藜麥三文魚紅薯魚餅1 N! C& V) ~0 P! d& c. o/ _& P2 ^
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
: f) A q n- d- \. \2 S公仔箱論壇: _3 S1 K0 d* ? [) z4 }) D3 |! Y; ?
These salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.77:8898 ?) t" |( i' X
make, perfect served with peas and vegetables
: x9 `" B( h. a1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating
n1 e" l7 s2 K+ l# b& {for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
2 ] b1 H3 Z4 p3 s# N: d5.39.217.77:8898Prep 25 mins
: H/ s: o( z$ ^+ B/ @' stvb now,tvbnow,bttvbCook 30 mins5 H2 M1 _9 u. d$ U
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
6 ?4 m0 h9 t0 W3 x4 R* v: I" ?5.39.217.77:889865g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇1 B9 R$ w+ L5 E
1 tbsp oil, plus extra for brushing
0 B0 q# S2 k# ?240g skinless and boneless salmon fjllets
$ \( y/ J1 M: q$ Y+ Asmall bunch of chives, chopped
2 a% z1 b( b! v }90g watercress I- X3 d2 F4 [
200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb7 u- I( R5 `9 B+ e( @+ c
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
4 X( r, _/ r, H你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
: u7 ~' }/ R$ ^準備 25 分鐘
! ~1 r- I: M+ \. X1 A( V) T煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 F5 m, M3 m! C
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f1 n8 X0 K# _ ^
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb, ?4 c7 _7 E, r( P3 L/ G
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb% @. W I! r @) w9 I+ G6 Z
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
% B/ t4 X4 C, `! V5 b90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb) Y/ ~& t5 A6 M1 f8 I
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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