Turkey noodle soup公仔箱論壇# ~0 X/ j. F- d/ P
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If you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great way
8 I% l" h6 \3 f! a& I5.39.217.77:8898to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.公仔箱論壇4 u" ~' ]4 Y F" [& o K, v
Prep 10 mins ; \4 w4 y% \! O) o4 t' P
Cook 10 mins
& r9 H8 j2 u2 ?! D) j5.39.217.77:88981.2 litres low-sodium chicken stock
7 C; i0 L$ r+ ?1 G4 small carrots, chopped
, W. i2 O6 W% T+ | D/ z2 E& I7 B140g medium egg noodles
8 x* b3 R6 Z, \" Y/ i200g shredded, cooked turkey or chicken
1 m0 d4 P0 G* F, L# w200g frozen peas
U3 f) e, I' rtvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of spring onions, sliced, white
: F6 V% S& Q5 ^* M" o0 O8 g5.39.217.77:8898and green parts separated- j2 l: l1 s* w# S% ]
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1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles andtvb now,tvbnow,bttvb: V/ O8 S* w7 T# P' P2 G$ t
simmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat
7 w. H s9 y5 L6 O6 g& |) P: e. b% ofor 1 min or until everything is hot through.
6 I4 C5 G2 @3 h# C5.39.217.77:8898 e y R0 Y7 c# i8 Y) L% s7 ]
2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.
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PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,
: G/ l( V; @+ r公仔箱論壇sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g
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7 P: z4 S, m% _8 c' v2 }9 J土耳其麵湯7 y, u8 b) I6 `
6 N! N* h' ^7 H6 L7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你已經煮熟的火雞藏在公仔箱論壇2 c& H. B) H# ?5 O: v( ?: G1 e! q
聖誕節的冰箱，這湯是個好方法公仔箱論壇/ c9 J2 j/ z( f1 D1 _1 D. u
用完。
# u: T' e5 R" U( z* _7 Ltvb now,tvbnow,bttvb它可以用切片調味
: @+ T- G9 t4 P( v0 n5.39.217.77:8898如果你喜歡吃紅辣椒。
( J. P# `% e$ m$ Q6 a1 Atvb now,tvbnow,bttvb準備 10 分鐘
' x5 ~/ n, v$ k' W9 ?% l- P, ^5 ?烹飪 10 分鐘
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2 W9 ~( B" q( s( D4 z0 n( W! _1.2 升低鈉雞湯tvb now,tvbnow,bttvb) M. |4 D6 _5 `0 D
4個小胡蘿蔔，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [% `$ k+ C8 x8 N2 Z2 ^
140克中號雞蛋麵
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9 X" x: [$ ?6 ]: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g 切碎的熟火雞或雞肉
( L1 M% Y* Z( l: |9 h3 U: i+ k2 f公仔箱論壇
1 g1 }" _1 E: A200克冷凍豌豆
' z2 c/ X6 D5 m. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一小束蔥，切片，白色公仔箱論壇8 c. Q* x1 P5 J) m# o
和綠色部分分開
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1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。
: C* r- k9 }4 ?8 W公仔箱論壇煮4分鐘，然後加入麵條和5.39.217.77:8898! S" v4 U7 ^. i
燉3分鐘。
& H& x7 [9 \/ J9 ]8 D6 E- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拌入火雞，豌豆
1 u, \& n `5 n5 W8 H5.39.217.77:8898和蔥的白色部分。 熱
: J0 \+ I0 p: @, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 分鐘或直到一切都變熱。公仔箱論壇1 i3 l" K2 h. @
2 舀入碗中，撒上綠色部分公仔箱論壇2 a6 p& N/ x, m# n
的蔥和服務。+ d! b8 h4 u, x* n. M2 i! Y+ E3 V
每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，5.39.217.77:8898% M$ T7 ?3 [4 [3 y" @# U
糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
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