[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
) I7 m6 H9 {/ ]/ J) F5.39.217.77:8898　　做法：
& A( [7 Z. w9 z/ A0 c公仔箱論壇　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb1 b% ]3 c$ |/ d5 D/ s4 S+ G/ g
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
2 Y$ Q" V* y1 D5.39.217.77:8898　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l  M/ x6 C0 j) J( R* V
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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　　功效：
% ^% ^6 ~6 _% m4 f公仔箱論壇　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。9 A9 _! Y' @  y( i7 ?
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　　●靓汤心水
4 n! W) `' M' i5 l/ [& s/ J8 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j% F9 y0 c& f8 G  a9 g
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。公仔箱論壇4 Q8 n, L8 ^& |0 E1 z- a
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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