藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D' X* c7 z3 X' g' {) ^
. ~% w! X3 C5 p" R0 v1 |0 ~# }
7 o, p2 m$ F8 w5 ?/ H( RQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
5 ^( R; Z) B' z( _& O2 g5 F5.39.217.77:8898. |! |5 g+ @) _# y# a
These salmon fishcakes are quick and easy to. Z4 Y" D! V2 a r+ a- z6 o
make, perfect served with peas and vegetables
- t% `; \0 t# e S Tor a side salad. You can swap the quinoa coating
) n7 f- D3 ]' ~0 I/ c5.39.217.77:8898for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
* b5 \3 m7 J; e& S( Q! [tvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins( X" b: e. g, e* f4 ~+ N
Cook 30 mins* u! Y3 X2 z: Q0 s$ K$ g8 S
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
, q# b6 M' O+ \: M: ^/ z0 e公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)
2 K5 H' Z r, L/ V9 Z. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb$ [' m7 _/ f- D$ x
240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.77:8898# i' N% I: q# z& z, {( a6 @
small bunch of chives, chopped
9 v6 @6 t. v2 V6 N1 X, N9 j" I5.39.217.77:889890g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y/ s7 ^. R3 R# T
200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb0 M6 Y. x. D, d; q7 o
5.39.217.77:8898( K, P5 ~5 j, H. ^6 k @
4 L2 H, Q9 g/ M; Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u, }% E6 o" N: S
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。: c, l1 x, ^' Q, ~& S [, N4 ]
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
6 K9 g/ ]3 R2 O- a( x1 e" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q# Q; ]/ W* W+ Y# e4 F9 H
煮30分鐘5.39.217.77:8898" |3 E* e4 J9 q9 g# ^
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q. v4 b* \/ G9 j1 O
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
7 a$ K; I8 v x- s6 Mtvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
M" {7 Y6 x; R) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
/ n3 z7 \, B" N1 h& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜
7 y* ^5 _* ~8 h# {tvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 