All-in-one roast chicken & veg; M* Y; Y+ ^ T2 e
8 baby new potatoes, halved
' b1 |: g' p, R6 Z1 X5.39.217.77:88982 tsp olive oil公仔箱論壇0 q' t. N; y+ c9 y" B' b \
2 carrots, sliced
. r! [( Z) n1 p7 j# Jtvb now,tvbnow,bttvb1 courgette, sliced9 }/ ^* D; ]& j
1 leek, slicedtvb now,tvbnow,bttvb, U3 ?0 L9 A: i% D' y% ?( Q/ z) ?
1 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w- D) X# {% t# F- T9 K$ _
plus a sprig or twotvb now,tvbnow,bttvb, F( B8 |& R) c
2 small, skinless chicken breasts
, o- c6 j. \ [ s& E0 J; J3 A公仔箱論壇150ml low-sodium chicken stock
5 a" h* O4 X: o5.39.217.77:88987 b3 ?7 u4 S8 @' u& G. O$ F- E/ ]9 Q
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.5.39.217.77:8898' J2 N8 b6 D; _/ _# k
Toss the potatoes with the oil, carrots,
( X0 M! X" J/ n# P/ l2 j( @: P6 v7 @" Ycourgette, leek, herbs and some seasoningTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J* X* z b' [9 P- A9 p3 w1 M
in a small roasting tray. Roast for 30 mins公仔箱論壇7 t, @# X2 j c" l+ r3 [8 |
until starting to brown.
4 @) n% f5 P: {. S+ ^2 Remove from the oven and give the veg a
- c: P+ T, I, Y2 s公仔箱論壇stir, nestle in the chicken, then return to the+ ?5 A% ?, E5 s% R/ }
oven for 15 mins. Pour over the stock, then7 o. c, L8 E: P3 z# E( C( u
cook for 5 mins more or until the chickentvb now,tvbnow,bttvb) Z5 `' }' Q- I* l) H
and veg are cooked through.) c5 I; m3 Q: V6 _/ f" [" [
' C0 k* D7 k# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,$ ]. x" e' e! z5 G0 x* K
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }/ ~, J% I' `/ `2 Y% A& [2 i3 q* }6 t
; I4 R- B; A! F r7 g DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多合一烤雞和蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a) @2 @2 e. o0 D9 q: X: I0 ?& _
5.39.217.77:88983 F% S# M" x! W" B
準備 10 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {' r+ F/ k2 [
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煮50分鐘
G' s5 a; {! y8 m公仔箱論壇8 D) e$ Q' R7 S7 i3 W! Q
8 個新土豆，減半
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2茶匙橄欖油
' g" r9 O& _3 A8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j6 \. g& ^* p
2根胡蘿蔔，切片5.39.217.77:8898) t; ~' }$ u/ x2 k
1 個西葫蘆，切片
8 H4 U3 J/ k/ Q& K3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個韭菜，切片5.39.217.77:88987 H! T% i" f- C( P1 N8 K2 o$ C
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，5.39.217.77:8898! V/ b- |# }% M& X- I) e
加上一兩枝tvb now,tvbnow,bttvb! s7 o# I1 V$ O0 x4 i8 X7 d7 c
2個小的去皮雞胸肉
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150毫升低鈉雞湯
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- w4 Q8 G0 S, B0 `' a1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。9 \7 }2 A" f" z& k
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
/ q) y6 P. h6 T4 B: Y西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
( ~/ `( j- D4 i) Y公仔箱論壇在一個小烤盤裡。 7 D( r! v( T/ {! J/ P0 Z( r# P( S9 f. b
烤30分鐘
9 Q* ]1 U6 z* r. d( A) o直到開始變成褐色。# h! U. {5 N+ ?" w
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個8 m B$ \- O/ h3 s0 W" b
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回8 S9 L! A# n$ `! L F
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
0 J1 o9 {! J- @tvb now,tvbnow,bttvb再煮5分鐘或直到雞肉, J$ `8 ^ X* n* s \8 j% p
蔬菜煮透了。( A5 D: \6 j- E+ p) F: d/ S
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N8 E) ?$ f5 o; b' }6 h
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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