[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

5.39.217.77:88981 P* ~6 U; ^3 U7 n! W
　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。5.39.217.77:8898) U5 m5 F- ~3 h9 z& J7 W
　　（3－4人份）tvb now,tvbnow,bttvb* G; R( D7 k0 b7 G
　　做法：
4 [: R5 o- i' b' w, O+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
; I7 ]+ ]0 `8 ?　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
$ K" R; P6 R' |2 e公仔箱論壇　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；公仔箱論壇7 V! a3 Y. ]; Q1 _: N! w
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。- Q8 x3 n9 G6 ^7 [" |4 o: Y
　　5.39.217.77:8898; n) }" E2 Q7 s5 v
　　功效：
# @+ `: L6 x8 O5 B! H公仔箱論壇　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
1 x2 [; v3 p% W& h　　
' D' O0 {3 b3 Z) e7 G6 g/ Ftvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
* b; F  j: r; A7 Z& n9 w3 I公仔箱論壇　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks