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9 K! H) @5 l. |$ f$ ]" f& ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：+ c* x9 n# v9 `, {2 H7 ~9 \( ^
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龍利柳 1磅 公仔箱論壇# U: r! ?7 f& g' w8 ?& d) i
菠菜 3棵
' F) O h3 b t( I" s; V$ {5.39.217.77:8898雞蛋 1隻
4 S& ~0 E6 q/ w; wtvb now,tvbnow,bttvb麵包糠 1/2杯 公仔箱論壇8 X7 g3 B/ v* Z6 C3 e. t
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醃料:
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8 l6 \# X& K' g公仔箱論壇鹽 1/2茶匙 M N. ?! W; o
古月粉 1/4茶匙
: X/ P# i9 m% V# O& _# f+ D0 U公仔箱論壇檸檬汁 1/2茶匙
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb' B& x, ~. v# w& K8 A
- H2 \2 {6 b$ ~& ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
$ Y. ?% M% |- C8 q6 Z6 Q公仔箱論壇2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
- i0 ^* ]$ p1 i, B a' ytvb now,tvbnow,bttvb3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 5.39.217.77:88985 K( ?" r" c6 ~$ k) M. O8 v
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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