[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?& X+ a; h1 o' Q
　　2人份
! S1 }! G8 I' L9 P# D! Z　　做法：
# @5 e' W' t8 z. {公仔箱論壇　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
) Z" q6 z* ]% ^9 @( ]: Z+ Ktvb now,tvbnow,bttvb　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
& b! x' p- ?; s3 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
. U9 ^9 \* O/ z3 |% q8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5.39.217.77:8898# M3 a3 M% |$ x* a
　　功效：
8 x( w0 U& h  i6 h" z4 D5 Q公仔箱論壇　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
8 B: x2 \4 v, H) k6 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W: x1 P6 C% I0 _- M
　　●靓汤心水
1 t) }% e) D* r6 b% c9 dtvb now,tvbnow,bttvb　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。