藜麥三文魚紅薯魚餅0 w4 g$ T- b2 s1 g. @' x
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes" i6 q7 U8 G8 k; n
/ Y a3 o" y' K% J' J# J公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
- H3 w" b) @. K8 y; p T" t) L% z5.39.217.77:8898make, perfect served with peas and vegetables5.39.217.77:8898! o% g- i$ c) M; t
or a side salad. You can swap the quinoa coating
1 h/ {# j# C: H6 \0 A5.39.217.77:8898for panko or homemade breadcrumbs, if you like.' g B; L: u/ \
Prep 25 mins
2 S+ c9 H' S! r' c. T1 J公仔箱論壇Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y% F. O# q0 D& N* i4 ^9 L) x
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb. F, F5 b$ b9 K! O3 G$ G
65g quinoa (red and black mix, if possible)
# i" Q! `2 m; O/ Z# u1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb* h+ r4 `3 V; E3 m2 U
240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.77:8898% J5 t) s6 t4 ^. u( N+ v7 O
small bunch of chives, chopped
3 B! z# e* d: u* g! f( J/ Y0 O) I& R公仔箱論壇90g watercress公仔箱論壇9 H M7 I- x2 s7 u
200g frozen peas, cooked
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' J1 }1 C8 E1 K" Z9 k4 u9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }9 V* g7 y4 ?' H+ Y
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。% p$ O) X$ o6 K1 `1 `5 \
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p& o! T+ X6 r! f1 J
準備 25 分鐘% k6 Q: E, l* z' _3 G: z B. T! ~
煮30分鐘5.39.217.77:88989 c6 @: B* T- D5 J
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb& W; r# _& z/ k1 f! M# P
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）9 M% @9 I! X, C3 g4 Q. [
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb! u$ T: Y6 }! t4 h. M
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
# Y. X0 h& Z5 r' N) {; F; H# f/ G. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜
. r# X0 O4 F& t, _7 d& X* F9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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