[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
: k( @; D8 x& \7 [( r" B　　做法：5.39.217.77:8898- F3 m0 P- {! m! b- A
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
% r' [+ U5 T/ a1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；% s* C  ^  P' x- r' E9 e2 b$ H0 @
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
. i! A- p. I( d& k: K3 I: z3 t　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X. t4 H& v& F
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o0 O* m1 D8 c' [& u
　　功效：
; U$ @  b3 P6 |+ G2 F+ ~tvb now,tvbnow,bttvb　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。5.39.217.77:8898* `  ~: X8 @% X) H3 `* A6 R

- A+ v5 k' ~( `. u4 y8 `0 w0 W0 _7 _公仔箱論壇公仔箱論壇: i8 w3 t# B& o
+ k- C$ t  P+ u
1 R/ r2 x# e5 s/ U) D5 b

3 ~) H) n/ e7 T$ I5.39.217.77:8898　　●靓汤心水
% V8 U3 O5 o0 \" {6 Q- U! t0 H5.39.217.77:8898
1 F4 C: y8 G2 C+ U+ F  s5.39.217.77:8898　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。5.39.217.77:8898( n6 e1 r$ k" M- H% T
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks