All-in-one roast chicken & veg
0 w" D# T1 s _8 N, s2 Btvb now,tvbnow,bttvb8 baby new potatoes, halved
7 J" @/ M# |9 a8 R: P* G( K3 H- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 tsp olive oiltvb now,tvbnow,bttvb2 C+ P/ W8 g+ m3 S3 Q7 x# s
2 carrots, sliced
) Q5 S$ s. r* ~1 courgette, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u( d: y9 h1 _% W$ `
1 leek, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _* _4 e* V3 u) s1 N
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
3 f% O9 n. [% O6 Jplus a sprig or two
# ~6 m! n3 _& K/ }* }! `( z+ o5 R5.39.217.77:88982 small, skinless chicken breasts9 [( O- N1 u5 R7 x$ T: D' l# ^
150ml low-sodium chicken stock" X9 l$ n1 v2 A! c& \
5 D2 Z' _0 r( O5 X9 b) O' C
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.# B0 p6 I( n6 ~4 J% y. n) E
Toss the potatoes with the oil, carrots,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~/ `* `. m5 v, V0 E; u8 d
courgette, leek, herbs and some seasoningtvb now,tvbnow,bttvb/ u' h G' f% S* T) I) \6 H4 r
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
0 X# v$ X9 l& m0 htvb now,tvbnow,bttvbuntil starting to brown.
7 Z* @9 J/ ~; b: |+ m4 @- Ytvb now,tvbnow,bttvb2 Remove from the oven and give the veg a% I3 _6 }2 y+ I- m4 z- e. W1 R, i5 R
stir, nestle in the chicken, then return to the# L) t1 \0 ^* S7 ?% h$ Z
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
% I0 `. a: Q$ ? d! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。cook for 5 mins more or until the chicken
3 t$ Q$ t' }- O# M) D* z+ rtvb now,tvbnow,bttvband veg are cooked through.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |, g5 u! S# v* o& U
& S0 Q( I% F; y: {: W. @/ g公仔箱論壇PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
, d8 J/ L, @, ]* R8 i: d' m5.39.217.77:8898carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g1 C+ T7 t1 y b" B2 n7 u2 J& R9 B
; O) \7 s: u8 j0 r b5.39.217.77:8898多合一烤雞和蔬菜
0 f, U" m8 N" o# r7 K. x5.39.217.77:8898; M" m5 }2 I0 `0 I
準備 10 分鐘5.39.217.77:8898/ s' b5 S+ e3 L$ @6 j
+ M1 p/ X2 |6 d- d+ R; c+ e: X i
煮50分鐘
* W9 o; M9 T! e8 m+ W2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v2 B% n" V, H; u公仔箱論壇8 個新土豆，減半公仔箱論壇, B" }5 ?3 s8 H, B! t! v
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2茶匙橄欖油公仔箱論壇+ h( ^' [" I7 H' `% X5 f
! D" f6 ]/ r/ x. qtvb now,tvbnow,bttvb2根胡蘿蔔，切片5 h! _# U0 X& [" D1 s
1 個西葫蘆，切片
9 R, Y+ }6 n* w! \4 H公仔箱論壇1個韭菜，切片
5 O4 b# X; ~& M1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙切碎的百里香和迷迭香，5.39.217.77:88984 L) j5 ~3 Q2 [4 E
加上一兩枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L( ^ h7 s2 `, z2 ?) r7 k
2個小的去皮雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb- j ?% D. O6 j) r, p
f( U% s) P# e0 N; @! a公仔箱論壇150毫升低鈉雞湯tvb now,tvbnow,bttvb1 K5 ^) p( Z4 E# W
) y& }- ?3 Q6 H% G9 B0 p& }) Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& o' ^' }8 F( W* l
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
, v2 G" n. o7 _- r& ^+ \7 |把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D. }7 |: n4 S
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
" B& e4 I7 w8 g) v9 j5.39.217.77:8898在一個小烤盤裡。
% Y: H+ J. }' A) [; b3 o# n* B9 M$ I9 ktvb now,tvbnow,bttvb烤30分鐘( v' J$ g1 K! U! f3 W2 ]9 q) B [
直到開始變成褐色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }" V9 N6 @ Z2 j0 A3 U. w! I
- l. W( Q. i3 s) I3 z$ g! q2 從烤箱中取出，給蔬菜一個5.39.217.77:88987 ~$ X& ^2 } ~; p* U1 Q4 }
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
8 o* d3 `5 s' |: f$ C; N0 [. u公仔箱論壇烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後% u( N7 A9 b# i8 j0 u6 Q
再煮5分鐘或直到雞肉公仔箱論壇' `* \& Y. G: w. d' M
蔬菜煮透了。
" M0 ?* o* N) l公仔箱論壇每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
$ i& b1 c8 I( l. o9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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