藜麥三文魚紅薯魚餅
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5.39.217.77:8898 ^. y% A8 d, `' \$ Q1 ]( i1 U
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb" p# O `, i6 B. w& F0 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a" `7 U+ ^9 @9 n) q
These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇% c* Q% E$ ~0 ~/ Q1 {$ |9 [
make, perfect served with peas and vegetables5.39.217.77:8898 t; D! h- R2 U8 V3 u4 F& C
or a side salad. You can swap the quinoa coating
% m9 [9 Q% l$ f! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
`! _$ i4 Q& [5 R! \7 e公仔箱論壇Prep 25 mins公仔箱論壇$ v$ p0 y% ~$ M6 X) y4 I
Cook 30 mins
0 T8 x5 P9 B7 D6 g+ Q) I5.39.217.77:8898750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
2 Q4 k5 E5 R% x3 y65g quinoa (red and black mix, if possible)
N1 d0 r# L9 F! M( H5.39.217.77:88981 tbsp oil, plus extra for brushing
- E8 b$ ^3 D, Z" @- e. D; qtvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets
: u. x! A5 K* g公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
$ J* e8 d! X/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress公仔箱論壇$ B. Z$ E$ S& X }3 H4 P6 c
200g frozen peas, cooked
5 h; m0 w' A+ u, o* A! B% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
: B9 Y! Y/ u. }0 e, ktvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m( c: ~5 I: [% P, h
準備 25 分鐘
( k% h& _9 l W# D) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
) V7 K7 A+ Y5 Q* g5 ~tvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）
, C5 e5 e$ X8 s+ V8 Y( B1 n2 R! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇0 X8 O; {) z0 J$ c3 I, Y
1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇* @# _- G- s; P' |
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
4 v; d( c( |: j0 Ftvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w, c4 g- O8 s! Q3 U& E- I4 `8 v
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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