[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。3 r) ~; U# U7 Y/ F4 }" K- k, W  w
　　2人份
; ]7 {6 I! N6 F; p1 E　　做法：5.39.217.77:8898! L9 f& B) ?/ J* n5 d) y
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
( x9 A8 O) d% Vtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `1 }1 R7 ^  k& k" o
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。公仔箱論壇* j! R5 Y$ Q" @4 r
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　　功效：$ a. H1 \4 b! `' S0 k% m! {
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N& {1 r! T9 k1 l  q7 g

7 e2 r! [6 I/ Z5.39.217.77:8898　　●靓汤心水
$ `% O/ ]( J, B公仔箱論壇　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。