[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
% c5 a7 \( \, }* v6 z: k( Y7 s公仔箱論壇　　做法：
% Z8 b+ Z1 A7 ~  N　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
2 j2 g# }' y/ z  m+ Q) ]6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
- s' Y2 o5 x7 b  d* t6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；公仔箱論壇0 W6 P/ {$ w4 K0 I: E0 h/ t+ l
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
! j. Z* a% R; K- Atvb now,tvbnow,bttvb　　
# D5 e* M. o$ F. w# ?4 c& K- Y公仔箱論壇　　功效：
& _# i7 w( q! ?" _, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。- B- I' j, M  v& S. f3 W: h) {
tvb now,tvbnow,bttvb1 r0 k( }0 R% V
公仔箱論壇9 _) d" u6 @% j0 n$ r3 Y0 L, j- K

1 v- V0 M* X% o4 E+ F' E* Etvb now,tvbnow,bttvb7 ]' R: }& W. r
5.39.217.77:8898. C  q5 n+ j$ F0 T9 @
　　●靓汤心水, w" L% {4 n3 |. l- A! L
公仔箱論壇: i7 f1 |: L5 z4 G' M4 ]% |
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D. X  K; M7 D% Z
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks