藜麥三文魚紅薯魚餅
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tvb now,tvbnow,bttvb1 C! V9 x1 c) }( }9 k
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
1 K" ` j0 X) b/ h) q4 c: \# }2 Z
5 _; c. p! v# k! ~/ Z6 j( kThese salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.77:8898# n) L% U" }7 L6 \9 Z- n: t
make, perfect served with peas and vegetables5.39.217.77:88984 ^" C. j+ W2 |: H0 Y5 D3 s9 q
or a side salad. You can swap the quinoa coating
- ?& K3 j5 L7 _/ i1 Sfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
4 }% n8 b0 i5 J) a- U" ^) M公仔箱論壇Prep 25 mins
" _: u, d" ^! d# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
$ \0 l9 r/ o3 I3 P3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5.39.217.77:88985 k& l+ c! h4 R1 R
65g quinoa (red and black mix, if possible)
$ ~5 f. O, N e$ T b M2 X# ~公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing
& ]8 C! T7 Y- `( n$ d/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
3 F2 e( R) ~# [6 N* c* u- Psmall bunch of chives, chopped
3 L. G+ |+ o8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U- R. |) f' c3 W
200g frozen peas, cooked
4 c8 g) f0 z0 n- t( Ctvb now,tvbnow,bttvb" y, p9 g( X" R5 T% E
5.39.217.77:8898$ v' X9 P5 u! I7 C# |5 X0 {
0 {9 p9 X) T, U2 w. P: z) s公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
" k+ n7 V: s# b/ d- U你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。5.39.217.77:8898# z; D1 v s- d( x" [
準備 25 分鐘
1 i; x( p; w l3 D, E0 p煮30分鐘
$ p) Z- e' ]5 j2 H" w' D9 H$ G- U! c750克紅薯（約4個中等大小）
7 s: T A' z n4 j5.39.217.77:889865克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）. \/ D) [& ^. r: V! q3 T5 i1 s
1湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.77:88980 m( S' u; K( C& q
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
8 e- P9 V3 C; z4 f90克西洋菜5.39.217.77:8898+ I$ Z1 Q; B2 n8 w7 z- V; h6 P+ r
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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