[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q+ n3 s+ {( B' D" A% X$ ]% P; N
　　2人份
) S, c. O) Y  }( X5.39.217.77:8898　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 v6 l% ^) a, s8 r+ b3 `* x
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；tvb now,tvbnow,bttvb% |6 O1 j) S$ d  _4 v9 Q2 r
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
- F# M) A6 E0 ]% v　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
9 p7 i, e. g. e公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _7 `& k" N8 z3 M. |5 C
　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h2 b8 A6 n" u( `; G7 v" Q
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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　　●靓汤心水5.39.217.77:8898, S, _0 z( Q3 b5 S+ i( I4 v
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。