藜麥三文魚紅薯魚餅
: e' e) d# F8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* F1 k1 @9 W* |* A" {; X3 W
公仔箱論壇, @2 X0 d/ _; }6 `/ a7 g. O
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.77:8898: E- ^+ K( S! Q! M6 s# E) M% J
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These salmon fishcakes are quick and easy to
. }" w' L s4 a1 ^; s; ~tvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables
I U+ h& [, t7 otvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.77:8898% v1 V/ }( ]7 c" A' r7 h4 V
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
% v u9 {3 Y8 x# Z) n- N# A5 rPrep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a1 U% p: t; b$ G
Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g8 j, M+ X) v# P9 A
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)2 V' p0 X: B: ]9 J$ \* @4 ~7 L
65g quinoa (red and black mix, if possible)
) f% `7 h0 g/ b2 n, W: i: y0 ^! c5.39.217.77:88981 tbsp oil, plus extra for brushing
( Y0 |3 N( v) _5.39.217.77:8898240g skinless and boneless salmon fjllets# D3 }. N1 z! l l
small bunch of chives, chopped1 c5 Y+ p8 l6 P3 ]0 R8 e
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T. M" M% D5 f" C6 d, m
200g frozen peas, cooked
* R2 x" Q" E9 k- A9 `+ ~* \5 d3 Z( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb t9 Z D. `+ J
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* ]; J0 P# w! H `藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v- |, O" E* y" z" W* F
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
# t. G6 N+ v v9 X$ C7 Gtvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
# d2 z; |4 T( d2 A1 V5.39.217.77:8898煮30分鐘
' _3 z0 t; N& x: n" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
2 x( T! s4 n! j9 |( }7 S65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇4 k& F% O- l8 b d2 Y7 [
1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇; B. L& P) c! a* E) I) d
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb) |4 F. [3 s2 H/ J) L0 c
90克西洋菜
) o6 G" P' B0 E) n/ x8 C* a. K$ p公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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