[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 5.39.217.77:8898; w/ P" K! a  e( A
　　做法：公仔箱論壇# f1 O0 h$ z2 E, [
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
" E$ a' O; B8 otvb now,tvbnow,bttvb　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
& P. Z  S1 l* S$ ^! @  [5 ?% l　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I0 d6 e8 Z) j# ^6 |
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5.39.217.77:8898$ d6 E7 ~+ l8 q( o+ s
　　
0 z% F, L' P; L7 ~tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _( e# D8 n8 n$ g
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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! g$ c. b1 z9 f' g1 S# Q公仔箱論壇　　●靓汤心水* N8 Z  y1 U# q9 X; R' @

2 r/ S6 b; ~8 r; O' j4 [5.39.217.77:8898　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。# f5 ?3 ^. ]# D' E! R
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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