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1 W; S$ E+ C2 }. I& T" n5.39.217.77:8898材料：
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# X. L6 D" E; z" W7 r; J Y$ c公仔箱論壇龍利柳 1磅 4 L J1 l3 ?: ^
菠菜 3棵
5 n) h9 P8 r2 g) ?' ]* C# W5.39.217.77:8898雞蛋 1隻 1 L% z% c3 X- g _
麵包糠 1/2杯 公仔箱論壇1 N$ I: ^5 q& F! U/ L2 I
5.39.217.77:8898& e& S0 n. D. b
醃料:
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鹽 1/2茶匙 7 a2 c. G, ]% H1 o
古月粉 1/4茶匙
/ I3 K/ [) D5 J1 e1 R5.39.217.77:8898檸檬汁 1/2茶匙
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* `# {' y* U) m/ W# ttvb now,tvbnow,bttvb做法：
4 J C9 F$ w6 }, m( L公仔箱論壇
) S/ V, \9 z0 K( Y4 w/ ~公仔箱論壇1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
2 y) B4 o: {# k3 \! Q2 G8 ktvb now,tvbnow,bttvb2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 ) X! ^+ Z4 j/ V4 h
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb" F5 \0 b! v' m
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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