$ x6 M; `. h2 ?5 Z/ Ntvb now,tvbnow,bttvb下背痛（Low back pain），是相當常見的症狀，美國波音飛機公司做了一項統計：下背痛達六個月以上的工人，復職率為50％，十二個月以上者僅剩25％，背痛二十四個月以上者，根本沒有人可復職，生產力的流失可見其劇。5.39.217.77:8898* _* N, ]8 _ R1 h( Q
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2 K6 ~' k+ j/ q. E/ x公仔箱論壇下背痛是一種症狀，就字面意義而言，你可能有感到刺痛、燃燒的感覺、鈍痛或劇痛，甚或下肢的痠、麻、無力等。原因可能來自於，長期間不恰當做很多事情後－如站、坐、工作或運動等，導致突然的痛苦。這些問題的關鍵，在於你是否有好好的愛惜背部，和及時尋求專業的診斷與治療。7 y- Y6 @1 b* u" {3 J0 H
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奇美醫院麻醉科 - 陳冠廷醫師說，人體的下背和其他背脊的部份是由脊椎骨、韌帶、椎間盤及肌肉組成，若有任何一項組織不健康，發生炎症現象，或是壓迫周圍的神經，就會產生疼痛。發作三個月以內稱為急性下背痛，三個月以上則稱為慢性下背痛。 i* F( Z' S2 C
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常見下背痛的原因有很多，但若有下列情況時，將會是下背痛的高危險群︰
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9 W" s! i F' Q# h, s* w8 q. M4 P公仔箱論壇工作上需要抬重物、經常彎腰或者整個身體振動的工作如卡車駕駛。 姿勢不良 。 懷孕。 30歲以上。 吸煙、不運動、或體重過重。 有關節炎或者骨質疏鬆者。 對痛忍受度較低者。 經常感到壓力或憂鬱。
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! p' ^$ Z) V8 l8 e! U) Ntvb now,tvbnow,bttvb另外，下背痛也有可能是骨盆或別處器官的問題包括︰ 膀胱感染、腎結石、子宮內膜異位、卵巢癌症、卵巢囊腫、睪丸扭轉、腹主動脈瘤等。大部分的背痛會在一周內緩解，約4～6周後痊癒。如果想好好的拯救你的背，正確快速的診斷及治療是非常重要。" B) P$ g" Y; _5 e: _- L$ ^" Y7 [
y7 x/ a$ y3 j$ e5.39.217.77:8898公仔箱論壇) b/ m2 U% m( _5 y7 [
陳冠廷醫師表示，一般人常有一種誤解，當下背痛時，就應長時間避免活動加上休息。但是除非有症狀，甚至嚴重到大小便失禁、下肢無力、體重減輕或發燒等，否則，不建議完全的臥床休息，只須在前面1～2天減少日常活動，之後逐漸的恢復正常作息即可。公仔箱論壇6 H J* {! L8 q
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% L3 A" ?7 I6 F3 b% _! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳醫師提出以下更具體的作法，供有下背痛的民眾參考：公仔箱論壇0 f8 ^9 g/ C" A
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. f7 @ k5 Y5 _0 h2 |8 `" [: ]3 ~1. 前二天停止正常活動，可幫助減緩你的症狀並且降低炎症反應。
D# V4 h$ @) `+ w; i5.39.217.77:88982. 前48～72個小時使用冰敷，之後熱敷。 公仔箱論壇+ H- i6 L# w5 Q9 s+ r) f+ y7 z4 Y
3. 口服止痛消炎藥如Ibuprofen、Panadol等，有很大的幫助。 . G; P# J: W% q% q
3. 側睡時，在兩腿之間放一個小枕頭。如果你是仰著睡，在膝下安置一個枕頭，可減少背部壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u8 G0 c/ w) J3 H( T
4. 在2～3 周後，可逐漸恢復運動。前6周避免抬重物或扭腰的動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~ Y1 Z' p% N+ x- i+ L" t+ f
5. 從較輕的運動開始，如走路、乘固定式單車，游泳等。這些需氧運動能增加背部血流促進發炎癒合，6. 同時也強化背、腹部肌肉。" b; Y M: ]: f9 u3 e7 C
7. 除非你的醫生或物理治療師同意，在恢復期間應避免下列運動︰如慢跑、足球、羽毛球、籃球、高爾夫球、芭蕾舞、舉重運動等。 * j3 U* W5 x m" T& k* r& W# A3 A# Q/ P
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7 B; o# Y# O) @" Q% p8. 當出現大小便失禁時，則是非常緊急的狀況，這時候，你不只要到醫院，而且最好安靜躺臥在救護車上，避免腰椎神經壓迫的惡化 |
發表於 2009-1-30 08:46 AM
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