饭后吃什么可助消化？

　　烧烤后吃一只梨公仔箱論壇) _8 U; P2 r, ?; t/ u% ?, C

　　韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上起保护胃肠之效。

　　吃蟹后喝生姜红糖水
# n) Q- @# p! ?6 R3 q7 K+ J
　　从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。* G1 ~4 a# t0 I. N: i$ q, @) z! {
) {5 r* k+ [/ s) F; q- H/ a3 f
　　油腻多别忘吃核桃公仔箱論壇/ M. C6 l2 \. _; f0 O4 W6 O6 Q

　　如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。; Z( q! `* h7 x6 M* ]* P# R

　　吃方便面后吃水果

　　提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。% k# P5 D: {( J" y& z$ Y# C8 t

　　吃火锅后喝点酸奶5.39.217.77:8898: W% i, X' ~+ e
; w2 n: \: D8 b. J
　　火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
5.39.217.77:88983 j+ r+ J* F  L- p& r! @: ^5 R
　　慢性支气管炎饭后吃柿子公仔箱論壇" V0 K/ W& v  F  m$ n
公仔箱論壇2 Z- b! ^+ F# r- U, X/ x
　　柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。5.39.217.77:8898, z- V1 F1 ?6 z! j  p! b
公仔箱論壇" M- ?( y  Z7 t2 a
　　消化不良饭后吃菠萝或木瓜

　　如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

收藏分享評分

愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！

回復引用

訂閱 TOP

kevinbobo