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; t# I1 E% P8 @% S6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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6 ~4 ^: Y2 Q' m3 }" \公仔箱論壇龍利柳 1磅 tvb now,tvbnow,bttvb* R& T" B& j: c" s, e5 t
菠菜 3棵
5 W/ Q2 w" J3 t# T# O1 X公仔箱論壇雞蛋 1隻 / d9 c% Y4 w5 @2 A
麵包糠 1/2杯
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- }- M+ e! L/ B% Y! j! e醃料:
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/ b" x4 \, q( {8 c9 r {3 J; y7 g公仔箱論壇鹽 1/2茶匙 5.39.217.77:8898# n* v, m: _4 {$ Y8 I2 R! j
古月粉 1/4茶匙
) q7 Y9 s: V' H% M+ Q4 [0 W" Q檸檬汁 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j: D2 t0 j* l7 N# ]0 |* Y: W2 V, C
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做法：
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f8 f5 \2 Y, I- i3 @" y5.39.217.77:88981. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 5.39.217.77:8898" l: M" C% K0 F6 X3 P {
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
3 v: Q" Y) J( p2 ^0 C! s4 U3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
9 e$ c/ Q' q2 C0 N0 R公仔箱論壇4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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