藜麥三文魚紅薯魚餅
! A' D. ]* {, w7 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 G; z, w" ~' V5 h6 U$ R; ?
) z! m4 |9 f& O! W+ IQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
6 _7 g0 U2 c. p# R" }0 a% i5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) H0 n! t2 i1 z4 T1 T
These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r) `+ w2 L+ ?/ {0 R. m
make, perfect served with peas and vegetables! R+ x# R& x) R# c
or a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.77:8898- V! ?0 _! [# v; z5 Z
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
8 T" I# ~ L- S0 b- DPrep 25 mins
. J U/ @* A: SCook 30 mins公仔箱論壇6 d& Q7 `" C" s$ n
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
7 x2 F" m: q; i j公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)6 F5 R: |2 k! O2 A3 x) U; m
1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb5 N8 s! C1 }- d# Q& d
240g skinless and boneless salmon fjllets
! g. X( v% @- m5 O5.39.217.77:8898small bunch of chives, chopped
) E2 v1 D' o! I4 a$ ^3 y2 f8 e1 L5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress5.39.217.77:8898 } |" \" s6 }7 M4 ^ O) M. {! n
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i& ~. g) S6 Y# h* W' l; N" \
6 f; u9 m0 G7 ]# P6 L公仔箱論壇
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8 R3 w0 A" \* y5 H: D8 j藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。" e" V6 d: o0 ?/ z4 A4 W# P
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
$ _1 \ w# ^) h2 n; i# Mtvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘公仔箱論壇* B5 T: y) y& c0 V o, a2 h& F
煮30分鐘
1 ^7 T. G" m& b" a* d( [公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）
6 }3 h: y" p1 t, r5 ~9 P9 o公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.77:8898' b& Z& H7 p3 \: d& c8 l3 w2 P
1湯匙油，加上額外的刷牙
# N; u+ j6 c' X" D# J' |5.39.217.77:8898240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇& R7 |; L4 h3 ^( q6 |
90克西洋菜5.39.217.77:88987 V, O. k3 o0 H I2 l/ g! a8 i1 `
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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