[西式食譜] 藜麥三文魚紅薯魚餅

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藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇, `4 O2 `3 b! x
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5.39.217.77:8898: M, r( [9 j+ z% t9 V7 B0 q
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
  `8 G% `* }5 n6 {( Utvb now,tvbnow,bttvb
! C% `- U- Q/ Q) K) Gtvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇6 u. c  [. D# c3 L' L$ Z
make, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇4 P& T+ ?. j  h0 @6 k) o# z9 C
or a side salad. You can swap the quinoa coating5 T$ |: d2 n8 h) f
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
  c* l+ w" M! |4 p8 \5.39.217.77:8898Prep 25 mins
6 ?  ?) t$ d+ G# FCook 30 mins
/ v) Y$ A3 J1 Q4 r' y0 [750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
. s7 K2 |  J. `9 L( K0 V1 N* |9 |) [tvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)
" H$ }4 P) k9 k4 r3 B; \tvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing
- Q% N0 X3 L* C) y公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets& E0 g9 L  C7 s, Y, f! a- l
small bunch of chives, chopped! m8 @/ t) m3 p% X9 i2 r
90g watercress
" z" W" ?* A. ]0 ?200g frozen peas, cooked
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; c) s- x' Z# A1 g! \* \8 U4 }/ I2 f公仔箱論壇
! M" L5 G( M& u) o5.39.217.77:8898藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
- s# C5 I/ F" o+ F+ Y, Y: U5.39.217.77:8898你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
8 R& D3 ~1 j' O) f準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb* g) L/ [! l3 Q6 G! h; P
煮30分鐘5.39.217.77:8898/ H0 h. ]$ O3 V- ^& ^8 f
750克紅薯（約4個中等大小）
7 q( v$ q. \8 L# V$ r5.39.217.77:889865克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）  A9 o2 G2 q0 L' v* D; X4 O
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb; _  k$ p' R0 ]- R: q
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb% Y) V$ D: q. f- }
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v* S2 O# R3 V( t7 l
200克冷凍豌豆，煮熟