[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 5.39.217.77:88989 b2 m4 \, u7 [* f8 P) @5 S
　　做法：
7 F1 b- h9 Y& w& A3 ?3 O　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；5.39.217.77:8898& v' B7 F2 I) j' t& A
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h7 t- M; f- m( h' k: B2 b
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
5 n& Y( \) k# P: h) etvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5.39.217.77:8898- S  i; m: c" n
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　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb% C# S' ?/ v; t# B( n% Y0 ^& F( I
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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: x, n8 S- I9 d- N公仔箱論壇　　●靓汤心水
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。公仔箱論壇- C9 Y, ~& a  s: E
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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