， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
+ K) O4 d" B0 h* @) J, A* o3 l 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
7 r: m/ o) R0 V2 V7 r （3－4人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t, Z# K3 i; A% a3 d4 D4 z
做法：
. a2 X) Y# }4 ]( }% U$ M+ [ 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x5 E6 j/ a8 I+ t2 q7 U8 |0 \
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
, ~" d5 f# H! \; E公仔箱論壇 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
2 B& i; Z/ n. t: P# m- @5 n; `$ ztvb now,tvbnow,bttvb 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb9 o* S k0 H2 [3 | `: t
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功效：
( l l7 T; P' N; ~8 B( ^7 ]) h, R3 vtvb now,tvbnow,bttvb 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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●靓汤心水公仔箱論壇' h; Q' F" h, j+ Q
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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