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thx for updating recipet everyday.
【材 料】
5 b9 W" }% D& p( a去骨雞腿肉  600g 5.39.217.77:8898: L8 D  Z! A  }' o  g
【醃 料】
  Q" m: D! [0 W5 k( m- B醬油  3茶匙
% Z/ j0 r( q4 |水  2大匙
: g# E+ F8 Y3 i! K8 @1 S3 b- j8 P香菜莖末  30g ' c" [; G" T& L3 ~
蒜末  30g
- c! K2 a: M8 h- f胡椒粒  1大匙
  i, n" q$ F# {/ T2 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖  3/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t/ m0 x  K: @" R5 c  q  G

8 o& m- J9 z6 V# {. p3 U2 v1 \* wtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
2 t. y) K5 i0 j9 P, w1 j* ?5 L2 ttvb now,tvbnow,bttvb1.在去骨雞腿肉較厚處,用刀尖劃出幾道線,使其能均勻受熱。
( ?' G& I  e1 y+ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x8 F; {  ]2 K; i; ftvb now,tvbnow,bttvb2.雞腿肉放入調好的醃料中醃漬約2個小時。公仔箱論壇. y5 M3 G3 v6 L/ @$ V* {
6 N. m% G5 g4 E# B9 i  ]
3.將作法2的雞腿肉取出,放入烤箱中以180℃烤約15分鐘即可。
. R2 h2 v$ q/ m$ Q( q) @, m5.39.217.77:8898【備 註】 5 ]9 [; |# J! b' G9 U8 A8 n4 f# M
因烤箱內溫度較高,容易失去過多水份,使肉質變得乾澀或焦黑,要避免這種情況出現,要注意烤熟一面後要記得翻面,讓受熱均勻些口感較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m* z0 V; t) O/ ~

& Z/ n; G* ^) _# ~6 D# qtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-15 12:00 PM 編輯 ]
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【材 料】 公仔箱論壇( V) M5 w: E- D) i# t9 C6 D
杏仁粉  160公克 公仔箱論壇5 }  R3 W, n) k9 E8 Y
低筋麵粉  140公克
% G) Q7 a5 h3 @5 F& j5 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡打粉  2公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @3 w; t9 D* [- |
綠茶粉  16公克 tvb now,tvbnow,bttvb! u- j# {! @5 n; z
蛋  320公克 公仔箱論壇+ a& L& g2 R. e" W5 k9 w( K
鹽  2公克 5.39.217.77:88986 F6 [- N" u# Z" x5 M0 w+ z; e
細砂糖  200公克 - [) I& B1 w3 o
奶油  300公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n2 h9 `$ x$ u$ O& V% o
蜜紅豆粒  220公克
' ^; I8 e* j2 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 E4 E! W8 @; ^% O, e0 v) s
【做 法】
; [" c, O( `% ]: A" N: f) N5.39.217.77:88981.杏仁粉、低筋麵粉、泡打粉、綠茶粉、鹽、細砂糖一起拌均勻後,再加入蛋,輕輕的攪拌均勻。5.39.217.77:88985 w( L* ^8 D" I

+ z4 ]% b+ `3 I% M+ [$ @* I5.39.217.77:88982.再於作法1中加入融化的奶油與蜜紅豆粒輕輕拌勻後,靜置約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* G) P! R$ ~. \1 \( a

! C) w; s5 t0 q2 [7 l6 T* \. [6 T$ b3.準個兩個半圓形長條模,並在裡面舖好白報紙後再將作法2倒入模中,放入已預熱好的烤箱裡,以上火180℃、下火100℃,烘烤約30分鐘即可取出冷卻。3 g4 R! n' S7 l7 U  m

1 ^' f2 A* J7 H; [1 D- DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.待作法3冷卻後,再切成寬度約為2㎝的大小即完成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y8 f6 o* p9 i& S% K& b; t3 t

% n. t' G) `) Q1 s[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-15 12:01 PM 編輯 ]
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【材 料】
. \$ ?, G" Y. g$ E7 v5 a' h8 I草蝦  6隻
8 B" e! @* @6 e! O" A蒜末  20g
- D' ?! a) K" g辣椒末  20g 公仔箱論壇  ^' P5 }0 @4 W( X! r
香菜根末  20g # {: O! a2 e; e% g  r% u
【調味料】 5.39.217.77:88982 e$ [6 ~2 C7 f) G% S
檸檬汁  1大匙 公仔箱論壇# K! z2 n2 N0 y9 K! r( c
魚露  3/2茶匙
0 c) P& ]7 @  [0 u& L) G( q糖  1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 w" _$ u/ q1 P" r& A! `- u% S
/ F, u/ f3 P* M: x0 \0 F8 A
【做 法】 公仔箱論壇& P! \* i3 I+ r8 J
1.先將草蝦頭部切下、除了留一截蝦尾殼外,其餘蝦殼全剝下。
5 x5 F$ [7 C7 R) l# j0 i! q6 C
4 z) n. `; J8 ]9 r0 _% |$ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.從蝦子的背面直切一刀,並去除沙腸。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e7 h3 S3 I) Z) ^( O5 i( i5 U
公仔箱論壇5 I2 t( Z6 L5 f, n8 v
3.將處理好的蝦子放入裝有冰塊的冰水中冰鎮。
7 c! M, ^4 |8 [% _" a9 v" A% V$ j8 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88984 D# K- m% ]# H  l) Q
4.將所有的調味料和蒜末、辣椒末、香菜根末等混合成調味醬。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q! z' v, q5 j& ]. ?

! a: e2 s+ n5 q. \& n7 ~4 D) ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將草蝦攤開擺放於盤中,再淋上調味醬即可上桌。
$ y& y$ I9 @6 @6 l: A" K4 p8 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u* s$ ?% k4 ~5 |
【備 註】 5.39.217.77:8898$ v, N" ^! c/ w1 E/ y
先把碎冰放入盤底後排上生蝦,不但保鮮,而且可以讓肉質更佳彈口及口感更清爽。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y- t. a4 X& M: Q6 @
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i really want to try it .. thanks you for sharing ^:)^
原帖由 MagicAndy 於 2007-2-27 08:31 AM 發表。 
2 i  |# I: T6 q1 d$ {【材 料】 5.39.217.77:88989 ^0 C) x. R% d  J- M2 z9 X
草蝦  6隻 $ D) G6 m# Q5 g: U& V1 C% S! i7 @
蒜末  20g
# ^" |. z/ u/ Q# r) ]5.39.217.77:8898辣椒末  20g tvb now,tvbnow,bttvb$ V& a; ]( ]8 I
香菜根末  20g
2 Q5 q* ^- L1 S) R4 z【調味料】
4 s: T* ~0 y1 F' f- l! ^; I2 M. a# n公仔箱論壇檸檬汁  1大匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k/ q2 N4 H0 L6 W
魚露  3/2茶匙
' B( k# ]: I6 O  s0 s* R糖  1茶匙
5 \! s: z, M$ V2 Y0 d公仔箱論壇
2 N- O- J% F& w) l4 b7 _【做 法】
0 b  d! d9 p" f$ F" w. _8 {( B" ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將草蝦頭部切下、除了留一截蝦尾殼外,其餘蝦殼全剝下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A, l3 S- B  v8 n& O& j

$ F( A2 S7 b5 O0 l. ]* U! @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.從蝦子的背面 ...
) |" p6 T  F9 |8 a, X  B
: F. \3 v+ A2 o( U
3 P! T5 |# E+ ~$ p" f/ }tvb now,tvbnow,bttvbOMG !!公仔箱論壇- t+ i& E. H+ |$ r; D  g* L
it looks so good !!! i must try to make once !
) b7 y/ x; [. J8 V0 q, V: q1 l. Cthx for this recipe !
【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb" S) L2 `% D" K. K8 t6 l
牛絞肉  200g : ^0 ?- @0 }7 n
小黃瓜  4片 公仔箱論壇* ]: ^' b! q5 ~
檸檬葉  1片
' b7 m# K9 T. W簿荷葉  5片 tvb now,tvbnow,bttvb% E5 H) b# u  j" [0 I# b
紅蔥頭  30g
) J  M6 l/ w' G( C: p; \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗辣椒粉  1/2茶匙 ( d8 Y- p( R7 D) o
蒜末  5g
9 |/ F7 V( b1 t3 {; ptvb now,tvbnow,bttvb蔥花  20g
0 [3 r7 i/ |) U; m2 m( b( p公仔箱論壇花生仁粒  1茶匙
! n9 t+ X; n+ k白糯米  1茶匙
* [/ \  k6 g8 `( y公仔箱論壇萵苣葉  3片 3 c& g' I5 l8 Z+ r8 T
春捲皮  2片
. G; \( t- y' n) X/ T+ i2 v) M# u" C) c
( m9 b  Y% r, j4 C/ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調味料】
7 ?0 z6 u$ a  H, C* |& j" y5 }檸檬汁  3茶匙
* _. U2 n. x3 i6 y+ N8 h. p! _魚露  1大匙 公仔箱論壇3 K% U: n+ g1 n& U  [9 z* l! a
糖  1/2茶匙 1 Z. w; w$ @* J9 X' l2 L4 G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H& A9 {# |7 [7 m! F! t) \
【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d4 R; ~9 s$ V# G- @
1.小黃瓜切片。, c+ B! Q) A% U3 R

: l- a- p- ~$ v/ t8 v+ s0 T5.39.217.77:88982.檸檬葉、簿荷葉、紅蔥頭切絲。
9 n0 H: \- v# y' c公仔箱論壇 5.39.217.77:88989 n/ ^- a. ]4 C) W& t
3.白糯米用小火乾炒至金黃色,然後搗碎備用。5.39.217.77:88982 p9 I7 S: \; ^# V! l# m
) H) H: W8 R1 c- s2 e7 \4 R
4.起熱鍋放入30cc食用油,再加入牛絞肉炒熟後備用。5.39.217.77:88985 K  Y. H' v7 r$ ^% H/ Z
5.39.217.77:8898' e* [6 s1 L! ?2 W6 F2 |
5.將作法2、3、4處理好的材料,加入辣椒粉、蒜末、蔥花及所有的調味料,拌勻後盛入盤中。
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6.利用黃瓜片排盤,拌好的牛肉放在黃瓜片上,再撒上花生仁粒即可上桌。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y3 i3 x) p# ]8 p0 J

8 Z: l6 O' C8 V# Q3 c; L5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-15 12:02 PM 編輯 ]
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【材 料】
8 p/ F& a& O) H/ P7 Y+ U# pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.牛絞肉  150公克 5.39.217.77:88984 p9 O' ?+ T  V& Y1 `: r
 高湯  1大匙 5.39.217.77:88981 q2 W+ a5 `& Q  M
 醬油  3大匙 - p* s. N" ]. y2 T8 c
 酒  1大匙
# z6 {7 g1 Q- B$ z/ ?  [3 y 砂糖  2大匙
$ x5 H9 X% T) E4 ^1 J8 ]! aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜泥  少許 ' x, V9 C0 `' @7 ^; X% l: P
 胡椒  少許 tvb now,tvbnow,bttvb0 e& n, r$ i. ]% q$ J( Y
 芝麻油  1大匙 - H6 o$ O! y; t' P( ]
B.菠菜  100公克
' b+ p+ Z$ ?; [( m9 m7 D7 u9 H& {tvb now,tvbnow,bttvb 鹽  適量
5 v+ {* O1 Z: A& F0 t 芝麻油  適量 8 p: K7 p) @$ @" X! R. n
 熟白芝麻  適量
* {" k* W$ E% W0 b$ y: @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.黃豆芽  100公克 8 Y+ w; K+ k% ^
 鹽  適量
& |3 m, ^! a% Y# G- c: W2 }tvb now,tvbnow,bttvb 蒜泥  適量 公仔箱論壇( A( x) T4 R; c
 胡椒  適量
9 Z, c+ r  J, q8 K# X& R 芝麻油  適量 ! u. ~' W+ J* y2 |2 i* W' K
 熟白芝麻  適量
' }1 L/ k" a" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。D.紅蘿蔔  100公克
- ?! I- w& Y3 n1 D% H& E% x 鹽  適量 tvb now,tvbnow,bttvb; r& O& j' j. |8 O" b6 l5 g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^( v8 M5 y9 \* ^
【做 法】
& B9 Q) L" ~  t) {0 n9 G* M) k公仔箱論壇1.熱鍋,將牛肉炒至變色,依序加入砂糖、醬油、高湯、蒜泥、胡椒、芝麻油,拌炒至收汁備用。
! j$ ]( P0 d5 b% b 公仔箱論壇  I  s; x( a6 X
2.菠菜汆燙後,泡入冷水,充分瀝乾後切段,扭乾水分,與其餘材料B混合拌勻。8 g8 c! m; {7 Q9 y' I2 k

- e1 N8 U3 f4 e/ btvb now,tvbnow,bttvb3.黃豆芽放入滾水中煮熟,過濾水分,加入鹽調味,淋上芝麻油略拌後,撒上白芝麻備用。
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+ O$ R! F$ r% ~! `! |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.紅蘿蔔去皮切成細絲,放入滾水略汆燙,浸泡冷水,瀝乾水分,與鹽、胡椒粉調味,再與芝麻油拌勻,撒上熟白芝麻拌勻備用。' P8 I: F% G" k6 O
tvb now,tvbnow,bttvb) o; [2 E7 z* ]! h6 w3 o
5.白蘿蔔去皮切絲,撒鹽醃10分鐘,沖去水分瀝乾,與醃醬、蜂蜜、醋醃拌均勻備用。
- D0 v" v" x2 \. ~& J, i$ |
' o% E3 o7 }0 G& {6 a. }tvb now,tvbnow,bttvb6.將石鍋塗上一層芝麻油,盛入白飯均勻鋪入,排放以上處理過的拌菜,放入一顆蛋,開火燒至鍋粑附著,離火前淋上少許芝麻油即可。食用時,拌入石鍋拌飯醬。
3 v# ~& S2 b# N9 s, ]' m* k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( [/ m% K% ]4 x3 t: R
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-15 12:03 PM 編輯 ]
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【材 料】 公仔箱論壇' q+ E1 i7 @* c2 ?8 Z
蛋糕體:
! b- f8 @8 b. B- b0 c; {) h2 K低筋麵粉 72公克 + C1 C/ j5 l3 \+ I) l
可可粉  15公克
* `0 P9 ]# p, J: H蘇打粉  1.5公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f9 N% o5 r- s9 \
全蛋  4個 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q+ p- ~3 Y! r9 ]7 m
細砂糖  90公克
7 c% m4 V5 v1 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶  35公克 tvb now,tvbnow,bttvb5 X5 h" v, H% I0 K. s- G3 S8 Q
沙拉油  25公克
" s2 E0 F1 U# M& E5.39.217.77:8898奶油霜: ' Z1 N3 R7 b% N$ P9 u  g5 w
白油 60公克
& X) G" M8 J% S! o0 m+ v: gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油  100公克 ' y' M6 a7 I5 R1 E- M) `, f
果糖  120公克 tvb now,tvbnow,bttvb4 e, @6 w; t/ ~3 I+ j- b: @1 F8 v
木紋:
; C6 o, _2 Y% ]* f: PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白巧克力 150公克 % B& j% k1 i3 D/ g8 W- L6 \
沙拉油  50公克
* T& O+ \% G: Z/ O/ M; P木紋轉印紙  2張
+ A# V( l, k6 L9 d5 L4 l: Z& W內餡:   |' {& i5 @. [4 v* w  ?  V# Z
熟碎核桃 100公克
8 ?" L: i1 f- v$ C0 P; s4 t' {
0 |$ e$ g0 `' i【做 法】 6 S3 `; I$ h; _4 D
1.製作蛋糕體:的低筋麵粉、可可粉、蘇打粉一起過篩備用;將全蛋與細砂糖用攪拌器打發至手沾時不滴落,再將過篩的低筋麵粉、可可粉、蘇打粉加入後再一起拌均勻即再加入牛奶、沙拉油一起拌勻。
% Y, ?$ C  ]1 o7 @. c* `tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898" w. h/ j) o! D+ c4 X$ K* y: z, r
2.準備一個25cm×30cm的盤子,將作法1倒入盤中?平後,放入已預熱好的烤箱中,以上火190℃、下火180℃,烘烤約15分鐘。) I5 c. h. j" x  L1 t

5 w% ]& A$ H% s( O) a0 X0 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.製作奶油霜:將白油、奶油、果糖用攪拌器一起打發即完成,備用。9 \3 C* b9 c5 D8 Z3 p8 Y9 R

" b/ A  }* X% l% ~4.巧克力木紋製作:將白巧克力切碎後隔水加熱融化後,再將沙拉油加入並拌勻後倒入木紋轉印紙上抹平後冷卻即可。
/ Z! _5 ]  j- X5.39.217.77:8898
4 t! ~) x' `( V: @3 p2 e& K; [' n5.39.217.77:88985.組合:將作法2烤好的的巧克力蛋糕體切成2片,每片為12.5cm×30cm,再均勻地抹上作法3奶油霜後,撒上已烤熟的碎核桃,將蛋糕體捲起呈長條狀,長度30cm。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O1 R) y3 G) L" k0 Y9 K

7 U  I" l' y8 {) m1 \6.再將作法4的巧克力木紋上均勻地抹上奶油霜後,包於作法5的巧克力蛋糕卷外面,再切每塊約2㎝寬的大小即完成。
% `7 |" @- N' R! }* i! J+ o" yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a* \# ?* R( W* c4 f4 G/ t6 F7 A/ N
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-15 12:04 PM 編輯 ]
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【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z; f" p6 B' q3 ?1 K( f0 }- }
關東風玉子燒蛋汁  適量
4 \6 \7 i& A8 p  v( @( z) l  z* KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898- L4 h1 x7 k1 R. L4 p4 V; a/ l
【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e  P- J$ U( o( k) i
將方形平底鍋燒熱,抹上一層薄油(用筷子沾取少許蛋汁滴入鍋中,聽到"滋滋"聲即表示達到煎蛋的溫度),倒入適量蛋汁使其均勻佈滿鍋面,以中火慢煎,若產生氣泡,要用筷子戳破,待蛋汁呈半熟狀態時,將蛋皮對摺,在空出來的鍋面上抹油,再將蛋皮小心地移至鍋的前半部,重複上述步驟直到蛋汁用完。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y$ Y- x& |* ~+ m) V

, r$ l4 W. I( H3 {公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-15 12:05 PM 編輯 ]
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【材 料】
, {+ T5 x) c- n  W2 U白果  150公克 tvb now,tvbnow,bttvb; E; g! I8 ]# w
花枝  450公克   n! @& u! r* B. W  h
辣椒  1條
% w8 I& R8 F0 j/ t6 b5 Q/ v" x薑  15公克 1 ~% d& D% J( k3 E
蔥  1支
1 S9 W$ q, u. X% o, N. A9 Z. T& x5.39.217.77:8898【調味料】
! a8 y; X& I+ m  m- k- U9 |8 l* c公仔箱論壇鹽  1/4茶匙
0 w( K* w' H% V+ J+ ^& E( L! d公仔箱論壇酒  1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K8 W6 l+ ]2 U# _
糖  1/4茶匙
# w6 m) K: ?$ S  S- I3 j+ G' i胡椒粉  1/8茶匙 公仔箱論壇! D8 b( k- n5 D  |3 R! u( u
香油  1茶匙
% e& R: B8 n% W& }6 H( E/ rtvb now,tvbnow,bttvb水  2大匙
3 c) a6 l3 G$ E& otvb now,tvbnow,bttvb 7 s% i5 `3 r+ ?2 P; |' r
【做 法】 : s1 b" U# G1 |& Z. m! k. k
1.裝白果洗淨,煮熟後泡涼瀝乾備用。
. M  V/ L& V0 c- Z+ O- jtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇! ?( E+ k( q/ p8 c( @" h
2.薑洗淨去皮切片;辣椒洗淨切菱形片;蔥洗淨切1公分斜段備用。公仔箱論壇' Q  u3 P0 o* p+ U3 E
公仔箱論壇7 C0 {5 k3 a  ]/ F1 C5 i
3.花枝洗淨去膜,內側切割成交叉花紋,再切片汆燙熟,泡冷水涼後瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 z( E0 ~4 t1 X- R# _: L6 j$ W; B# a

6 g. R7 u" {* k4.鍋中放入1大匙沙拉油,以中火油溫140℃爆香作法2的材料,再依序加入作法1、作法3的材料和所有調味料一起炒熟拌勻即可。5 j$ ~8 y: ?+ q0 V

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【材 料】
( U' K  L( V% v) x; s; Z! u枸杞  1大匙 5.39.217.77:88983 n$ H7 F9 t: H. J" Q
玉米粒  50公克
/ e. j$ ^  _8 E! t; u2 o青豆仁  20公克 公仔箱論壇/ |' N* S8 S3 p
雞蛋  4粒 公仔箱論壇' i1 {* H+ q$ j1 {0 \# h1 }

# Y0 ~5 D. {) S1 e+ Q公仔箱論壇【調味料】 5.39.217.77:8898. Q& g! X- P/ l( {
鹽  1/4茶匙 公仔箱論壇. [" Y1 W$ A2 R
胡椒粉  1/4茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb: O: B9 c  M0 C2 P8 g

8 K* X3 _3 L# r9 B" J3 O  L+ Jtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 5.39.217.77:8898. R; f; z$ F% {; r
1.枸杞泡水汆燙;玉米粒洗淨,汆燙泡涼;青豆仁洗淨切小丁,過水汆燙、泡涼備用。公仔箱論壇  E# N9 V$ }, I/ `- f# k
5.39.217.77:8898. J" Y0 X7 q: S
2.雞蛋洗淨,做敲蛋檢視順序後打入容器備用。
' K6 J8 J2 d5 E) Q8 n5 {公仔箱論壇 5.39.217.77:8898+ e0 s9 J4 T" ]7 K
3.將所有三色配料(如作法1)瀝乾後倒入作法2的蛋汁,再加入調味料一起打勻。
! ^+ F& J9 ]$ d, M& ^' J+ r- ~4 wtvb now,tvbnow,bttvb
5 e( P8 i6 R3 G" p) t; l5 g8 `* o2 Xtvb now,tvbnow,bttvb4.炒鍋先潤鍋,再加4大匙沙拉油,以中火燒熱至油溫140℃,倒入作法3的材料,轉小火煎熟,最後以熟食動作分成6人份即可。5.39.217.77:8898* e" z8 ?- z* G  g+ ~
tvb now,tvbnow,bttvb) R( g- i& I/ u4 d6 _. z6 p
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【材 料】
; ]* E* u, R4 f4 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰:
8 ?- b' f& c, l7 q水 107公克 ) o' T3 r( S: @9 M6 l5 Q) Y
高筋麵粉  153公克 & t" g" u; D1 E/ I& d% `* {- ~
低筋麵粉  25公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V% N, E- s" X( J9 T5 L3 E) i, _/ r! ]
速溶酵母  3公克
" J# t8 Y) M* X& f) @  k主麵糰: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s4 ^6 l1 w' S. y( i2 R
高筋麵粉 76公克 8 p% P% Q+ f+ K$ o1 i
鹽  4公克 tvb now,tvbnow,bttvb- m0 C/ v& A& g$ I
細砂糖  6公克 公仔箱論壇5 \6 c6 b; s6 r4 E" M
水  43公克 tvb now,tvbnow,bttvb& Z+ s# H+ |" u. Q: s8 W
改良劑  3公克 ; y# T, D* i% O$ f# F. K& `
橄欖油  18公克
! t; @) `+ A2 _& j- W4 w公仔箱論壇田園粉  20公克
/ ^) S" \! m/ w, s0 n+ K% R2 X$ Gtvb now,tvbnow,bttvb內餡:
3 g& t" Z2 |6 N8 B& a+ \5 j" D( }5.39.217.77:8898洋蔥 適量
6 V8 h: f2 L1 A  i7 ttvb now,tvbnow,bttvb火腿  適量 5.39.217.77:8898" h# @" s, }1 V3 W4 H
紅椒  適量
, V7 k* O% ]* n) N' kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88989 J. S/ h# T  [
【做 法】
0 X% ]9 [2 q# T2 s1.將所有中種麵糰材料一起放入攪拌缸中,以慢速攪拌至無乾粉狀態,轉中速攪拌至成為麵糰,續以中速攪拌至麵糰有筋度,即拉扯麵糰可感覺到略有彈性時取出麵糰。tvb now,tvbnow,bttvb! w6 q3 I1 b0 P$ }; B

1 N4 L0 J3 ]! b0 j# {2.將作法1麵糰滾圓,放入鋼盆中移入發酵箱,以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 f6 \- z  R7 k6 ^6 U

" }9 J2 u8 s+ }/ L# ~4 U# I9 O& H5.39.217.77:88983.將橄欖油以外的所有主麵糰材料一起放入攪拌缸中,加入撕成小塊的作法2中種麵糰以慢速攪拌至無乾粉狀態,轉中速攪拌至成為麵糰。" y) U8 Y  R  h
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4.將橄欖油加入作法3中,續以中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀,取出麵糰滾圓。
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) Y8 f1 T# o) C, ktvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4分割成每個約100克的小麵糰,分別滾圓後封上保鮮膜靜置鬆弛約10~15分鐘,再次滾圓,以桿麵棍桿成圓餅狀。
! i$ g  N$ V7 _tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z0 g; w9 p$ ?( L( b& g
6.將所有內餡材料洗淨、切丁,均勻撒在作法5圓餅皮上。
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: r( l9 Q: Q# V  B8 }2 }! w. R7.平底鍋放入適量油燒熱,放入作法6以小火煎熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 S. ?: `/ J# s4 c" {& X. }

$ ~# N2 D8 w% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備 註】 ' I) h0 @' j4 s% T$ w
份量:3個
& a+ N, w% S. }8 h: @: Htvb now,tvbnow,bttvb: j- V3 ]& y+ C- o" }
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the green tea rolls sound interesting.
【材 料】
7 t3 c  y; J7 M9 o" h+ G牛五花肉  200公克
8 S) K( P  D# l" @) u- ?7 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥  1/2粒 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `' x; N8 `" S# s5 n! p. v
小白菜  150公克 tvb now,tvbnow,bttvb/ m+ [9 _* q; _( R
白芝麻  少許 5 f! p8 g' x- w( u; J+ N
沙拉油  少許
' d) E4 e1 _' `# c. M2 t4 v4 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香拌茄子  80公克 5.39.217.77:88989 b7 ?$ D* U. i) I
【調味料】 5.39.217.77:8898" I5 [6 F4 m+ e5 D/ i! h- ^
烤肉沾醬  1.5大匙 5.39.217.77:8898( e! \% w( u0 D" z6 ?  H
20度料理米酒  2中匙
# V/ m4 \! X# Ltvb now,tvbnow,bttvb韓國辣椒粉  1小匙 6 l4 y2 i) w) A9 l' ~  C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x5 d% m3 C1 Y
【做 法】 5.39.217.77:88986 a8 ^1 c  e6 R7 S# t. u: y6 K) m
1.洋蔥切絲;小白菜切段;牛五花肉加入烤肉沾醬、20度料理米酒、韓國辣椒粉一起混拌均勻醃漬15分鐘備用。
5 O0 ]; h+ u# h* O; WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898' H2 @( U* X2 V! t& L" B) a9 e* o' x) ^
2.將鐵盤用中火燒熱約5分鐘後,淋上少許沙拉油於鐵盤內,再放入作法1的洋蔥絲拌炒至軟,再繼續放入牛五花肉、1匙沙拉油、(份量外)、小白菜一起拌炒至熟,最後灑上白芝麻。
5 P# }; [% i% p+ s( l- PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 i  D. w) n0 g! n  r8 Q5.39.217.77:88983.再將香辣茄子放在炒好的牛五花肉旁邊即可。
$ Y* _) F% \* M+ l5.39.217.77:8898
+ a! E; F/ G& F) q[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-15 12:08 PM 編輯 ]
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