[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z4 K$ n: {# I9 l
　　2人份( A  E4 A1 m' t  ~# G; s
　　做法：
3 H8 o3 }" T% L8 Q& z( ]5.39.217.77:8898　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
: J4 j. v1 z- k　　2. 红枣洗净，拍扁去核；5.39.217.77:88987 E$ I) L1 l, C0 j8 ^- E3 }
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb* m5 X3 l7 B: N& u
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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# u3 h" I  B& ?( ^+ wtvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
. R1 s+ Y1 l( _5 A- u0 b0 V6 I　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。