， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
: r9 `# q R. F, C- T! r% Ftvb now,tvbnow,bttvb 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。tvb now,tvbnow,bttvb, r* t) f: x3 n; r9 j$ X3 |" |2 _
（3－4人份）
3 |1 N' M% O7 U5.39.217.77:8898 做法：0 l$ C6 h6 d4 K8 M$ B
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
+ M3 b" s# J6 ?8 V3 s& Ttvb now,tvbnow,bttvb 2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；9 S( z+ {7 d3 ?0 O/ \8 u9 V, u
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
7 K( {& F6 d- ~- j3 l! w" k6 o5.39.217.77:8898 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb( C9 M! A2 W0 g; k( x
B! T% I& [' X 功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u$ B0 p; m* u9 g, U) P
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
2 v, H0 {4 L# _# X% S% _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b; E9 Z& g6 _: r4 G
●靓汤心水
4 x8 ~7 Z. ^" ]3 { 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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