[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

+ d2 Y- M. R) \; b/ D' `1 c- Ctvb now,tvbnow,bttvb　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
# z. C; s6 |9 s4 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　（3－4人份）
9 o9 Z+ `# ?2 k* o　　做法：公仔箱論壇6 ]+ d$ c  s; \$ m
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
5 W3 w( u  O% E5 ^0 t6 z$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
& B$ |, E9 m4 }  p  ttvb now,tvbnow,bttvb　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
; a( C( F0 W8 ^% u, i' m" u% _5 }公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。' ~4 x$ y& j; M5 G, d
　　
/ [2 Z+ `# v' R. Q公仔箱論壇　　功效：
: D: H- k1 p: i" k! Q5.39.217.77:8898　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。tvb now,tvbnow,bttvb2 {- c$ f7 t! c- ^# w! @
　　
( ^* e7 j9 U; y& otvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
6 R' o# Q. ~/ \" u+ O/ X　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks