 | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t* y" X: v- t: M- |
很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
% X [1 T' v+ Q" ]3 i9 L5 w; P5.39.217.77:8898
( ~- |' B, G0 g7 ~$ r* C. S1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
+ ?$ ?0 _" d1 H3 v- s" |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s0 v4 C( i- s8 l9 ?. N0 c( L4 b
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。 & w7 y" ~+ a1 ?, L
公仔箱論壇, ]- l' v! N" a' F1 \
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
/ A2 I* P1 X3 d$ ]- P2 Y( Y5.39.217.77:8898
2 c0 S1 c7 N7 a2 r4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 5.39.217.77:8898# m" O+ b$ D4 M5 O0 m6 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w& d+ n0 w- ^% Q( M$ L/ z+ Y, Q
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
9 [ g9 [7 s. |: @8 V6 y, d5.39.217.77:8898公仔箱論壇! P0 ~6 x: ~# A( k: k, }
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。 公仔箱論壇1 ?& n( X! U# b$ ~# U; H1 U0 ]
- X( a& i8 K9 }, B- a! L' m7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
/ P; _! d0 x1 t2 E4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f0 H4 `- P3 H$ ~% S3 [
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
2 o- l( p# g) |4 g& w0 q公仔箱論壇 |
|
發表於 2009-2-17 02:31 AM
| 
