[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

, [7 Q. Z# R  D' z! j/ `6 Z6 y, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
/ z' u% v$ R) ]+ z　　（3－4人份）公仔箱論壇7 V' @: B1 o8 p) }4 c  A
　　做法：
: q0 f( i% ^, A4 ?* N, S5.39.217.77:8898　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
" Q5 A. j, P1 Y7 w2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
, Q3 T! _9 G/ g2 g5.39.217.77:8898　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
" [5 L! j6 ]2 L$ _, _5 }" w　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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　　功效：2 E2 m* h$ S, _' o- b9 X
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。5.39.217.77:8898$ \: O6 Y8 c1 l  I6 c; U9 t
　　
. \( W* k% f) v. i1 y9 Y　　●靓汤心水
5 C% F' v5 q0 N: r. Q$ T0 D+ utvb now,tvbnow,bttvb　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks