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6 z1 z( Q6 ?! y0 F. J$ p8 j V公仔箱論壇龍利柳 1磅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C# b1 u8 m8 }* v# g4 ^0 r
菠菜 3棵
$ {. m7 u8 C# y0 J0 Wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1隻 tvb now,tvbnow,bttvb- o( c9 K+ y$ |' } {+ J Z
麵包糠 1/2杯 , p- |2 O' {# h4 E
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醃料:tvb now,tvbnow,bttvb; ^4 {; F, B% {
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鹽 1/2茶匙
9 G- n: c$ A$ i古月粉 1/4茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z, _0 r3 E" ~6 b( N- z! i; \9 [
檸檬汁 1/2茶匙
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) a' n, j! _* H! v. } k做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
, q, ]/ P5 m P' l6 e* d# R# v" U% Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
8 q# h' F/ I6 y/ M: G9 ]" g公仔箱論壇3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
- y0 d, S/ G2 f' M& q4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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