很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
/ [; h: c9 M$ v0 a7 O1 i2 d! O) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L% R! y7 u# F, l8 a4 T+ |
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
$ E) O9 m# G5 n5 W- L0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~1 B# V! n5 e公仔箱論壇2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
" |1 v' ~( Q' K1 i: X1 u: Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! c* t% j D& ^) a) Y2 H
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇6 h% I& v, r+ Q5 b# _( m F: k# h
/ ^3 z# K; w1 O( I9 c0 r
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
# a0 g w; t7 S/ G5 a. I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u, e' M( {) H/ f3 F# T4 f) d
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
t- B4 ?2 _ h
( N+ k8 k4 I* C% p+ W1 V- H. t8 s6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
/ i6 z' I3 o* s7 U5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 o! m* ]( c5 n/ F
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。* V# L. Z4 M3 k) V8 M9 G! K
tvb now,tvbnow,bttvb+ X- D9 D% \# {- F/ o
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
u" i6 |. R2 }7 |3 f3 r公仔箱論壇可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U5 N5 h) A& [" M9 w. A
|
發表於 2009-2-20 08:54 AM
| 
發表於 2009-2-22 02:46 PM
| 
