 | | 南瓜：一块（约500克） |
 | | 鲜虾：300克 |
 | | 南瓜籽（熟）：一小撮 |
 | | 淡奶：半罐 |
 | | 水：5碗 |
5 w. Y* H% B5 x; u$ U. E' O* W公仔箱論壇 南瓜浓汤是一款十分地道的西式浓汤，但做法简单，且甜糯可口，有润肺益气、补血美容、促进儿童生长发育等一大堆好处，真是男女老少皆宜呢。
+ Y9 g- P2 p- q1 a2 Z$ m/ {公仔箱論壇 调味料：) ?' ?! Y* M8 T0 i* q
淀粉：适量 油：3汤匙 盐：适量
) H( @7 F( y+ I5 |. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
, F4 X. y9 T0 S5 \7 X/ g 1. 虾洗净，轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好后的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；接着把虾仁稍剁碎，用盐和油腌入味；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m/ j. }+ l3 D
2. 热锅放1汤匙油，倒入剥好的虾壳，炒至变色，倒入煮沸的清水，小火煮30分钟，成虾壳汤；
, g; w- n6 }! P 3. 南瓜洗净去皮、去籽，切小块，用微波炉高火“叮”4分钟。也可上锅蒸15分钟；
9 a' h, [5 o0 r$ X6 V" t: r8 D& ?/ N 4. 把南瓜、淡奶和虾壳汤倒入搅拌机打成糊；
- R' l4 A& G$ C1 p! u2 t5.39.217.77:8898 5. 把南瓜糊倒入锅里，小火煮开，边煮边搅拌，以免沾底；放入虾仁丁，熟后下盐调味即可。装碗后撒上南瓜籽做装饰。
& C, q7 x0 U3 } [6 R( btvb now,tvbnow,bttvb 功效：
+ a% `% H% |& _/ o0 L A8 Q4 | 补血美容，降糖降脂，解毒抗癌，保护眼睛，促进生长发育。tvb now,tvbnow,bttvb- Y! }2 j- |; Z9 q8 E
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●靓汤心水
1 E9 z j4 {( y0 @% ^0 Z 1. 挑选老南瓜，口感更甜更糯。- ]; W) R! u) w+ S/ s7 o0 c) X3 Z
2. 虾最好先放冰箱急冻室冻半小时，方便剥壳。' ?4 m( ^% y3 ^6 B
3. 虾壳汤可用罐装鸡汤或水代替，但虾壳汤除了味道鲜美，还能补钙。公仔箱論壇# E, \6 r7 w7 z. { o
4. 喝此汤可配法式面包，蘸着吃，更能引起贪玩孩子的食欲。 |
發表於 2009-2-16 10:40 AM
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