很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！1 s U* g* S; a1 r$ s" O, a4 W
公仔箱論壇 i+ O' A. h6 x. b
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。5.39.217.77:8898* T6 M% U, w) |! u' C/ {1 y
9 o- `8 W; y% Q& _' U/ q& n
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
) j4 J( D" i1 P ^& U5.39.217.77:8898% ~. B1 ]0 g& Q9 [3 d
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
7 b- k4 i, b9 ^" \/ o" |+ d% U5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e, \/ l T" T/ i i: r/ X4 J# h* ~& z
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。& W, F4 L4 f2 V* e8 c+ I1 P' _
5.39.217.77:8898# S. v+ L/ L; T' j, w$ X( j' d) O. {) p
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
) B" T7 C n( S5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ [. ?7 b+ {; E! ]) ~
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
% o# u( }) |- U( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O/ \3 O) A% a) B; atvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
9 q+ b, [3 ` M! I0 }+ b% g& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]- M( C4 m& n% q) X2 ~- M% T8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
) K5 \( Q- K4 Y" Z4 d& t; x* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。5.39.217.77:88987 O( D7 U5 P6 k9 ?3 J' |
|
發表於 2009-2-20 08:54 AM
| 
發表於 2009-2-22 02:46 PM
| 
