! h- H, L4 g8 O8 K6 G- d0 w公仔箱論壇) G! b' h, h' }1 J- s
材料：5.39.217.77:8898) F; ^ G# M8 y1 z# U3 h2 q% e
公仔箱論壇7 m( K, [! G& `( p/ T
龍利柳 1磅 tvb now,tvbnow,bttvb) P, ~) G. S5 T( W7 ~% c6 e! l
菠菜 3棵
/ w2 K- D- D+ f n$ V+ P0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1隻 公仔箱論壇, {; h4 j9 F3 O m# u& U
麵包糠 1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q; q) u2 M e# E6 d0 X
+ W9 `6 `5 H# Z/ g, D" e3 n醃料:
6 f% _/ i; R. x0 \' J8 ntvb now,tvbnow,bttvb& f/ `7 o* P" M0 h5 n
鹽 1/2茶匙
. P: [. F/ _; S4 G8 \. a古月粉 1/4茶匙
" ^# i$ Q Y( r+ E" |4 W( ]. Ktvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁 1/2茶匙 ) b0 B$ o z- \- a+ z3 B
公仔箱論壇, g( u% j9 p9 h. D. v( h' l* v3 v
做法：
, A; G( W2 O. ]; o. m% p+ o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 W# }; X: e7 p, B, t
1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 公仔箱論壇# i. ?: ^ [4 R' G2 V0 ?6 @0 T2 z- M
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 $ V4 w* W3 T) G- f. y: L
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 公仔箱論壇. H+ P* j* `4 `
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
| 
