[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) / @$ A# Z  u: d7 k- U* ]* f/ u
　　做法：5.39.217.77:8898/ c1 |+ ?2 @2 a0 L/ f
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
8 D+ d2 V5 i% A$ c公仔箱論壇　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；$ W+ P: c- V& n  W  i+ r. n
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
3 ^' _1 ]4 ?* Q. X* A( V4 |4 u0 m; itvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a2 E$ [  `7 v9 {7 x% J
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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　　●靓汤心水
4 d& g- O! P7 V8 [: _* S+ x8 O6 g& @  d) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z& d' \$ z2 a% |5 L9 Y; p　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
% I7 K1 |  M) Y公仔箱論壇　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

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