[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 5 X9 s8 K' B4 Q
　　做法：* ?: E, ^( v: o  ^7 @# ?
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；; T9 L( H- f5 C& F/ @' v; y! Z9 k( ?
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
. s4 [  |6 j) F　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；5.39.217.77:8898$ h4 p( |) u) E! A( K  C( @: ?. ^
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5.39.217.77:8898+ a0 Q0 @3 i8 d8 ?5 w! o
　　
0 m9 ^6 y# {' C$ R. R. b* L0 ?　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb2 S; R0 ^9 S" j' P1 W. j+ a7 q/ _
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。5.39.217.77:8898! u- }6 |0 A9 ]) ?# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n9 A0 q6 J& ?! {' d

' O+ I7 V9 |- n* q
; t& A5 P8 X2 n* @; E* {) O8 {  h: t- r+ ~$ `7 c

1 W5 a4 C: B, {, }　　●靓汤心水! V  F7 U; U) f* M0 X& |) S. r- E1 c; H

- q/ y  F0 P4 H4 s5.39.217.77:8898　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
( t. O8 C5 }% B1 Z  h　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks