 | | 南瓜：一块（约500克） |
 | | 鲜虾：300克 |
 | | 南瓜籽（熟）：一小撮 |
 | | 淡奶：半罐 |
 | | 水：5碗 |
5 R% O1 K+ J0 a: v( f 南瓜浓汤是一款十分地道的西式浓汤，但做法简单，且甜糯可口，有润肺益气、补血美容、促进儿童生长发育等一大堆好处，真是男女老少皆宜呢。tvb now,tvbnow,bttvb! U7 ^5 X1 f: k R& I4 ^! y
调味料：5.39.217.77:88981 S3 ^; V# D; v& {' ]" q! e
淀粉：适量 油：3汤匙 盐：适量
' O& o: d- _- }! E. Y9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
$ M, W' G/ C8 b* P2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 1. 虾洗净，轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好后的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；接着把虾仁稍剁碎，用盐和油腌入味；) x* B) V% _- ]
2. 热锅放1汤匙油，倒入剥好的虾壳，炒至变色，倒入煮沸的清水，小火煮30分钟，成虾壳汤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n; y8 P* } _
3. 南瓜洗净去皮、去籽，切小块，用微波炉高火“叮”4分钟。也可上锅蒸15分钟；公仔箱論壇& A! G9 H+ r8 A
4. 把南瓜、淡奶和虾壳汤倒入搅拌机打成糊；
9 a9 i" h7 g: Y- h9 X, l* M$ u& A 5. 把南瓜糊倒入锅里，小火煮开，边煮边搅拌，以免沾底；放入虾仁丁，熟后下盐调味即可。装碗后撒上南瓜籽做装饰。公仔箱論壇- U; H, a, ~# T: K$ F9 p: M
功效：. Q' h, L+ P# S* i
补血美容，降糖降脂，解毒抗癌，保护眼睛，促进生长发育。
7 L9 V5 o- o: E5 k7 Z
2 @9 K" s/ [7 G0 ^/ _5.39.217.77:8898 ●靓汤心水
+ X0 ?: T0 \+ B. j. C 1. 挑选老南瓜，口感更甜更糯。3 {, U* q) W( }$ ~! ^) {9 J; v
2. 虾最好先放冰箱急冻室冻半小时，方便剥壳。' ~5 x* ^. y: a
3. 虾壳汤可用罐装鸡汤或水代替，但虾壳汤除了味道鲜美，还能补钙。
: Z) a) _/ a1 U- _tvb now,tvbnow,bttvb 4. 喝此汤可配法式面包，蘸着吃，更能引起贪玩孩子的食欲。 |
發表於 2009-2-16 10:40 AM
| 
