u8 \9 C+ Z- x2 T! D/ Z. t" _
再煮5分鐘或直到雞肉
) Z& P5 k( H7 a9 |% E5 C5.39.217.77:8898蔬菜煮透了。5.39.217.77:8898+ t6 M- N9 f. z* n: u; P! F+ z
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，tvb now,tvbnow,bttvb( t) L5 P! A s! }
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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