藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k' U& t( l' K
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇4 n' v% s7 o, j" y4 \( z* m
% ~0 A: F4 N9 \; ]" Y* I5.39.217.77:8898These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f8 g6 q& ^9 C& r
make, perfect served with peas and vegetables. [5 s0 O& T! }5 G$ F
or a side salad. You can swap the quinoa coating3 A) U8 Z, c6 Y/ k
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.) D4 b" u# S# }! Z
Prep 25 mins
3 j `; L. X# J2 @. \tvb now,tvbnow,bttvbCook 30 mins8 X; H" D: ?; v3 u% h$ w
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @$ ^5 A r8 N& m3 L* V
65g quinoa (red and black mix, if possible)
# |8 z4 k" Z1 ^! X1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x/ G, i6 |/ J
240g skinless and boneless salmon fjllets
% ~0 i* [" m5 J* ?small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R8 K: L6 B9 [
90g watercress% ^6 {2 i( E& c) _. z7 y0 q
200g frozen peas, cooked
t2 C, t$ S3 D6 R0 S公仔箱論壇
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
i+ L! C9 x2 p! v1 V5.39.217.77:8898你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
# D- ^6 t0 [$ E) p& I# g5 P0 |7 @準備 25 分鐘
, Z6 X, O6 x% D0 Y: }5.39.217.77:8898煮30分鐘
7 p* n J" j/ x/ U, O0 j4 K750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.77:8898% f7 X1 v5 B$ j0 u8 I& p b/ \, M
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）# d. o; H$ S" w* d2 y$ X+ C* c
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D( ^: P' t3 M0 O7 Z/ q4 T
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎4 G( a3 ^) U9 v+ H6 P
90克西洋菜
7 Y# V, Q9 N h* J4 P6 r公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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