: j) k) V# A* r# [" }
( E7 M9 W8 N7 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 k9 N+ w1 T5 c, Z5 Y
材 料
) [0 _9 n: U9 M$ v( m! B桶 蠔 / 帶 子 各 6 隻 、 蜆 肉 1/2 斤 、 白 蘿 蔔 1 個 、 紅 蘿 蔔 1/2 條 、 味 噌 2 湯 匙 、 薑 2 片 、  （ 切 段 ） 1 棵 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 米 酒 / 鹽 / 麻 油 各 少 許 、 水 3 至 4 碗 、 惹 味 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
+ C& r8 \7 X! X3 B% I5 U& q' w. @" d% e' X" P. h* D
/ h* }: l7 R% l: T5.39.217.77:8898做 法0 c& Z6 n# }; G! k7 _
1. 將 桶 蠔 、 帶 子 及 蜆 肉 洗 淨 ， 然 後 撒 上 少 許 胡 椒 粉 備 用 。
+ M+ Y! ?, ]" e# s! I8 qtvb now,tvbnow,bttvb: T3 \, w0 C y. \8 \# K
2. 白 蘿 蔔 削 皮 後 切 段 備 用 ； 紅 蘿 蔔 削 皮 後 切 片 備 用 。
, _1 T0 K4 W" m+ {. H! \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z. k0 o1 \2 b4 q+ t, u2 S0 q9 H
3. 用 中 火 燒 熱 瓦 煲 ， 下 橄 欖 油 爆 香 薑 及 ， 放 入 味 噌 炒 勻 ， 加 少 許 水 煮 開 ， 除 可 降 溫 ， 亦 會 慢 慢 炒 香 味 噌 。 接  將 剩 餘 的 水 加 入 去 ， 轉 大 火 煮 滾 。
8 b+ p" i- v: M+ R9 [& Z5.39.217.77:8898
R8 M9 q& r7 x q& g4 A5 O4. 放 入 白 蘿 蔔 及 紅 蘿 蔔 煮 10 分 鐘 ， 再 放 入 桶 蠔 、 帶 子 及 蜆 肉 ， 煮 3 至 4 分 鐘 至 所 有 海 鮮 熟 透 ， 最 後 加 米 酒 、 鹽 、 惹 味 粉 及 麻 油 調 味 ， 煮 勻 即 成 。
9 `" u, N! H9 r3 U# b( x* w% y) @6 l& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X% c Y1 L* a6 F
* i( k3 E3 ^; C: ^; N; }4 t
 & Z- Z) G- ^3 m# K' S
. }* ^3 ~- R1 a0 g+ Y5.39.217.77:88981 V7 W. ^2 N: N
2 g+ [1 [1 ?+ v3 p7 `tvb now,tvbnow,bttvb 6 o' J u0 k2 |
) A% `7 p3 v& v% D3 ?) }+ @
' [- C' j2 C. l' d5 r0 C; N# y5 ?
- h& S( Z0 `. V9 O& B
9 d3 n" |% x# a- Q9 ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 s. E3 x1 A! s; t) a+ O
4 v' Z8 M! D" Z, u# G. u ]
7 F/ P8 Y. Q" o公仔箱論壇貼 士
# o4 {& B7 d0 x; E. y' q味 噌 並 不 等 於 味 精 ， 而 是 由 黃 豆 發 酵 而 成 ， 充 滿 天 然 酵 素 ， 多 吃 有 益 。 |
發表於 2009-2-11 01:13 PM
| 
發表於 2009-2-27 07:59 AM
|