[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
* K- u* ~3 z3 C. p. m1 i  _4 e5.39.217.77:8898　　2人份tvb now,tvbnow,bttvb2 l/ N: f+ p9 V) S: p% K8 m
　　做法：
: I' Q4 D5 g1 y' i$ F; u5 Htvb now,tvbnow,bttvb　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
: v6 _" M: U; e! H. \7 W9 f　　2. 红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇' N4 C6 Z: Z, t! U
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y  q$ L  C8 _& S8 g6 b
　　
' G; U  K; z5 @5.39.217.77:8898　　功效：公仔箱論壇- X( B  F, U. a9 a2 M: P8 C
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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　　●靓汤心水5 K) R! y$ X. n9 B6 K
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。