[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
* W/ A. H- q" ~; p& p+ `- k5 F- U　　2人份
$ Z1 b9 i; D# }& n: x1 m　　做法：5.39.217.77:8898, R- s7 [, n% w0 s' ~( t
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；5.39.217.77:8898; w0 ]5 D- S9 ]3 W, X3 F& X
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
8 K* b, K, U) Q7 t5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。$ V. v0 z! I" ~: i: @4 ^% R; Y! r
　　5.39.217.77:8898& r$ L8 }4 z1 t! L( S& e
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb. m8 r+ @$ G+ a
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m7 o+ T9 }4 I7 \1 h  o; J# e
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。