[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。公仔箱論壇8 g/ }" C/ V$ E. L1 W! p' x) Z4 k3 y
　　2人份
. i, ~) B; _! [5 x5.39.217.77:8898　　做法：3 `/ e! _% p6 i/ H7 U. J  G
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
9 ?/ B, B! E/ `' g0 F2 w9 v　　2. 红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S6 {) z& q: B2 E: Z$ \( K% m
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。公仔箱論壇; G2 H# }: `- l) H
　　
9 |9 h8 A  G3 h# s7 ]  |1 [, h) ?tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：, i- M- w* q5 {+ P
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。5.39.217.77:88984 K6 r" g5 }  W# _
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　　●靓汤心水
4 \+ R" U: w2 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。