藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
: b6 I/ O3 {, Z% e: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N6 U# n8 u K1 n+ Y- n& J1 J- D
These salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.77:88985 Z' K2 I. \, x0 f, R% X
make, perfect served with peas and vegetables. L% ~& U2 ^) L; S$ {6 F$ W; U& K
or a side salad. You can swap the quinoa coating- {4 T: m- O- m3 V% S+ d5 h
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
, [% o) X, d \5.39.217.77:8898Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb2 r& V2 z6 ]+ T ^/ I M
Cook 30 mins$ d; y* n' _) o# S( Q
750g sweet potatoes (about 4 medium sized), L9 b' V, w" t, A/ Q( {
65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇2 S6 J& s4 w5 w
1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e. }7 R, x5 |* o1 D; Q
240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.77:8898) j# N ^9 g9 x7 p2 J
small bunch of chives, chopped, Q8 s$ z7 `; C0 a' e
90g watercress
1 w7 H9 g$ B) o" x200g frozen peas, cooked
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.77:8898+ q" g( I6 Q& w7 j$ J' \2 o1 ^3 _
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
' j \; y* B) m. _- v B/ ]公仔箱論壇準備 25 分鐘
: M4 y9 e5 ^* p: I' o, Ptvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
5 o7 Q7 w8 x: y0 o, l" T750克紅薯（約4個中等大小）
" o, O/ {( V4 B% D2 V. d, H$ ?65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇; W( A* F# x9 `1 a; }2 r' J$ l
1湯匙油，加上額外的刷牙0 `4 |5 I7 ?5 `* u p4 w
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb* q( q* u3 I6 S- [( ? {7 {6 H
90克西洋菜公仔箱論壇! Y% W: M6 o. k) j! A6 {3 m
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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