藜麥三文魚紅薯魚餅
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# z5 F6 {! p0 M2 D6 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w( h) y2 y, j1 U. l
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes+ z2 I' |& }" Z) b% [
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These salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.77:8898% q' Q9 D! c1 ^' z/ S/ b
make, perfect served with peas and vegetables
6 n3 J1 a+ c) O' m/ A5 s3 ~' \or a side salad. You can swap the quinoa coating) S" E' b j0 U. A6 K
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
! Z+ w4 k( B, d! S. d4 D公仔箱論壇Prep 25 mins
: w7 r b; T8 f8 n3 `Cook 30 mins3 ~7 R5 L* t. f$ B2 v
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
i) d/ v+ j3 ]( k公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇* F' o( }4 M, @/ ~8 E4 f5 S
1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb) X2 V" a& {: m" W; l8 L; _
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb# N6 h, `% E6 N0 h) `
small bunch of chives, chopped
4 V8 _/ V7 `" C, s* E1 R3 {& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb# X: [! v) I( A) l* P
200g frozen peas, cooked2 t$ m* j, c- N/ ]0 p; v% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q5 I. b: p w2 i6 t. N* [7 l& U
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8 k/ L2 h& j E2 |% L藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O0 C/ x6 t- `$ B
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C' b- U. V8 b' D$ L+ I) j# ]
準備 25 分鐘
' ]$ h4 J4 T& J1 O5 P公仔箱論壇煮30分鐘
" F+ H3 J' }; V5 G$ d1 ~+ xtvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）
- l9 A/ V6 L7 c R# u4 O+ s" Q2 O公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
B( n' D1 }7 Y0 f' R0 jtvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙; I1 C( W1 Y' R* j1 {
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎9 v9 y( L/ _4 c+ H/ g
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z% o/ }9 e0 C. G) ^5 f
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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