[美食介紹] 西兰花 奶味汤 ， 描述： 增强机体免疫功能，排毒抗癌，防止皮肤干燥

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西兰花：一个（中等大小）

咸蛋：1个

草菇：100克

罐装淡奶：半罐

白豆腐：一大块

鸡高汤：1碗

水：4碗

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　　西兰花生就一副好模样，得了个好名字，而且还不是“绣花枕头”——营养价值非常高，几乎包含了人体所需的各种营养元素，因此是许多家庭的常备蔬菜之一。平常我们吃西兰花比较单调，无非蒜蓉炒或配肉炒，但其实在西餐里，西兰花用来作汤非常普遍。今天我们就做一道中西结合的奶味西兰花汤，里面加了咸蛋，咸香适口。
% N* A8 j0 {& _; ~7 N9 h' ~$ r5.39.217.77:8898   （3－4人份）
% D% [  O# B+ E0 f6 J3 X　　做法：
8 O& @, r' W9 R5.39.217.77:8898　　1. 西兰花洗净切小朵；草菇洗净，刮掉蒂部黑色物质，对半切开；
- q% ]7 U( u2 P6 E! ?! _1 g, e/ Y& i公仔箱論壇　　2. 咸蛋预先煮熟，剥壳后切碎蛋白，碾碎蛋黄；
1 p- L; o% V; f公仔箱論壇　　3. 豆腐冲净后切成小块；1 I* ~' g3 }" W- d
　　4. 煮沸清水，倒入鸡汤、西兰花、草菇和咸蛋，煮开后再滚10分钟左右；5.39.217.77:8898. s& F5 d- t0 |* D. v. x5 D
　　5. 倒入淡奶，接着放豆腐，煮开后即可品尝。因鸡高汤和咸蛋都有咸味，可不加盐，如口味偏重的人，可试味后再加适量的盐。公仔箱論壇: J" l0 M: x! m- L0 Y* q9 k0 r
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X% p. I: F7 ]$ r$ V& i, v* Q; f
　　功效：
, G% |# B4 z- c/ T! J! P5.39.217.77:8898　　增强机体免疫功能，排毒抗癌，防止皮肤干燥。公仔箱論壇, |! ^1 e' w5 X* F- v
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　　●靓汤心水
; l0 D$ b# Y  R+ D公仔箱論壇　　1. 淡奶又叫花奶、奶水，是一种蒸发浓缩牛奶，奶香味较浓，很适合为西式浓汤提味，也是做奶茶的最好选择。盒装淡奶在大型超市有售，有不同的牌子供选择。5.39.217.77:88987 N. h! S! c/ T- t. D6 M
　　2. 西兰花常有残留的农药，还容易生菜虫（菜花也是如此），所以在吃之前，可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，除虫去农药。

招财猫85

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