8 U1 {# Q0 q. Y0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! N% K/ `- P5 v2 j. E3 U! I6 o材 料tvb now,tvbnow,bttvb n4 o6 x! s; P3 v5 s6 Q
芥 蘭 1 斤 、 鮮 魷 6  、 土 魷 1 隻 、 鮮 百 合 1 個 、 薑 2 片 、 蒜 頭 2 粒 （ 剁 茸 ） , k' L( V) h1 ?# \
( U9 V$ {( a- H4 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. W) T% d K2 _$ E% e$ G
芥 蘭 調 味 料
$ k. Z% j, g- Q J# ?9 Ytvb now,tvbnow,bttvb薑 汁 1 湯 匙 、 鹽 1/2 茶 匙 、 紹 酒 1 茶 匙 、 片 糖 碎 少 許 - J- h; m9 r' V8 s7 P- C
. B. U. P/ p& w% _* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ { `& m+ J" d% r: O9 q
魷 魚 調 味 料
, F$ W$ D6 L: ^- }; Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2 茶 匙 、 生 粉 水 2 茶 匙 、 蠔 油 1/2 湯 匙 、  段 / 糖 各 少 許
% s# m5 y/ }, d" z5 G0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O7 F3 Z' W0 J# G; p公仔箱論壇
3 O9 S0 e0 B* @ \/ F做 法
, n6 a" u; f2 U0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芥 蘭 洗 淨 ， 切 去 葉 及 硬 頭 ， 葉 留 用 煮 另 一 個  ， 芥 蘭 心 切 2 吋 長 備 用 。 百 合 去 尾 ， 拆 成 瓣 後 洗 淨 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E6 Y& R& U3 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f& D' v- S, J# z6 t
2. 鮮 魷 及 土 魷 洗 淨 ，  格 仔 花 後 切 件 。
2 k6 @! J0 E' C( o' F5 z) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ? I9 R( X2 ?7 v+ O3 l, s9 ]
3. 起 鑊 用 大 火 爆 香 薑 片 ， 下 芥 蘭 心 、 調 味 料 及 百 合 一 同 兜 炒 ， 炒 至 芥 蘭 心 變 翠 綠 色 後 上 碟 。
' j! z6 B/ H/ V4 o# V9 j1 h5 r' r公仔箱論壇
! a6 J5 ?6 U* A- a' g4. 再 起 鑊 爆 香 蒜 茸 ， 放 入 鮮 魷 、 土 魷 及 調 味 料 ， 加 少 許 水 煮 至 收 汁 ， 放 上 芥 蘭 心 面 即 成 。
7 p6 f- V( z( Y5.39.217.77:8898
$ K! _+ {2 M& t' Ctvb now,tvbnow,bttvb
* w: ]+ A, a* e. F貼 士8 }- Y# k# I( |# y- v0 l
芥 蘭 一 定 要 用 刀 切 ， 用 薑 汁 、 片 糖 及 紹 酒 炒 才 能 有 芥 蘭 味 ， 用 手 搣 及 下 砂 糖 炒 都 不 會 出 味 的 。 |
發表於 2009-2-5 01:18 PM
| 