【材 料】
8 [% W1 A7 ~% S* B& o- m5.39.217.77:8898蛋餅皮 1張
; y; I# X- g8 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大里肌片 1片
5 T5 r4 C; V2 ?' _/ e1 N公仔箱論壇西生菜葉 2片
0 P% L: P2 d# d* l公仔箱論壇豌豆嬰 適量 % ?$ b7 D3 X* d. t3 U5 c1 F
青紅椒 適量 5.39.217.77:8898( D) v" G3 d/ ?! l
蔥 1支 公仔箱論壇+ ]( j3 F2 R: L/ V, C% v e% K
沙拉油 少許 公仔箱論壇3 _9 ~0 a6 x$ J: ` Y
【調味料】
. ]" r" {2 U$ j! P- q蜜汁烤肉醬 適量
2 O, ^- c, W' v8 J, i9 _公仔箱論壇【醃 料】
, b+ ^* W7 w U$ E, v% j% r/ G( K水 1大匙
2 _/ v A8 s: Z% e2 u. _tvb now,tvbnow,bttvb米酒 1小匙 5.39.217.77:8898* I% v6 S8 \4 t& \/ z
白胡椒 少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h) o, E9 ~2 O8 F& ]
蜜汁烤肉醬 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb- O1 h$ V& `2 `$ I
醬油 1小匙
" |5 |7 h( V/ q, U8 h5.39.217.77:8898【做 法】
( f. }7 p- w% Y% v+ q2 M$ n1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B; `8 W- B7 ]& [
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2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 G/ N& B3 A/ r) {0 d
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3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。
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2 F& j8 p1 ?4 k* E0 Y# Wtvb now,tvbnow,bttvb5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
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; |7 R3 {6 X* k1 W+ r: |9 ^6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |