藜麥三文魚紅薯魚餅% z3 W' F# m X
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" J; J1 W6 o: v+ lQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
& c5 J7 a4 Z3 `; u+ M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; l8 e) U$ ?8 j3 u# I
These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb% g) H3 ~2 U& Q" z4 r
make, perfect served with peas and vegetables
$ a+ {0 {$ A) U3 c1 b6 t. N公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^. ~9 R6 E; P6 K. N4 Z& h; L
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
0 `* S, Q; d4 N1 F* X0 c& y6 a5.39.217.77:8898Prep 25 mins
5 E: A' _. b8 i: X& N8 Dtvb now,tvbnow,bttvbCook 30 mins5.39.217.77:8898% @& U$ ] @% t7 m
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
+ N: y" D) E' ~% ~ T) l公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)9 h" w# q ^- e j- R% H
1 tbsp oil, plus extra for brushing
' i- d0 ~$ z, I$ Y240g skinless and boneless salmon fjllets' G+ f6 {9 C1 @/ s8 j$ D6 {; v# r" X
small bunch of chives, chopped公仔箱論壇2 H2 h' c0 @' N# D) t
90g watercress5.39.217.77:8898 T0 R& n* y& S5 o. O- P( A0 L; ^
200g frozen peas, cooked
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T2 f# c T3 r. O0 X
8 h: M$ }: s* H, ?% K公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
. H: d6 O3 |1 Q你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
. c9 x; N' s1 D準備 25 分鐘" N; h6 ^7 d' e3 D
煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ Y1 t5 Z4 L2 V
750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.77:8898+ `$ x: n! C' T0 v7 x! R% y! V
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb* o% q- `: p4 m6 O7 j8 L8 {* B4 X$ A8 I
1湯匙油，加上額外的刷牙. `% \4 [- P2 t& @$ g
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
& s6 p) m2 k) V: k" Dtvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
% Y$ K5 ?9 d& _! u. Y5.39.217.77:8898200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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