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【材 料】
0 ~% n/ W7 L( L- u: `/ X' pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜麵糰  180公克   D. ?& \! _0 g
南瓜  80公克
( u; R' w' D" v; H$ \公仔箱論壇青蔥  2根
" |/ d* z0 f/ G0 Q7 H6 R公仔箱論壇雞胸肉  300公克 tvb now,tvbnow,bttvb: K* X  U/ k: i+ M2 H, S
冬菇  2顆 ' L: y1 {- `, G
蒜茸  少許
3 m5 i$ R' g/ t: m: a清水  40㏄
" }0 u& {# {/ E1 J2 \3 l* i' X3 x( i5.39.217.77:8898【調味料】 % x; y( J7 ~: D) w& c8 R8 X* _
鹽  1茶匙
. M& E- J, A8 ^! B. Etvb now,tvbnow,bttvb雞粉  1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]) m! \2 G1 F9 k5 c/ k' A9 n6 X  M6 c
細砂糖  2茶匙
7 K' q  K) j# ~, H, _tvb now,tvbnow,bttvb太白粉  2茶匙
2 ^  r" Y$ v' R6 a. G, I' L6 R4 j5.39.217.77:8898沙拉油  2茶匙
+ o0 Y" v, [5 F- g: D6 K: Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- T9 T  A' X) x5 l, a9 e
【做 法】 ; ]9 J) e- n* C6 x0 J5 o
1.南瓜洗淨後去皮並切小丁,備用;青蔥洗淨並瀝乾水份後,切蔥花備用。tvb now,tvbnow,bttvb. x1 d2 V. {& }3 t

3 q; k3 l, U. F. E" G0 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞胸肉洗淨後切丁,備用。
( @0 l2 W: P$ o# U. r% ?; L公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb$ D4 u1 z( i, M- F3 W$ c
3.取一乾淨的碗,將冬菇放入碗中再加入水泡軟後,切丁備用。
- S3 {6 n, X5 M$ _ / E0 V0 d+ F  E, J% Q! c) {
4.起一鍋,放入適量的油,待油燒熱後,放入作法1的南瓜丁炒熟,即可取出放涼,備用。
0 ^4 V, r/ y8 @/ \& T* f ; P( _! \; F0 t3 t0 j& b/ _" G
5.取一鋼鍋,放入作法4炒熟的南瓜丁,與作法1蔥花、作法2的雞肉丁、作法3的冬菇丁一起攪拌均勻。! f% ?" k) a# G7 h) q
5 G0 _5 n& [6 C4 H7 C3 [
6.再於作法5中加入蒜茸與調味料和清水40㏄,一起攪拌均勻,備用。公仔箱論壇2 w6 p$ K' R# w0 u

* y1 ?; u* ]0 J% M! a, N7.於每一張包子皮中,放入作法6的餡料約20公克。
& t2 [% R, i$ h! k$ V, YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 k% E, b1 z1 m7 A
8.再提起作法7的麵皮外沿,沿著外沿捏出許多小摺並合攏成一個圓包狀,備用。
) n3 s8 w) S5 s# ^# [5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88989 i- [6 N* P$ g9 c- K
9.準備一乾淨的蒸籠,於蒸籠內放入膜紙,再放入作法8的包子,備用。起一鍋水,於鍋中放入集器片,待水沸騰後,再放上蒸籠,以中大火蒸約10分鐘即可。
1 Z; r0 e2 W3 f9 A* W+ |- aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【材 料】
; Q$ R+ T/ i6 j* g: F1 }公仔箱論壇A.豬大里肌肉  150公克
8 i* }2 \; ~: S9 c0 g4 I- K 鹽  少許
' d8 ]! ^) z5 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡椒粉  少許
# K$ p( V( R8 Atvb now,tvbnow,bttvbB.高麗菜  100公克 0 g6 t7 Y# f2 Z0 C5 a2 U! [
 蒜末  適量 tvb now,tvbnow,bttvb2 P; U  I+ }; Q3 q  l, k5 e4 o
 鹽  少許 + P: a! Y" ]! t4 v5 M7 l
 酒  15㏄ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |( b1 S$ U8 a- G' |  Q# V
 胡椒粉  少許
  q. h+ n# ~3 H) w/ d2 @$ ^ 沙拉油  1/2大匙 " h( [$ [6 I( S  C0 E
C.豬排醬汁  適量
- ^. ?  @  S2 q" V8 H5.39.217.77:8898D.白飯  適量 * N0 x8 W! p! q
E.低筋麵粉  適量 5.39.217.77:88980 ?: J4 B) H9 e" Y8 P# [/ r% x6 \
 蛋液  適量
& `6 B. v( s+ w& `, q7 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麵包粉  適量
- |) q" f+ F  E/ ~8 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y& O: s* f( v" A7 `
【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb# i. o. p7 i" b) f
1.將大塊里肌肉筋處劃刀,撒上少許鹽、胡椒粉,並依序沾上材料E的低筋麵粉、蛋液、麵包粉備用。5.39.217.77:88985 D7 z) \! T: S

, D# O! ?4 K: }8 \5.39.217.77:88982.取油鍋,將作法1放入170℃熱油中炸至浮起,同時油泡變小(約5~6分鐘)後撈起,再瀝除油分。5.39.217.77:8898/ A" l4 f, g. ~2 ^# C& z

4 a: c- b& J6 Q公仔箱論壇3.將作法2的豬排切成適當等分,放入鍋中倒入材料C,以中火漬煮約2分鐘,即可取出。
* o- e# Y. @' i& @& w 5.39.217.77:8898# A+ c" ^' }$ k+ {2 P4 K
4.熱鍋加入沙拉油,將蒜末炒香,加入撕成片狀的高麗菜快速翻炒,加入鹽、胡椒粉調味。0 ~, a" _$ }+ j
tvb now,tvbnow,bttvb) j" G6 I: h* }$ J) ^
5.白飯盛入丼碗中,將作法4鋪在白飯上,放入作法3後,再淋上豬排醬汁即可。
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& c  ?5 j) E- c( ^8 w[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-15 12:10 PM 編輯 ]
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【材 料】
( J: b7 U% N2 ^8 g  U# Z8 P8 ]1 y* {雞肉  200公克 6 c- l2 B5 R0 k3 e* T! j8 ?& l
豌豆  15公克 9 j; M1 I  |- U
蒟蒻  90公克 5 a. i* [* c; j3 U0 K) W0 g: \
牛蒡  1/3條 tvb now,tvbnow,bttvb6 I" V0 E6 C1 C3 R4 T
紅蘿蔔片  50公克
$ O- M3 v. @5 {8 z2 Ytvb now,tvbnow,bttvb沙拉筍  100公克
9 j- l4 V. M( j5 t' _% \, O) Q4 A/ utvb now,tvbnow,bttvb乾香菇  3朵
! U2 O5 X1 v, c# T蓮藕  100公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l* I0 n1 M7 }9 D: b3 G  l* R% ~
小芋頭  100公克 5.39.217.77:8898% l: C: `9 j# h3 b. U
麻油  2大匙
2 D2 Y! }7 o& p煮汁: " g" B% ]7 M9 D% }1 ^
米酒 18㏄
+ ?  Y! `, }& M( N7 V" a8 |公仔箱論壇水  300㏄ 5.39.217.77:8898/ V/ e- i5 x) K' C6 D
鮮美露  54㏄ 6 O: e' x2 g% V  _: f( i# E
$ c5 |8 e) ?& L7 e+ ~( t2 R6 W
【做 法】
* s6 r& {! }) R  e% s( v0 q, ]$ Q公仔箱論壇1.雞肉洗淨切成一口大小塊狀,放入滾水中汆燙約30秒後撈起瀝乾水分備用。
( x. K0 I/ k0 M- F% v6 [3 Q: |2.豌豆放入滾水中汆燙至外觀變翠綠色後撈起泡入冷水,再切成箭形外觀備用。 : t$ i: k* R4 h8 i9 T  y! d
3.將蒟蒻放入滾水中煮約2~3分鐘後,切成小長塊狀備用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 |' X) C7 p0 o! D
4.牛蒡去皮滾刀切塊;沙拉筍滾刀切塊;香菇泡水至軟後備用。
2 N+ S& s8 M5 B2 B+ W' v' yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蓮藕洗淨去皮後,放入滾水中煮約1分鐘後撈起瀝乾水分,切片備用。
  g/ L) A2 t/ ^; X, F公仔箱論壇6.小芋頭去皮後,修成六角形外觀,放入鍋中煮熟備用。
1 \8 ?: P) j4 ]. o% p4 p( n: B' \5.39.217.77:88987.熱鍋,先加入麻油,再放入作法1的雞肉塊略為拌炒後,再加入作法3的蒟蒻、作法4的牛蒡、紅蘿蔔、沙拉筍、香菇和作法5的蓮藕拌炒後,淋入混合均勻的煮汁後,再加入作法6的小芋頭,並煮至湯汁略收後起鍋盛盤,再放入作法2的豌豆裝飾即可。
, |  V5 R$ @0 K
' V+ \8 S, ]8 b5 e, r  o" YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-15 12:15 PM 編輯 ]
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【材 料】
9 ]9 D' s" b1 O( ttvb now,tvbnow,bttvb牛蒡  1支 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V# [! c$ G2 i
紅蘿蔔  1條 5.39.217.77:8898' }8 k+ V" K- x7 L7 E% `
牛肉薄片  200公克 & V9 \, C; p5 W, [( Z4 G
太白粉  適量 tvb now,tvbnow,bttvb& m7 K: H# y/ c
煮汁:
' n. J/ ]$ k0 X: R公仔箱論壇鮮美露 50㏄ 5.39.217.77:8898: `0 ]" w6 ^# E; m! E
水  150㏄ & u6 A  o( b9 v* J& c2 A% ?
醬汁: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X8 p( ?; ~0 V% L- T
砂糖 6公克
/ f% }, G3 l9 ~/ }米酒  30㏄ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G/ z' o: M+ r6 N
鮮美露  30㏄ 5.39.217.77:8898! s) F) j* k! b- `; O% T; V
5.39.217.77:8898- _* ]; y: b4 A, }! K+ @5 `3 E
【做 法】
6 d8 I" z: ?2 h' f. X0 q1.先以刀背刮除牛蒡表皮,先切成10公分長短後,再縱切成四等份。
# d  m3 M$ |* ~( [) ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔洗淨去皮後,先切成10公分長短後,再縱切成四等份。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F! m5 }$ M1 y6 }$ T* ]
3.煮汁和作法1的牛蒡煮至滾沸後,改以小火煮約5分鐘後,再放入作法2的紅蘿蔔同煮約5分鐘至食材稍微變軟。
, D: {! @6 `' y) ?$ e2 Q" ]& Y5.39.217.77:88984.將牛肉薄片攤平,塗抹上一層薄薄的太白粉,放入作法3的牛蒡和紅蘿蔔後捲起。 ; L( D5 j' _  |* H
5.取平底鍋倒入適量油燒熱後,放入作法4的牛肉捲煎至上色後,將混合攪拌均勻的醬汁倒入,以小火煮至醬汁略收起鍋盛盤即可。: h" f) I3 P2 o* j: i  `" E& v
* \' W1 l1 q; e8 A( M4 k: Y
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-15 12:17 PM 編輯 ]
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【材 料】
% C6 r: i  R+ I# [* R: d- H' `蝦子  1隻
- H& p$ N  s2 \$ M# r& I公仔箱論壇魚板  1片
) c/ @5 x. y4 _蛤蠣  1個 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w; R3 O+ |- F; [( u
雞蛋  1顆
) C  N6 l/ w$ h& \. b; v公仔箱論壇日式柴魚高湯  70㏄ 公仔箱論壇1 S8 D) f! r; k% M( m$ N
蔥花  1小匙1 ], W2 E" v* f5 x8 d1 I* Q% F& o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n1 z7 v( q3 l; I
【調味料】
, e+ m2 n+ s+ L; ~# H4 z5.39.217.77:8898鹽  1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w& i& K) L/ d6 ?) A: E
清酒  1/2小匙 . O; ~8 F8 y3 q' R. c, B' \" t

+ c" F3 f6 ^/ K4 K, b/ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】 5.39.217.77:8898  @/ i. W0 t( C
1.蝦子、魚板、蛤蠣洗淨備用。 tvb now,tvbnow,bttvb, K# I! V0 V; a7 C
2.雞蛋打入碗中,再加入日式柴魚高湯、調味料攪拌均勻,再用細過濾網過濾至蒸蛋的容器中,再以保鮮膜覆蓋住容器口。 5.39.217.77:88987 k+ R/ {9 r2 f' {
3.將作法2放入蒸籠中,蒸籠蓋略留小縫,用中火蒸6~8分鐘(視容器深淺而定),待其呈半凝固狀態時,再輕輕放上蝦子、魚板、蛤蠣,繼續再以中火蒸6分鐘。
- y8 P7 k0 }4 k6 x4.食用前再撒上少許蔥花即可。
2 ]' Q  C; j; \: |- P6 w6 B
, Q0 x0 @9 K" H" W  d9 }公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-15 12:24 PM 編輯 ]
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【材 料】
5 Q) D6 L7 Z4 a& u! \6 I* q- i( XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五花肉  225公克 tvb now,tvbnow,bttvb0 o" _& G/ E1 O9 V( s
辣椒  1/2支 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K3 o- ]9 N$ b6 l0 g# O& s
檸檬  80公克 公仔箱論壇. G* @. ~! c8 X
洋蔥  40公克 ) E; Y& l9 N- K' Y: D% u# @% q1 H  B
九層塔  10公克
5 T% h" @$ u6 Z, C" p. N& |& pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭  2粒
& f% v8 h& n; r% a- Q4 E* o5 o1 |4 S' v& E5.39.217.77:8898薑  30公克
# M0 Y* p6 E) {7 s4 Q% Mtvb now,tvbnow,bttvb【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb2 V' x# x; N$ x
鹽  1小匙
- \0 R  k- E+ S; T) Y( A9 Y5.39.217.77:8898糖  1/2小匙 & h8 v# b2 Z9 V2 B" n7 v) a' K
檸檬汁  30㏄
  j! D1 M! f: r! v7 w公仔箱論壇白胡椒粉  1/2小匙
3 h  s* X4 `4 K& F香油  1小匙 5 g( |$ w  d4 \
tvb now,tvbnow,bttvb  Z8 P% \! L4 Y" h, N, _& |7 i
【做 法】 7 Q; T% s( u9 h; n+ d- s& O- d
1.五花肉洗淨切片,用100㏄的熱汆燙至熟,擺盤備用。
: v( t) X) ]  J) y ! g% _3 M) x% P' O# J- L# d
2.辣椒洗淨切末;檸檬洗淨切末;蒜頭洗淨切末;洋蔥洗淨切末;洋蔥洗淨切末;薑洗淨切末;九層塔洗淨剁細,備用。
% ^1 \, h8 u2 s4 S( h" F- _# k1 \公仔箱論壇
2 m8 Y+ c  E& y* o5.39.217.77:88983.將作法3的所有材料加上所有調味料,拌勻成醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb1 l$ s/ f0 m# p! A' u- n/ g
0 Y, \  I2 a; H: A  z8 D
4.將作法3的醬汁淋至作法1的五花肉片上即可。7 e# f( [* F  ]. V6 ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K0 S: `) `$ O8 t- X
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【材 料】
6 a" s! W7 p7 X* O+ |9 Z$ e& Z公仔箱論壇隔夜飯  1碗
$ S" M" K1 g( p2 a7 j4 o雞蛋  1個
" o# H! W* v( B& n' w' H- Z% MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚  1/3罐 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A8 w" e6 l+ P8 A( m& z9 Y* t
麵包粉  適量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z( e2 b- B& h& P7 C9 b, @
三島香鬆  適量
  F$ G0 r9 o+ r8 Y; Htvb now,tvbnow,bttvb
: j8 Y( e9 q: a5 H: E7 |公仔箱論壇【做 法】
+ S2 c0 b2 F3 P, r" j( H5.39.217.77:88981.隔夜飯先蒸熱後備用。 5.39.217.77:8898- s1 _5 h5 g; c1 [4 _1 p
2.將蛋放入碗中打散後備用。
( L' K6 {: b2 H5 q- G* F+ k5.39.217.77:88983.罐裝鮪魚取出瀝乾,放入大碗中以湯匙攪散後,再加入作法1中的隔夜飯拌勻,並趁熱捏成球狀。 . x+ P; }, o* E) J. j
4.將作法3中捏好的飯團依序沾裹上作法2的蛋汁和麵包粉後備用。
! ]2 S* p/ f7 a6 ]7 C: h' ^  M  Q9 vtvb now,tvbnow,bttvb5.熱油鍋,倒入適量的油燒熱至180℃時,放入作法4的飯團炸至呈金黃色,撈起瀝油後再撒上三島香鬆即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b$ D6 r4 L; B( j. _; |  E1 S, W

" ^" a/ X& Z  {0 H5 i; d5 ?4 T4 ?/ h公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-15 12:26 PM 編輯 ]
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【材 料】 公仔箱論壇9 o8 e( H& P' d+ Y# Y1 n9 G
麵糊:
( H( _5 o3 P5 ~tvb now,tvbnow,bttvb章魚燒預拌粉 300公克
4 L2 S' m$ r1 R3 c* j0 ~+ {蛋  100公克
5 F+ o2 B& S7 y2 x) x5.39.217.77:8898水  400公克 tvb now,tvbnow,bttvb1 d8 j% W' }+ Z$ j2 K
內餡:
2 a& n* a1 I1 g4 e- f: |5.39.217.77:8898高麗菜 200公克 tvb now,tvbnow,bttvb$ V# f9 M5 D& q, {) m4 B' u
蔥  50公克 9 N$ p: N1 G7 M. T
章魚  300公克 6 f) C' T/ A- {2 t; O1 Q) N* y
紅薑絲  50公克
0 \, v' R) b4 v8 K公仔箱論壇其它:
; @. f4 l+ J3 ^% J& qtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋 100公克
2 d$ ]4 @' c" ptvb now,tvbnow,bttvb柴魚片  15公克
2 F1 Y: E) y2 D  o5.39.217.77:8898黃芥末醬  50公克 公仔箱論壇- x1 I0 W3 F0 [7 @% s! p. Q, C
海苔粉  30公克
" @" Q9 u% I* H' p  |0 x! L' ~% k; V5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, F8 ~" p3 @% s3 @
【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h5 M/ H! l$ J3 m+ x
1.預拌粉過篩後與其他麵糊材料拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n+ T( t+ t/ R
2 g8 ^( s1 Q2 q# l$ y+ ^% a
2.高麗菜洗淨切細絲;蔥洗淨切細末;章魚切小塊備用。6 |6 ]( a& q) T. M$ D3 ?
# f' }9 i; R" C/ y8 j2 `1 M$ d, g
3.章魚燒模預熱後,將每個圓洞塗上一層薄薄的油備用。公仔箱論壇8 E; X& ?0 U- A% u' b

8 Q% Z7 ], s# d$ c( X/ v+ A, n2 Otvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的2/3麵糊倒入作法3的章魚燒模型中,每個圓洞約8分滿,再平均放入作法2的材料及紅薑絲,再將剩餘作法1的1/3麵糊平均舖滿於每個圓洞。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^5 y- D. Q% W( Y0 x

: e5 N9 z) i) h" f0 H3 l5.用竹籤沿著每個圓洞中間劃開,並不停地將章魚燒翻轉整型成圓球狀,過程中必須不斷的在章魚燒的表面刷上少許的油,烤至表皮呈金黃色即可取出。  |/ j+ x+ B# q- p. X9 A
tvb now,tvbnow,bttvb( A3 P5 _- T( u0 y1 _+ U
6.將美乃滋及黃芥末醬擠在作法5的章魚燒上,最後再灑上海台粉及柴魚片即可食用。
4 ]4 p9 f  m& ^公仔箱論壇
! V1 k& y/ N$ u. g# a5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-15 12:27 PM 編輯 ]
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【材 料】 公仔箱論壇; J  ~4 b+ [  o) Z2 W' k
A.韓式煎餅粉  200公克
) k. \# s+ D* D  {4 k& s! hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 水  220公克 公仔箱論壇* l; e% D/ T) L
 蛋  60公克
2 Y2 D4 a, w. G' ]2 H; i8 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.洋蔥  20公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K4 e# A! V- b  P
 高麗菜  80公克
) U6 ]8 ~! u: k6 ]公仔箱論壇 蔥  2根
3 ~: S$ X9 E- d5.39.217.77:8898 紅蘿蔔  20公克 5.39.217.77:8898, ]. c) q/ D4 q: U8 D; @9 k" ^+ e
 五花肉薄片  5片
" i$ U* z( [! q& _ 起司片  5片
- W( ]0 g- t, C 蛋  5顆 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l8 ]) X& Y5 o! I3 \! _
 美乃滋  50公克
% n  k) p1 O4 q8 x8 ?4 P. tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海苔粉  30公克
# E, R6 G+ Q: s, Ltvb now,tvbnow,bttvb 好燒醬  1瓶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \+ o' W8 H$ P' R; `: @
tvb now,tvbnow,bttvb, \* }+ z4 r# z6 L9 C
【做 法】
  c& X* k0 o6 s; s3 ^1 u8 l1.洋蔥、紅蘿蔔去皮切細絲;高麗菜洗淨切細絲;蔥洗淨切斜片狀備用。公仔箱論壇: P' I$ {) h# q; y
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2.五花肉切小片;起司切小片備用。( |+ `0 ^6 P6 r3 h+ s, O
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3.將A材料的煎餅粉過篩後加入水和蛋攪拌均勻,靜置鬆弛約20分鐘備用。
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4.將作法1加入作法3的麵糊中拌勻備用。
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5.取一平底鍋,倒入沙拉油,油溫熱後,倒入作法4的麵糊,在麵糊上放入作法2的起司片及五花肉片,煎至肉質熟透且表面呈金黃顏色後起鍋。tvb now,tvbnow,bttvb" F3 Y5 r8 Q" O9 |+ i* M: y
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6.利用作法5鍋中的餘油,將5顆蛋打碎倒入平底鍋中,將煎餅覆蓋在蛋上煎至蛋熟即可熄火盛盤,最後擠上美乃滋、灑上海苔粉及淋上好燒醬即可食用。
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【材 料】 5.39.217.77:8898* k0 M* s) ~% W! O
紫米混搭飯  約1碗 tvb now,tvbnow,bttvb5 {5 c' Z+ ~, S1 N2 Q
肉鬆  12克 . h1 d+ ^- i, P$ u4 k
蘿蔔乾  8克 $ Y: S; {. B; Z# j5 A" G5 ]
油條  1小段公仔箱論壇# z8 R( k# A) Q8 u5 M. {2 f4 _

+ I: ^3 ~. l! c2 u4 z【做 法】
; Q6 q" L2 Z( _2 T: cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將飯鋪平,依序放上肉鬆、蘿蔔乾、油條後捏成型即可。
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【備 註】 5.39.217.77:88984 K5 z5 e4 g9 E/ I! s# h
製作肉鬆的過程中,麵粉加的少,看來較不膨鬆,有沈重感,賣相較差,但風味較佳,價格也比較便宜。
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【材 料】
3 j8 J# b, N( |. Z3 n* w, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐  1塊   j0 U1 r6 Q1 n
酥漿粉  100公克 公仔箱論壇+ a/ O/ d) _: C( u4 q# \' N0 O/ \8 d
蛋  1個 ) z. f6 \+ _8 A9 h# Y
水  50公克 公仔箱論壇& }1 z" D1 i* M2 k- a, y$ A
抹茶粉  1小匙 7 l+ n/ ^+ s- w) H6 Z: H
柴魚片  1包 1 P, l1 o1 O7 W  d$ T+ p! S* Q
醬料:
3 E1 ]! w1 D3 J( i' Otvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔泥 適量 2 F& H) {, T: d0 U  L: Z7 c
日式醬油  1大匙 " N2 H+ i# h4 s& ]
水  4大匙% u/ o9 G9 y% [$ z0 Q: G6 ^
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【做 法】
0 `0 k- u8 D% M$ D) O0 m( o5.39.217.77:88981.板豆腐洗乾淨,擦乾水分後,切成約1.5公分的正方塊狀備用。
. `9 ]) ]3 G6 o# a2.將酥漿粉、蛋、水和抹茶粉攪拌均勻後備用。 5.39.217.77:88981 Q$ ?. n6 O, Z: O5 [9 q
3.將柴魚片倒入剛盆中,以手直接捏成細碎狀後備用。
6 ~0 B3 F* K  E: S# _3 vtvb now,tvbnow,bttvb4.先將作法1的豆腐沾裹上作法2的材料後,再放入作法3的鋼盆中沾滿柴魚碎片後備用。 公仔箱論壇8 a0 ~) a* P; y5 L0 @. _
5.熱鍋,倒入適量的油燒熱至180℃時,放入作法4的豆腐,炸至外觀呈金黃色時撈起瀝油即可。
3 L/ \: ]# p6 [" m) K: R5.39.217.77:88986.食用時可搭配由日式醬油、水和蘿蔔泥調製成的沾醬,將更添風味。
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【材 料】 公仔箱論壇7 B6 _. N( Q4 N3 w2 K
新鮮干貝  12個
( [& h  c1 L- b9 q3 c+ l# f0 w新鮮香菇  3朵 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~( t2 M" j% C' d" n0 H* g0 t
紫色甜椒  1/4顆
0 j* B7 j' D- {/ P  t' R  Y3 f9 Y: Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥  1/4顆 tvb now,tvbnow,bttvb5 g7 A0 e7 F: W
奶油  30公克
$ Q- {! d6 E% U; s+ o麵包粉  1大匙
  I9 h$ \3 Q  S$ `公仔箱論壇紅辣椒末  1大匙
# t6 H  q0 G* v# m7 `+ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末  1大匙
, O. m8 |# O+ J6 a公仔箱論壇 5 k) r5 G) @7 M4 [) A
【醃 料】 公仔箱論壇% F. w! @- s) \/ d0 L
白酒  1大匙 ; C% [, s; _& q& [7 \4 _( S
鹽  1小匙   x( B$ b( z, ?' W- t  i5 p7 R( W3 t
胡椒粉  適量
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【做 法】 公仔箱論壇; M" M# p/ d* z" u
1.將新鮮干貝洗淨,用所有醃料醃10分鐘備用。
# q7 W" B/ T, B: x, i, e& B' I' d2.新鮮香菇、紫色甜椒、洋蔥分別洗淨切絲,鋪在錫箔紙上,再放上干貝,奶油切小丁撒在上面,再撒上麵包粉、紅辣椒末、蒜末,將錫箔紙包起來。 tvb now,tvbnow,bttvb# N$ t0 A) c: m. S/ b$ H' l
3.烤箱預熱至220℃,將作法2入烤箱中層烤約5分鐘,待麵包粉烤成金黃色即可。
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0 R0 J; V$ ~: s& _# s  Ktvb now,tvbnow,bttvb【備 註】
8 A4 h0 h9 I1 q* dtvb now,tvbnow,bttvb干貝是很容易熟的食材,也先用酒醃過;另外,為了避免水分烤乾,所以加入奶油,另一方面也是為了增加風味。
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【材 料】 % [# H/ ~5 {# T, B, e
辣椒  1條 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?/ z; t6 p' x
蒜頭  5顆 1 O8 x( x5 J/ o: O3 m
雞肉  200g . j; `5 {. ?4 {& @7 w7 s
薑片  2片
4 G$ w0 D5 y# k) k5 P公仔箱論壇大骨高湯  960㏄
, A( I$ ^% a# @4 O) R啤酒  400㏄% h$ _) w# M/ x' |/ ]9 ]; Q' D
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【調味料】
% i" Z% j& d! Y/ p; a1 q公仔箱論壇沙拉油  2大匙
7 g9 v, k, \" y0 J$ j  J- ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽  1/4小匙 5.39.217.77:8898, p% @' v3 l# u; g' i
雞粉  少許
4 H% d$ E0 @. M公仔箱論壇
* g) a# y6 T* ?" r! e( Qtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
/ J6 e: [/ J! w5 N% Mtvb now,tvbnow,bttvb1辣椒洗淨,切片;蒜頭洗淨,切片;雞肉洗淨,切塊備用。 # U0 X* t+ Y! p+ @# k
2.鍋中放入適量水以中火燒開後,放入雞肉塊煮熟後撈起備用。
! \% A) R/ W4 X5 J3 @& H% F9 Itvb now,tvbnow,bttvb3.鍋中放入沙拉油燒熱後,再放入花椒以小火爆香後過濾備用。
8 Z8 D+ ]2 m* \' [+ H, vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3中再放入辣椒片、蒜頭片、薑片以小火爆香後過濾備用。 公仔箱論壇( q" ]* _: _  r% F
5.作法4中放入作法2以中火炒香後,再加入大骨高湯與啤酒、剩餘調味料調味後即可放入火鍋料煮熟食用。
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啤酒火鍋唔知咩味呢???會唔會苦嘎??不過我知用啤酒浸嘅鷄好好食
呢個其實prefer你用日本啤酒,所以只會有啤酒清香味唔會苦。
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