[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

3 Q, Y- m3 S, \! A+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。5 Q: ^) u) H- d& d- t
　　（3－4人份）公仔箱論壇9 C, c9 S& c" J) T# c$ d* z- _" f
　　做法：5.39.217.77:8898: f3 @  b! ?6 R& {( D5 [
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
! `0 A) n  o- |# @6 V5 H  e5.39.217.77:8898　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
1 g+ w( w! |* f: V" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
: H! U+ X6 T! K( `5 P7 h( R% m/ itvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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5 g; J9 \" M- S3 ^$ `# X5.39.217.77:8898　　功效：) T: @- Z- O4 R! M4 M; h
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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3 L9 {/ d4 {1 Z; a/ ktvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb: ~# U* I1 K, s) `( q
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks