藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb7 G- j/ B' {+ f2 B
( D, {/ z. r4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W$ w& Q3 I* d$ R$ [- y/ _5.39.217.77:8898Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to
/ M$ [9 f d! ^* p' W) a$ S. ymake, perfect served with peas and vegetables
% L8 e0 ^1 L3 Vor a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e. M0 b7 h6 l7 w3 M9 k
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb6 O9 L) _# r1 s! t0 o
Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb+ @3 n6 _; p. S. x+ D# M9 l# ]2 c
Cook 30 mins
, e- Q; d, i" _# E9 w9 t! utvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized): u: y7 J. F0 O4 ?/ U% P
65g quinoa (red and black mix, if possible)
4 q$ }2 t8 B- g5 x" M1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb- n3 z. N/ w1 Y }* Z1 X
240g skinless and boneless salmon fjllets0 Q0 D, _% z# @2 M
small bunch of chives, chopped: D! n% X& m/ u+ ]& [* g- f; ~) T
90g watercress公仔箱論壇8 c" f/ G- {* `: `6 W$ B- L
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B1 r; W+ M3 F' k7 L$ @3 G; ]
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。8 m7 t* V8 H1 _# a) g
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。5.39.217.77:88982 [* ?. h" E5 @
準備 25 分鐘
7 w9 ]* r6 G/ g' A# m2 d/ n7 v5.39.217.77:8898煮30分鐘$ ?: z0 G- l; S. e! L! ?( i+ A. ]# R
750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.77:88980 Q: A1 v2 e0 O8 [6 _, ^9 [
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d; F; y8 Z. c9 L% z
1湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.77:8898! u; _- p1 l4 @+ e
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
% X% z% Y% G) n# o' ` h8 H5.39.217.77:889890克西洋菜
* E. u* o% T* o( e7 J* ]5 M: S. r5 Htvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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