藜麥三文魚紅薯魚餅
* w( b; i9 s6 O2 N! w: ^- A0 }' ` C, i
tvb now,tvbnow,bttvb+ E0 s+ M& m" [3 P. d7 W" C
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
3 T P( b8 P% W% h/ r2 l6 e
, k6 J# w% ]' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇- d' F8 u8 r6 f9 u% G7 }
make, perfect served with peas and vegetables) e9 E Z* L$ a5 p; q" O
or a side salad. You can swap the quinoa coating
, Z7 D4 b( `+ O e XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
5 P. |- O3 V) _tvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
$ R& g# H9 w: q6 D) o; j( H; O公仔箱論壇Cook 30 mins5.39.217.77:8898, b+ _: h) ~" g5 Z* |
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)2 S2 i* p% j& l. n; c7 c5 n
65g quinoa (red and black mix, if possible)
- \. Z, m) M" a3 g I$ s+ b公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb& a0 V2 @. U/ k9 s1 f
240g skinless and boneless salmon fjllets
? C6 ?9 f# U- R8 ~tvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
+ k9 y) _& _7 l( c" |公仔箱論壇90g watercress
' Y) d5 k6 S0 W0 R& u/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A- h" H0 ]* C# U$ K7 H% W
5.39.217.77:8898+ l, l8 }, @2 L0 h
j6 W! B& Y0 B% ^( I! n' J5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ y+ k, U5 @! G. O6 ?' q- y6 M
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o# z7 `) n/ v C& K5 Q) v
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
' i2 ^; s. C7 F" v$ x準備 25 分鐘
. h! p5 _# e3 h, A6 q公仔箱論壇煮30分鐘
7 ]7 n& a0 O1 G+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇* |! C/ C% A/ e J" J) h
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
* z4 W# d9 l/ t" W7 U5.39.217.77:88981湯匙油，加上額外的刷牙
( a( E* `3 v- ]4 C1 X' {3 M- s( ?240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
3 G: e/ C8 b1 j+ e; ~5 b( P90克西洋菜
7 K/ ]' T8 u9 B) W9 s公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 