藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb3 c6 Y6 p6 l$ n5 @ ?5 i
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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* _, V1 n; n$ ]' o7 |) ytvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
* R. x3 C% N5 u0 Y! a, T a6 A; ~% xtvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables
2 j5 ]; C0 q: l; w8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇$ Z( {! D! ~. G) N# v. v
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
5 W( g: A9 `7 n7 n$ K5.39.217.77:8898Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb2 ]# G1 O, l' L4 r* [9 Y2 f
Cook 30 mins8 a9 R5 ]) w5 j. R
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5 L: b! R) P: w: A5 a5 V
65g quinoa (red and black mix, if possible)
1 \2 x& ]& k& s. v$ p1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?* |( f3 N) S
240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.77:8898' w F& P. {7 D
small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N; N: J z( z& H& e9 @" r
90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb3 N* l0 {& j5 ?, q0 t' H: @
200g frozen peas, cooked
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+ S* ^* Y& i. g# Y) W7 Vtvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇/ R6 \7 S; N; } S5 I* j, G
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z2 u f) c2 D5 R- g9 s/ w
準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F5 s0 g2 }$ w
煮30分鐘
y0 i* `' H6 K! @! q; i7 r) m5.39.217.77:8898750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb2 i6 R7 b% e$ O) m' I1 ~: H" L# @# M
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
) t# j K7 ] ktvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
' j3 R* u0 Z0 S# q6 Vtvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎3 b2 M7 d4 d7 p9 u
90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb7 o" `0 p$ j0 Q+ S5 P6 j& V2 ?
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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