[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
7 `- `' m& X$ o( t5.39.217.77:8898　　2人份
, B# x  Z3 S+ J" N9 K7 |! W' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：) M' t. l+ C6 |% i1 |# [2 c
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
# {% D/ F( A# C! h5.39.217.77:8898　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
, L0 H8 k! ]3 t公仔箱論壇　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
9 f  s+ r' o) G' p3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1 b; |, e# R5 S3 w( H7 l  k+ p
　　功效：
1 S( c6 e. t- G' J( Z; T8 P公仔箱論壇　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。4 ?0 Z! [2 o; G0 _5 x" B
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　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb  G" N4 ]8 ^: Y
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。