[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
3 W: ^# ~& Q. ?　　2人份
8 S' f1 A3 e7 o& u2 ]9 L- x　　做法：
; F+ ~9 D7 V* D1 ]1 k  g& \) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；0 X% H  C) L2 m+ i( |5 p0 s% N6 p
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
: t) I( @, C" n# t# ~$ g! ?6 H( [　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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　　功效：
2 O6 M$ _8 `$ L& x. b# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。5.39.217.77:8898) x* T( K  m0 {* r% G. z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M1 N- d) G" h9 ]
　　●靓汤心水
! [6 B4 Y5 h7 j; b5 K- d5.39.217.77:8898　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。