 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
: S' o* ^. F# y* I( q) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
1 X! j1 A) ?+ `5.39.217.77:8898 调味料： 油：2汤匙 盐：适量
; q) J$ J% S9 d9 f1 U( u& i! q2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
! U3 h; f: ?& V7 S6 |tvb now,tvbnow,bttvb 1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
, a1 a# H8 o) X7 R: K' {. h公仔箱論壇 2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；5.39.217.77:8898( |7 P8 t( |4 a2 z1 ]
3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；) C% L) p3 c! w# A
4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；5.39.217.77:8898' o* y) e4 S, @ V5 R, }, o3 p; B
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。, }# l% g* _: x9 \9 j% W, J9 Z3 p1 p( ~
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功效：5.39.217.77:8898" b2 l9 i% q$ ~8 x2 s
排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
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2 H7 K0 `& {& F$ | p$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb! p- q% [, D- i7 N) x. Y
1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。. l+ X0 r5 i- e" n; P" U
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
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