藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇- h* c1 w' e; X3 l
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2 v. B3 e6 U9 g' ]5 }5 \& u8 zQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to
" l. y$ n4 D& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
% E+ X" A& S: k% ?% ^3 Xor a side salad. You can swap the quinoa coating
$ L) i! m) E0 O0 y4 d% _5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
/ w, A, V; B$ C5.39.217.77:8898Prep 25 mins5.39.217.77:8898% U- c7 A4 f* W
Cook 30 mins5.39.217.77:88988 X' m' l, M, A0 S9 Q& L
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
# T9 O G6 u% |/ s+ Y+ j5.39.217.77:889865g quinoa (red and black mix, if possible)
0 X7 a% E# e* p" x5.39.217.77:88981 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇1 w( E$ P. Q; |
240g skinless and boneless salmon fjllets
5 q6 P% { R! Q# U/ _+ L5.39.217.77:8898small bunch of chives, chopped
" _2 N! i* d% f2 e5.39.217.77:889890g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U0 J- H6 _! p2 ] Q3 l# L2 h
200g frozen peas, cooked1 p5 _$ P5 ~7 V) X% ^# f
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* z, m5 y9 b2 I* |$ V2 @5.39.217.77:8898藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇2 `$ N, N2 Q3 e" H, H
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M& b9 m; q5 o% ]8 [4 h8 V
準備 25 分鐘
2 Y9 |7 C4 a8 [5 u t, L6 \tvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
4 G5 I+ e2 z7 R" }1 i% a750克紅薯（約4個中等大小）
# e0 D( |$ j- {tvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
* q0 z$ V5 n5 i) a& u; e; }1湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.77:8898' g7 b2 G2 Q) S1 {& \
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇# q7 D6 R$ V; \# g% l% n9 F
90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb* ?; J5 }* y- m2 i) a5 j
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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