[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
4 n/ U, ]! J$ P　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ G4 a8 `& Z7 f4 J4 e  U  Y
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w; R: @% e3 h- H" \9 n0 J
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；  q0 P9 l5 t+ Z
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；3 D# y' b, W# \- H) ?" D) A/ t
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
8 @) P& A5 s: e9 ?. y! Atvb now,tvbnow,bttvb　　
! T7 r0 Q2 f, \; m　　功效：公仔箱論壇. D; V' q% F, Y! S( P5 t
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
9 e3 p# E& V% X* `' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @% M5 b0 Z7 ~5.39.217.77:8898
! t' m" Y. L& z3 A( Q. O* A8 o公仔箱論壇
0 a# ?% T, M7 K- f! d4 E
( M! ^7 I) `" |" z4 o% R$ ?tvb now,tvbnow,bttvb& z, N' k: E" I9 m' ^7 N6 k' T
　　●靓汤心水
  U6 v  }& K: A* m% Y8 R% w* m7 Z1 t" K4 m. M: N
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。公仔箱論壇$ _8 A  o; m) |9 O  c5 l
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks