[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
2 A1 s7 E- }( S0 j; m, D5 ]: ]tvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
+ C' k- g4 m: M3 X% Y7 o3 Y公仔箱論壇　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h/ ?# Q: A, T8 r0 F2 P! ]
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；公仔箱論壇" R2 g! l: ^+ X  n6 A3 q0 s1 [& r8 r
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；) D( h2 ^  [8 p# B
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5.39.217.77:8898% ~: X. Y& W5 {0 R
　　
- ]6 s6 ~* Y0 I  z5 v5 X, qtvb now,tvbnow,bttvb　　功效：5.39.217.77:88987 f* |" c; r; t8 f' _  {8 f
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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# h$ G8 C( m( ?' I! L　　●靓汤心水
3 U9 C- x4 L: K% F1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a  M7 {- K2 W& c1 V+ f　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
: d, S9 a3 W  k2 Z- V7 q　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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