[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
: J, |) p" R# u7 X- e/ V* r公仔箱論壇　　2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D  w  `) ]: O- N& {+ Y7 t7 y
　　做法：/ h3 k: n- A# d  s) V- {/ d1 K
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
0 k2 j. Y/ y% o# k/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
% q9 C& m, s! o3 J7 r　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x" _2 V5 r! a2 c4 N+ w
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　　功效：
0 z6 o, `. x0 K% Z2 C0 P, _. Z* h  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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5 f' F( R0 h0 T& l6 E1 |1 j　　●靓汤心水
# n9 E# m4 x7 }3 c) K5.39.217.77:8898　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。