[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。公仔箱論壇: V; T- \) \* F# ~
　　2人份
# ^, m7 _' W. D$ j5 P0 ?公仔箱論壇　　做法：8 e3 D2 k% E2 ]* r0 N: f
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；公仔箱論壇/ H$ f8 p" \( G  G
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇- Q% L9 v* j% z) E' {3 W! C
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
; c% ~/ F3 l& V; q1 Z公仔箱論壇　　tvb now,tvbnow,bttvb! g, D/ q7 U- P3 Z6 r: U' A1 o
　　功效：
* f2 l# _/ M9 O& w0 ?) n- ^3 `7 ?, j" Q　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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1 D# A4 D8 i: A% `tvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水5.39.217.77:88989 e; B0 s3 x1 s, {( t0 j" v
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。