[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
8 K  d, Y2 @8 o7 W5.39.217.77:8898　　做法：& R0 R. R. K$ R& ^8 M4 h% `. g* ?8 C
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
- q) i( Y, P$ s. D8 s5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
9 s. _1 }; S/ K( ]) q　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
5 R7 p. ~" [2 B/ E% \) N公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb! w, u1 ?. d+ R# d+ G
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　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb+ J8 S9 w- Z5 m$ l
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p/ |6 b/ A) H9 u8 {* B/ e

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7 ]) v1 T8 c' y2 x3 b. B5.39.217.77:8898　　●靓汤心水
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
. R4 m/ T- p6 N& V公仔箱論壇　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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