【材 料】 5.39.217.77:88987 C3 @# N7 m% ^ X: X; X
蛋餅皮 1張
* x4 y! r5 O6 d* ]( U( E; F0 {大里肌片 1片
k# r% a4 m B( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜葉 2片 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k2 a, Z5 l6 @' F
豌豆嬰 適量
& ?/ S! J- J1 w! S/ k" }* z, Ctvb now,tvbnow,bttvb青紅椒 適量 公仔箱論壇+ N4 t& v+ q# ^" N3 k
蔥 1支 公仔箱論壇+ c% }6 y. x0 {6 ^; }
沙拉油 少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y. S+ Q, E5 I0 t
【調味料】 2 F I* k; Y9 j2 `
蜜汁烤肉醬 適量 公仔箱論壇0 G! B3 r! Y0 A+ _& T! Q* {
【醃 料】
J0 W9 e A M- g/ e/ d水 1大匙
9 D2 Q- D L, J1 |$ F( Ktvb now,tvbnow,bttvb米酒 1小匙
3 ?) [( v* W' v7 y公仔箱論壇白胡椒 少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^! v0 [8 J: E4 u/ G7 M
蜜汁烤肉醬 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ o& \) v0 c& v* i3 {9 ]3 n
醬油 1小匙 : l5 U6 M) V! ?$ j1 O% ^. H: v: {1 R
【做 法】
" W, h3 W; C" s8 ?% X( C8 f/ Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。1 t e! @- ]3 a) |9 i
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2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ X' n& Z. _7 s- a& k. @" x
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3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb' G6 `' M1 u$ Z4 e0 J
9 K2 d% W& A* `; n$ Q& W& x5 L2 N% }7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。
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$ C& c0 C+ P" T; d, G* ~tvb now,tvbnow,bttvb5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ F( `, g9 m5 C1 G$ n. h1 ]
2 j6 S5 D6 ~, L, w; g1 r6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |