【材 料】
4 ?3 f2 W) L- c# T) j( etvb now,tvbnow,bttvb蛋餅皮 1張
/ j8 T+ j0 U' k- t/ m% o6 E公仔箱論壇大里肌片 1片
) K7 B* G/ h- l8 o8 R9 t西生菜葉 2片 公仔箱論壇0 B6 F! c! @0 Y& E/ N* E" n
豌豆嬰 適量
- o0 D6 |) i9 \8 m, q1 G5 O1 F公仔箱論壇青紅椒 適量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L) i0 P# m7 y* {
蔥 1支 5.39.217.77:8898& m" m) o; `' S. Z( r* Y3 I, C; n
沙拉油 少許 4 A7 z2 `& ~, r- o5 Z
【調味料】
- h/ X) N8 x8 L9 F$ f蜜汁烤肉醬 適量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v+ `, l! e" q0 Z* M
【醃 料】
; x$ v5 P' \; y( E; a3 |公仔箱論壇水 1大匙 公仔箱論壇! V6 q7 q z M% \
米酒 1小匙
& t- u) P/ F6 r* O; z0 b6 H( wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許 5.39.217.77:8898- G; O t1 |& H# I2 W& M
蜜汁烤肉醬 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 w i( v* v+ i ]% k
醬油 1小匙
' V z5 L$ e2 X/ r8 itvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
) [: W, ?: K5 `! Y9 {* [8 h1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。
R! v/ }8 G0 E+ j; R' M/ P公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! M! ^/ c/ j6 s
2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
! A4 ]5 Q- L6 `0 d5 r F5.39.217.77:8898 , V6 Z; u" a, p) C/ [
3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。; V5 Y& A$ h/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb; t2 s$ T% F, j' v
4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 C: `( u: d) q' [8 k& @
# ]" b7 N1 Z* d/ w! r
5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
1 k' Q" x1 i) p! xtvb now,tvbnow,bttvb
. v" l2 y3 b0 S2 W% n5 n$ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |