藜麥三文魚紅薯魚餅# f% h, ^& D, _# F4 q+ d( g4 x0 Z
/ J) v% k& ~$ f7 H' mtvb now,tvbnow,bttvb
* j6 G! O( M6 wtvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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1 c+ T" s: |% l7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to
i: M6 L: t7 N4 G# umake, perfect served with peas and vegetables
9 n% o$ x4 c# t; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating) T8 {+ w7 G& @5 {% Y% S
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
3 z) k' y) T( |, [ |' q2 j5.39.217.77:8898Prep 25 mins公仔箱論壇+ [* R, ^# p: q( b) l+ z/ t: Q
Cook 30 mins
% _( s6 v. k8 S$ [) I2 D% Q750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
2 s6 p! V1 f8 [65g quinoa (red and black mix, if possible)
' E( ]/ C8 B/ V7 }, P! Q0 F0 n公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb" U, M: f" ]% O9 [) D& R
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇4 e, I3 Z5 l$ d% |0 _
small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb4 E F5 g9 V9 B5 P* g
90g watercress s/ o: z7 U1 V! W8 v
200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb% Y6 \( w* }8 a! { y
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C8 o1 N2 I0 Q$ o% o9 {
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇# h$ [) \0 l, h* H7 N# _
準備 25 分鐘$ W" i5 e( N% b2 m0 ?2 V3 f
煮30分鐘
& ]: q2 [1 n1 S, ^8 \) Y) `5.39.217.77:8898750克紅薯（約4個中等大小）' U$ d' g) N1 n/ x! N6 }
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）0 k( Z$ v: U p4 x! B
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb9 c- J0 M. D9 e) h
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
: J- G$ t6 c, Z" J# E* utvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜( q3 [& h' n0 g; M5 k
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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