 5.39.217.77:8898, k5 w7 J# d2 n" f# p b1 T
3 W' A3 a: I9 U& y6 a
/ G% Y* s- ]5 _3 V+ Rtvb now,tvbnow,bttvb材 料6 v8 X0 L4 v i( d
冰 鮮 羊 扒 8 塊 、 洋  1/4 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 迷 迭 香 適 量 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙
- c4 [4 P! ?# j R. \0 ^5.39.217.77:8898
4 O- N3 q. I' m. ?, W$ s5 _5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# d9 s1 d% h2 d4 x' Z
醃 料
l- J. b" K' l9 u7 Z# Y公仔箱論壇有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 糖 / 惹 味 粉 各 1 茶 匙
$ W& E* i; a. u) F% _4 }$ l* ?9 d2 Ltvb now,tvbnow,bttvb2 f5 y3 q; u& x
9 X+ A |" p5 Q2 ~4 W汁 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r# N% h+ h. ?+ L
紅 酒 1 杯 、 無 鹽 牛 油 1/3 磚 、 黑 椒 1 湯 匙 、 雞 湯 2 湯 匙 、 鹽 少 許5.39.217.77:8898: w8 r. n! }6 z5 a; [
5.39.217.77:8898, e/ q" Y6 C. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T* |" Q3 m$ I. `" _
 # X4 ]% M9 q9 Y ~5 y
公仔箱論壇: R4 |8 c+ t5 [9 _$ T0 L
% ?2 [. t& G% M& p1 V
做 法公仔箱論壇3 ^: y4 I1 `! D
1. 將 有 機 黑 豆 豉 油 及 糖 撈 勻 ， 再 加 惹 味 粉 ， 面 撒 上 迷 迭 香 醃 30 分 鐘 。
8 M Q' a/ S4 I) b) x5.39.217.77:8898
3 Y8 _4 ^1 Q/ B- }- B$ |) M2 B公仔箱論壇2. 燒 熱 鑊 加 葡 萄 籽 油 ， 放 入 羊 扒 ， 有 迷 迭 香 的 一 邊 向 下 ， 用 大 火 煎 香 約 1 分 鐘 ， 鎖 住 肉 汁 ， 然 後 轉 中 火 將 羊 扒 煎 熟 約 1 至 2 分 鐘 ， 盛 起 備 用 。
) I B6 T, ?9 P' M( _7 N5.39.217.77:8898
. @( ?. q$ v* u5.39.217.77:88983. 起 鑊 開 中 火 放 入 一 半 牛 油 煮 至 溶 ， 另 一 半 留 用 ， 然 後 爆 香 蒜 茸 及 洋 ， 炒 至 軟 身 後 加 黑 椒 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l) J& t& c3 K) b, ^! Y! I
0 w* D- H( c5 B3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.慢 慢 倒 入 半 杯 紅 酒 ， 放 入 雞 湯 後 轉 細 火 煮 成 汁 ， 再 加 入 餘 下 紅 酒 煮 至 稠 身 ， 大 約15 分 鐘 ， 最 後 落 鹽 調 味 ， 加 入 餘 下 的 牛 油 將 汁 推 稠 ， 淋 在 羊 扒 上 即 可 。
3 T5 v8 X! v" d: ?7 _& r7 G7 ]5.39.217.77:8898
3 ?: X7 ~7 q% I& j5 } V
* t+ s) O- y9 v& Q! q0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
: @) d. h3 N( R. X迷 迭 香 有 消 除 胃 脹 氣 、 提 神 醒 腦 、 改 善 緊 張 及 催 情 作 用 ， 如 用  貨 ， 份 量 可 減 半 。 |
發表於 2009-2-11 01:12 PM
| 