【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb. I$ V4 r1 q, t% A9 r& _
蛋餅皮 1張 tvb now,tvbnow,bttvb# m* t; \8 z K2 F! W
大里肌片 1片
: [7 ?8 R9 l) W' W$ x- ]* Qtvb now,tvbnow,bttvb西生菜葉 2片 1 v" I6 B6 |3 j/ O. C( J" s
豌豆嬰 適量 tvb now,tvbnow,bttvb) B1 ~5 w$ {# J! L3 X8 g
青紅椒 適量
6 r6 C6 m. w4 l& `2 \! Z' v+ ~5.39.217.77:8898蔥 1支
9 m; z! ~- N4 o+ B* M沙拉油 少許
0 l5 g7 j. a+ L8 x: m3 `- q5.39.217.77:8898【調味料】
- _) h* r, O, X0 h& X公仔箱論壇蜜汁烤肉醬 適量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q X. N7 g- V8 f
【醃 料】
6 W& `) Y1 L- Atvb now,tvbnow,bttvb水 1大匙
. A1 {; h5 C- V3 g O! ^1 D, htvb now,tvbnow,bttvb米酒 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [ e8 n) H4 o+ ~% [: [% J; v7 H
白胡椒 少許 公仔箱論壇7 Y. E4 w- N" w( I
蜜汁烤肉醬 1大匙
+ e7 f$ U# y% |8 ~6 S$ I' l. R公仔箱論壇醬油 1小匙 5.39.217.77:8898( l7 B% l k' a7 j- c3 M; e
【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb+ @. c p z8 R7 y# G
1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。( }" f( x% C* J5 i0 H. |' I$ x
o3 s8 _' \- u- y k" \: B2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
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3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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& E7 x- I: E4 e7 C# f4 g: i+ Stvb now,tvbnow,bttvb4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。
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5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb( o* c$ i6 z5 v! R8 ~+ F
0 j9 e% Z) |+ l q# V/ h- ~6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |