[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
8 d" |! |0 y. ?1 z　　做法：
  }' W; l8 z- v$ ~( j1 E' C+ r8 F' Otvb now,tvbnow,bttvb　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
1 N1 @% T/ a' l% f5.39.217.77:8898　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
5 K0 D. c  f$ ?2 P- [+ _公仔箱論壇　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；  u7 }# j' W3 j$ C' T% ^/ t
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5.39.217.77:88983 D" x  `+ E/ c; D9 ?
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　　功效：公仔箱論壇9 {  z: W/ L7 F0 J9 G0 }# b$ V
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。tvb now,tvbnow,bttvb0 L0 o% q) ^% n8 B
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R  y1 S% ~# y& ^0 q1 p
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% Y& X' H  \: }/ B% L) G2 E　　●靓汤心水5.39.217.77:88983 D- q0 S) I/ K& g# G- Z; v

) k* T; F5 A" r6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
2 y  |0 r9 E/ {4 W$ o% s+ m　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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