藜麥三文魚紅薯魚餅5.39.217.77:88987 A% K8 y* A0 N- k6 t' Q
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; {( Y+ p' Y! ~& }. p: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes; M" _4 {2 t, t5 I0 B1 ~
. U; i& x5 K! b. m公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.77:8898 |: x% J0 z: \" _7 E W: G. O
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V. B$ z9 j" ~5 L. i/ Z7 z
or a side salad. You can swap the quinoa coating
- I3 ^) n$ O8 G( f% Q. j" I. vfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.) X4 y4 O) `! n, H, ]; @; D3 B4 J
Prep 25 mins5.39.217.77:8898/ {4 a' n% B! t1 X
Cook 30 mins
; a8 W+ Q* o! U z5 H: p4 o0 V750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
9 V8 u( Z7 J0 ~6 w4 ~: O65g quinoa (red and black mix, if possible)
$ g2 @) b/ d v1 tbsp oil, plus extra for brushing8 [6 j; h5 ]2 Z! K
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb! f1 c7 b" ?' U# p
small bunch of chives, chopped
: u- n5 Q1 n, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q1 {; _0 W/ E$ h
200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb% I$ {: Z+ k/ U$ s, s6 Z( Q4 D
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" T8 z6 _/ B3 e# z, L, T0 \! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
7 l( N. J5 K; ]( n) @7 R% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]) Q8 G C$ X8 h
準備 25 分鐘
4 d2 x' n% C: L" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
O% d; m i2 V9 y0 E# ^750克紅薯（約4個中等大小）
' w- _8 J4 B8 j7 b" v% E( f65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）; B7 M9 Z% D$ A: G3 q) G
1湯匙油，加上額外的刷牙
, W {1 C, |; y5.39.217.77:8898240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x* T) Z! N/ Y2 p3 ^
90克西洋菜' p$ j7 {' ?2 C0 b+ \( ^
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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