[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

7 V7 _1 [" \; o( ~: a! n3 S/ j; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。5.39.217.77:88986 t7 K. {  O" L
　　（3－4人份）
- s' m: }8 Z6 P3 a公仔箱論壇　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M% I% P5 N! n$ x& X+ E% S
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
. _) T7 L6 Z' ~1 W; {# t, K2 ntvb now,tvbnow,bttvb　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；公仔箱論壇: D4 x; {- P# U6 ^) Z4 V
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
: M: |3 Q; G0 ^- t  f　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
: f% s: }' v! ^; M% w9 D5.39.217.77:8898　　公仔箱論壇( j8 R& Z$ L* U; b
　　功效：
' [/ O& I8 @9 |9 P# s) t$ p　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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7 H7 f* a4 [- \* j$ }/ Q6 d公仔箱論壇　　●靓汤心水
4 t: v; O( c/ {) y; }/ t, T5 htvb now,tvbnow,bttvb　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks