， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
7 @6 m/ F0 g* x* @( k& N, y" r5.39.217.77:8898 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^0 f$ E6 q' A, A0 P' \& u: p9 Q. ~- M
（3－4人份）' M. |; L; v% z+ ~$ J
做法：
6 o- a9 o- r7 T" b 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。tvb now,tvbnow,bttvb1 K1 v( s1 o4 Q* ?" q& @* E7 |
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；- w" H0 U- C0 A2 ~! }$ }/ b; T t
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
" u# Q) o7 @8 ^6 r 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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功效：公仔箱論壇: C( K$ h+ f! r" l' N
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。% ?1 Y3 [& O7 _0 m2 t0 ?- n
& J# n/ k) P. z6 f0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●靓汤心水
3 F! f* k2 d: Y2 s1 g6 b; k$ t/ _: ntvb now,tvbnow,bttvb 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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