【材 料】
; z3 b/ ?/ K/ s. o$ C' |$ y! eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋餅皮 1張 tvb now,tvbnow,bttvb, }/ |7 g; \ p& Y8 ?; B5 l+ o
大里肌片 1片
+ P3 o; i) a- Z0 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜葉 2片
9 U9 `6 J6 J% m# d% b9 x& ytvb now,tvbnow,bttvb豌豆嬰 適量 $ ^! _- z- h: F% ]3 z
青紅椒 適量
" R+ m' ^+ w0 n& U! R* q: ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 1支 tvb now,tvbnow,bttvb* W0 d. f) b; T: s+ [. [
沙拉油 少許
: B! p* u+ @- F9 @5.39.217.77:8898【調味料】
1 J3 {2 p4 D5 y' h0 D4 f& eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁烤肉醬 適量
) n+ g. q2 g, J2 C3 y/ u公仔箱論壇【醃 料】
1 A6 R' F# O# L# b" s公仔箱論壇水 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb; |, g; j3 Z% V+ R: f
米酒 1小匙
/ t3 h6 `8 n, @# `& w3 _) `3 W公仔箱論壇白胡椒 少許
# y( p, |; ], j蜜汁烤肉醬 1大匙
5 T: ~; S. W9 I0 Z( x5.39.217.77:8898醬油 1小匙 " j3 c& i6 B1 ]& @# c& _+ |
【做 法】
4 b0 d7 o( n+ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。
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3 h1 C- Y2 X) J2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
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3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。公仔箱論壇7 d1 }* Q# _ l, ]4 H
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4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。
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Y( j; `* \) m* _! @6 X5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ? I5 g7 c+ o( w3 F
5 z* l0 Y' W' b2 s G6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |