 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A4 @/ P! E6 }
5.39.217.77:88986 c6 x4 o. n* v; c5 k
5.39.217.77:8898( m8 Y* i5 {: D' E0 p
材 料
0 s# N7 [! }( H9 N公仔箱論壇冰 鮮 羊 扒 8 塊 、 洋  1/4 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 迷 迭 香 適 量 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙
, _9 D& z! ~2 \/ m* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e. E+ T& V; w+ S- v1 a# Z* ?
; n) U: u. E. l; V醃 料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v) P& Q6 y0 i8 K
有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 糖 / 惹 味 粉 各 1 茶 匙
$ I4 O1 j# V. z U. `- c公仔箱論壇, n+ e0 E' @/ e; ?9 K6 X. K" y' O. O
公仔箱論壇8 k: |2 Y p3 r1 F8 A
汁 料: n7 N' c" r& H6 r6 h5 ?- Z f
紅 酒 1 杯 、 無 鹽 牛 油 1/3 磚 、 黑 椒 1 湯 匙 、 雞 湯 2 湯 匙 、 鹽 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |) U; R7 t2 e2 B
z3 K! m3 O# O% F: \& R' D; e3 V; x, G B+ n% [) S
6 e0 _4 \( l( x c! A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- x a9 _6 W. n
$ g! G4 D# m y: j2 V2 P2 b& k' K' P5.39.217.77:8898做 法( Z1 ~( Y) n2 O8 C6 H6 i
1. 將 有 機 黑 豆 豉 油 及 糖 撈 勻 ， 再 加 惹 味 粉 ， 面 撒 上 迷 迭 香 醃 30 分 鐘 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D6 a# t. d5 m r' `! L% z
( I' h# I7 G# N ~ F4 h! O
2. 燒 熱 鑊 加 葡 萄 籽 油 ， 放 入 羊 扒 ， 有 迷 迭 香 的 一 邊 向 下 ， 用 大 火 煎 香 約 1 分 鐘 ， 鎖 住 肉 汁 ， 然 後 轉 中 火 將 羊 扒 煎 熟 約 1 至 2 分 鐘 ， 盛 起 備 用 。
& ]- X% l& C. ^# B0 [' J3 \
$ h2 S& {* R# V; ~. p2 a7 O* r5.39.217.77:88983. 起 鑊 開 中 火 放 入 一 半 牛 油 煮 至 溶 ， 另 一 半 留 用 ， 然 後 爆 香 蒜 茸 及 洋 ， 炒 至 軟 身 後 加 黑 椒 。
: Y8 L) t. v- G. ~2 K+ T' [2 B! s
M' K8 k6 O8 C; v4.慢 慢 倒 入 半 杯 紅 酒 ， 放 入 雞 湯 後 轉 細 火 煮 成 汁 ， 再 加 入 餘 下 紅 酒 煮 至 稠 身 ， 大 約15 分 鐘 ， 最 後 落 鹽 調 味 ， 加 入 餘 下 的 牛 油 將 汁 推 稠 ， 淋 在 羊 扒 上 即 可 。tvb now,tvbnow,bttvb9 w/ N* @2 O" u7 z o+ z2 c$ v
: }! ~1 |( [9 K z8 e: q: Z& }
7 _/ s1 P/ n% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
9 f1 \9 }7 i8 k: I: x+ ]) r; O% f* a o7 s迷 迭 香 有 消 除 胃 脹 氣 、 提 神 醒 腦 、 改 善 緊 張 及 催 情 作 用 ， 如 用  貨 ， 份 量 可 減 半 。 |
發表於 2009-2-11 01:12 PM
| 