[西式食譜] 菠菜魚柳卷

iceorange

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8 V' \0 ^& s0 K8 Q2 Z% ]材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I/ C6 P, I7 e

0 A5 Z- V$ g; @2 \  u# P! N" s! U8 D龍利柳         1磅  5.39.217.77:8898' q, B& z# n' s) k3 B& k" |
菠菜            3棵  公仔箱論壇- J, }" f3 C6 w9 @: y
雞蛋            1隻  
$ g) J; m/ W5 t) {麵包糠         1/2杯  
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) r! ~3 i; Y# t1 O. y- L0 H6 j5.39.217.77:8898醃料:tvb now,tvbnow,bttvb% E& E  y" w' j' f9 C! |
5.39.217.77:88982 m+ v0 m! f/ a/ z
鹽               1/2茶匙  
/ K' J/ _* a9 F5.39.217.77:8898古月粉         1/4茶匙  
0 l* [5 ]$ g: x檸檬汁         1/2茶匙  
5 `' o2 i% o' c' g8 A5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% G- M4 u# C* y8 s) p
做法：
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% R0 o6 r% b* C! f+ A1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  
9 x0 G+ i0 X1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  
2 `' T2 v( x: l8 @( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  . b! a5 V2 b* H8 w
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

vanbaswai

health food for everybody

sa2007

wow .... wanna try this!!
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thx for sharing!! :onion14: