[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

公仔箱論壇3 c2 W) e! o/ s9 c
　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。5.39.217.77:8898% P1 T: V; C" S+ [! |* V
　　（3－4人份）5.39.217.77:88981 }3 Q+ T1 |" N1 r
　　做法：
- r# C6 h  l: G/ ^- b, H) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。) z& [: N) k, H
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；0 ]9 ~$ D5 J9 @2 R6 C* @. f4 [
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；# Y" L8 Y1 ]1 [$ F
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
* ^8 |  j, c) O6 d/ `) w7 S0 h! d! J4 Q公仔箱論壇　　
, O; }$ L# i6 I& d( s8 a) P　　功效：
. s7 g- d+ e% z* H$ C5.39.217.77:8898　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i' A  {# m% m( M& s- P1 u' R$ N$ H
　　公仔箱論壇& z* ?3 T( a. q; J- c6 I
　　●靓汤心水公仔箱論壇, R2 h) F. |* F7 V' o3 _" {" z1 k
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks