， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
4 ?6 I, Y: q, B: f9 J
味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^9 |! N: E3 P0 L' _; C9 @+ J
（3－4人份）
4 H; l) ^9 d8 `6 n: stvb now,tvbnow,bttvb 做法：
, Y" y8 X" I; B- X- o; | 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。公仔箱論壇- E0 ]* z- ^ A5 f4 `% k9 b0 U
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z/ F @% O! q# w! ]
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；% S) d! ]/ L; r$ x0 l
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb" g5 q0 K& `8 `& u
o7 x- n9 `5 j2 ~- E公仔箱論壇 功效：
, f$ `, x+ h: g. I( u公仔箱論壇 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。5.39.217.77:88980 z% r, x; Q* x& x4 d3 q* {
# d" {" Y/ H; N* u/ Y* B7 }& ~
●靓汤心水
3 R4 h: Z( I2 W- ^7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
| 
