【材 料】
% }+ t$ e$ ^; r% E蛋餅皮 1張
3 Q) H0 }" x+ V; z9 M5 H& u. R公仔箱論壇大里肌片 1片
1 @+ y( \: {% C3 l. Z, Y5.39.217.77:8898西生菜葉 2片
: S: | c/ d) e+ _ R, B公仔箱論壇豌豆嬰 適量
+ L; `% Z( h k- g青紅椒 適量
+ I, e; P# C. @5 G, E公仔箱論壇蔥 1支
, i: U0 x P- @6 Q. Y$ X2 n5.39.217.77:8898沙拉油 少許
$ Y& z( W" r/ A【調味料】 公仔箱論壇. y) l5 Z; H$ D$ v! y
蜜汁烤肉醬 適量 ) O. b5 F/ Z1 [- S3 s
【醃 料】
- n; O3 p, k9 h$ }8 T' Atvb now,tvbnow,bttvb水 1大匙
2 y. e3 l' m! l0 ]1 X+ D2 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb& @- G3 O3 D/ e0 U" H# H; g
白胡椒 少許
, g- ^1 ^2 y6 @; l. }0 l. ?tvb now,tvbnow,bttvb蜜汁烤肉醬 1大匙
8 h6 m4 ~5 `/ n& F: n5.39.217.77:8898醬油 1小匙
$ O1 a1 U8 p# P* L& h9 y! z, o【做 法】
& m" } d) i& L5 c5 @1 }1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。5.39.217.77:8898( n, o7 B% Q& P5 ^2 V
7 v' S, d7 P! n; ]9 T- z" G5.39.217.77:88982.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
1 L0 k* a' \3 x+ f* F5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb0 O- c+ _2 G, m% i
3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
+ j6 f( _0 | V! o公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb( g6 \- i3 l8 m- ^& O% _5 V
4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。
5 X1 S% b6 \- i( ^$ x公仔箱論壇
5 Z% q' [# A5 ~: E" T9 d, o+ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
; w, M0 G) s. x7 T! ~8 q5.39.217.77:8898
, A: |( W: R. \" z( K& \6 s7 S* e F5.39.217.77:88986.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |