TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q* X2 m4 v2 e' b2 v Y2 A
下背痛（Low back pain），是相當常見的症狀，美國波音飛機公司做了一項統計：下背痛達六個月以上的工人，復職率為50％，十二個月以上者僅剩25％，背痛二十四個月以上者，根本沒有人可復職，生產力的流失可見其劇。1 w: N5 j3 k' N4 R2 q$ ?% ]& E
: @* p- z; o" M
: f) r: p s4 }5 d3 o下背痛是一種症狀，就字面意義而言，你可能有感到刺痛、燃燒的感覺、鈍痛或劇痛，甚或下肢的痠、麻、無力等。原因可能來自於，長期間不恰當做很多事情後－如站、坐、工作或運動等，導致突然的痛苦。這些問題的關鍵，在於你是否有好好的愛惜背部，和及時尋求專業的診斷與治療。
% r* e/ T5 m) c5 E5 V3 i9 J; {4 V8 W! F# s8 ~9 ~
+ N, S4 s) ^$ Z* M; p9 r3 \ D5.39.217.77:8898奇美醫院麻醉科 - 陳冠廷醫師說，人體的下背和其他背脊的部份是由脊椎骨、韌帶、椎間盤及肌肉組成，若有任何一項組織不健康，發生炎症現象，或是壓迫周圍的神經，就會產生疼痛。發作三個月以內稱為急性下背痛，三個月以上則稱為慢性下背痛。
; M X% I a- f v
; Z! j/ S& x1 m0 Q: S
, S3 H2 g& _! }. ztvb now,tvbnow,bttvb常見下背痛的原因有很多，但若有下列情況時，將會是下背痛的高危險群︰
* q. G- I+ y! M7 D公仔箱論壇' c% n0 v8 R+ K4 _& x
工作上需要抬重物、經常彎腰或者整個身體振動的工作如卡車駕駛。 姿勢不良 。 懷孕。 30歲以上。 吸煙、不運動、或體重過重。 有關節炎或者骨質疏鬆者。 對痛忍受度較低者。 經常感到壓力或憂鬱。
' v6 f; R% }( R6 P- Ytvb now,tvbnow,bttvb
6 a, i/ `7 a0 k% r8 \1 ^* g; t' W另外，下背痛也有可能是骨盆或別處器官的問題包括︰ 膀胱感染、腎結石、子宮內膜異位、卵巢癌症、卵巢囊腫、睪丸扭轉、腹主動脈瘤等。大部分的背痛會在一周內緩解，約4～6周後痊癒。如果想好好的拯救你的背，正確快速的診斷及治療是非常重要。* i4 h4 i8 \& j, B, t; A
公仔箱論壇- M5 U& A* b( b8 j
tvb now,tvbnow,bttvb8 p4 ]5 D6 o2 f8 R6 I/ i6 o/ b
陳冠廷醫師表示，一般人常有一種誤解，當下背痛時，就應長時間避免活動加上休息。但是除非有症狀，甚至嚴重到大小便失禁、下肢無力、體重減輕或發燒等，否則，不建議完全的臥床休息，只須在前面1～2天減少日常活動，之後逐漸的恢復正常作息即可。5.39.217.77:88988 f1 [1 m# F! J5 m9 D. O1 N$ \$ j
u1 ]; v6 n9 g# t, N4 o# z
' L& N: J' N" {; g9 s# M# V
陳醫師提出以下更具體的作法，供有下背痛的民眾參考：* q& M" N8 a2 d' y
+ R( a# z0 a% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 C8 y0 [4 U/ Y$ w
1. 前二天停止正常活動，可幫助減緩你的症狀並且降低炎症反應。
- H/ l) W. u' U% K6 c, z2 _8 J. O5.39.217.77:88982. 前48～72個小時使用冰敷，之後熱敷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z/ h9 b$ [+ M; v0 g) C
3. 口服止痛消炎藥如Ibuprofen、Panadol等，有很大的幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb L2 t: n' U8 D$ ~3 j: p3 \$ M
3. 側睡時，在兩腿之間放一個小枕頭。如果你是仰著睡，在膝下安置一個枕頭，可減少背部壓力。
1 R4 C. i! c" R9 f. H H) c4. 在2～3 周後，可逐漸恢復運動。前6周避免抬重物或扭腰的動作。 5.39.217.77:88986 W) F6 s; M+ n! X9 N* N
5. 從較輕的運動開始，如走路、乘固定式單車，游泳等。這些需氧運動能增加背部血流促進發炎癒合，6. 同時也強化背、腹部肌肉。
+ h# q( C/ f/ R1 k% H7. 除非你的醫生或物理治療師同意，在恢復期間應避免下列運動︰如慢跑、足球、羽毛球、籃球、高爾夫球、芭蕾舞、舉重運動等。
) \5 C i% [5 t8 D( a, J6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b; w9 a- |1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u( D/ l0 r s$ T4 f" rtvb now,tvbnow,bttvb8. 當出現大小便失禁時，則是非常緊急的狀況，這時候，你不只要到醫院，而且最好安靜躺臥在救護車上，避免腰椎神經壓迫的惡化 |
發表於 2009-1-30 08:46 AM
| 
