藜麥三文魚紅薯魚餅
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8 F* T. m' T& r7 e" ^ @5.39.217.77:8898Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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( u% ?5 P' [4 y: _tvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.77:88989 C) u7 `% K7 n0 C0 B# i, |
make, perfect served with peas and vegetables
5 w4 j$ l1 D9 I% \! H9 s5 u0 o( a5.39.217.77:8898or a side salad. You can swap the quinoa coating
1 _% _' R9 @% A: x2 \& ^9 C5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
% U7 T1 x; R' t) r# tPrep 25 mins
- _' i# M0 ^6 Y) k; q. Q7 F0 |( _: Ytvb now,tvbnow,bttvbCook 30 mins
+ }, C$ i0 c& p: [7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H4 t" w. j3 s o2 n) o3 g
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb# u- ]& a8 z/ P3 s9 R8 w
1 tbsp oil, plus extra for brushing6 u+ o# j2 V' j. ^, m
240g skinless and boneless salmon fjllets
- F/ z! W# l0 J( k6 l5.39.217.77:8898small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb1 f" e0 d8 K# d; a3 [) E
90g watercress6 u6 {' l5 E, Q% g. o/ t1 M) ~
200g frozen peas, cooked
1 u1 o1 _ k9 D0 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- a) H) L; b% a3 [9 Q
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5 ?: l$ n# c" `2 [1 a# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
) c: s$ J) j$ |2 v& P, n! ]公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
8 U9 J) n: w) u5.39.217.77:8898準備 25 分鐘
: K5 ?. q' D5 q+ O" y; r煮30分鐘5.39.217.77:8898& D6 c X+ d! t( s! W3 n
750克紅薯（約4個中等大小）1 n# n+ ]& I; R2 A7 Y2 i2 O
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）9 [0 |: |- c3 J6 |8 J# k1 x A. i+ x
1湯匙油，加上額外的刷牙
5 \5 g( g5 X5 u240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
y6 z9 w7 }2 k* Q# ^, c; G4 @90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb5 }( X' K, C1 g& t0 u! m
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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