藜麥三文魚紅薯魚餅5.39.217.77:8898" ]' I9 j' S4 G, `
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
; H: L9 L( {9 p4 v, x# k5 C/ w& n5 O公仔箱論壇7 R" T0 o5 X- _
These salmon fishcakes are quick and easy to
8 |$ Y- z( ]- S' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O/ W' A+ z0 t. D3 z' J) F: }
or a side salad. You can swap the quinoa coating
& _; S R0 e: ^& E8 Q+ d% _# h公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.3 X! a/ `, m* @: c
Prep 25 mins
* Q" o1 [$ J% F* J8 A" F8 }tvb now,tvbnow,bttvbCook 30 mins
* a% P' |# g- C; }$ I+ g2 M750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
3 [6 x" r6 p; n& g _& r" l* p" Y' j65g quinoa (red and black mix, if possible)
4 g2 j; M! s; ]/ ]; i3 Y% z1 u1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb d7 S! Z( P) W+ H% F+ m9 W
240g skinless and boneless salmon fjllets/ W! s, I8 o4 e8 |
small bunch of chives, chopped
; ^1 M A6 s; s1 O! n ^公仔箱論壇90g watercress5.39.217.77:8898+ V9 |- U$ O! h8 ~3 U) U1 v
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇$ ?# p: E2 B# Y% g" B2 f
/ K# l! l& }- h( ?8 S" G8 c$ y/ _" A8 k: q/ I. L
5.39.217.77:8898 j+ [7 w( C! e8 u A! {8 ?
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
( g' r0 O. p5 G2 x5 ]- h你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
$ B) G3 Z9 l/ Y/ H' K# ^公仔箱論壇準備 25 分鐘
0 U2 \% R; y [5 M5 z# J8 G0 J煮30分鐘- D$ c! J1 n$ r/ Y7 h
750克紅薯（約4個中等大小）
6 {* c5 t# @: g65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
* N5 x! N; `( b3 H/ f: f公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙! R2 G f5 C1 v+ E. ^3 [5 F+ B
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb, h. B9 j" }9 `! ]" M: ]
90克西洋菜
( ^ }* @4 |8 A5 P5.39.217.77:8898200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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