[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
; P! K- ?6 Y% h2 p2 gtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
5 r% `: I6 ~4 q* V% _# F. t- N7 C) Q5.39.217.77:8898　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
) w0 _0 t6 H: y! k5 P- W0 L8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb+ H* X, g) V7 w# H( m( T
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
/ S+ k; i+ C) D% _* o! @& q5.39.217.77:8898　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z; z* c# a, ?* ]7 w, B! h- d' K
　　5.39.217.77:8898  ~: f, X1 q& }2 J7 g
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb* y% ]% J! o3 ~  L) g# ?
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。公仔箱論壇$ e, T# Y% _9 o3 x  E& D. m
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　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb0 t: e- o) m9 H1 u
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
; M$ c' t8 l" v. T　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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