[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

# o" \  `5 S/ J& }: l- e* M　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
- ^' c+ j* Z5 L6 ^2 o7 \; z; K公仔箱論壇　　（3－4人份）
% [/ G; M$ o; r" B& A) ^7 q5.39.217.77:8898　　做法：
7 f; R1 y& W9 g; J: S4 u公仔箱論壇　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
% Q2 b0 W+ N) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；tvb now,tvbnow,bttvb0 E# {8 ~$ x" C$ u' Y1 i( }2 k3 C
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
( o2 G& A; s$ v3 jtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
8 b5 d, j0 V# m* e) m公仔箱論壇　　
2 ?: J. H3 V5 I7 k5 {* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
# p1 o6 y9 G! o( O  m　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
4 x, k3 b- P: Q1 K6 X& T2 d　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @; t8 H* o; a! y: O4 ^; G
　　●靓汤心水
/ I. j+ h1 N6 J% z9 y公仔箱論壇　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks