人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 , }3 D% s& d, c/ q% y& {9 Q
. E/ f6 j) ~0 z3 g, n. J1 ^tvb now,tvbnow,bttvb1 戴「表」睡觉。 ( N6 J* A/ `* V5 @; s5 O2 Q
有的人喜欢戴着手表睡觉，
' K1 T$ Z" \( C4 c% j5 M+ ?6 y8 ttvb now,tvbnow,bttvb 这不仅会缩短手表的使用寿命， tvb now,tvbnow,bttvb. J* { A G" y' o0 X" h
更不利于健康。
2 X2 Z$ I l+ Q; j& \: h( ]tvb now,tvbnow,bttvb 因为手表
: M! P+ J' j5 A' ]# D8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， % F: \0 G0 J$ ?3 e9 E' M& P5 z6 d2 _' [
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m7 }. B' O9 |7 D9 K7 f
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2 戴「牙」睡觉。 . R/ ^9 R6 [0 P% q: i' f
一些人习惯戴着假牙睡觉，
) b5 b1 n% F% qtvb now,tvbnow,bttvb 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
: B4 n% I7 Q8 R, {# \; atvb now,tvbnow,bttvb 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 5.39.217.77:8898) O# S. U! k% z y2 L
引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇5 Y, i8 x+ V8 p
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
% v% r: ^, E0 n3 C: ?2 w4 b5 w公仔箱論壇 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.2 K& x# k0 ^% e0 T
1 o7 ]9 O; R8 B8 c) R# w- a5 L5.39.217.77:88983 戴「罩」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G% J1 }6 `0 d: T3 V& i4 ]
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `1 B C2 J( g' H7 m) Z( a
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 公仔箱論壇7 ~, k3 |( F5 S, L! W2 M; B
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
% Z m) o7 ~2 Y }" l5.39.217.77:8898 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
4 ?# W0 ^ K! b3 r/ \5.39.217.77:8898 而晚上睡觉就没有这个必要了.
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6 h3 w& E9 ^8 {# Y7 }6 vtvb now,tvbnow,bttvb4 带「机」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o4 Q: q5 R$ L. j3 Y
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
) T# ]. h1 a# }$ M9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
# L$ }: D9 G& H7 h- n% B Qtvb now,tvbnow,bttvb 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
! [: S( s5 D' p* M. P# h 都有大量不同波长和频率的 5.39.217.77:88986 [1 @# E8 U h2 M i0 c( m
电磁波释放出来， , [* b) W7 J& h' B4 F
形成一种电子雾， 5.39.217.77:8898! o: C, i- t1 i5 Q" I* \
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
1 d5 T! J8 N$ P 虽然释放量极微，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O- f# {" D6 D- ]0 u0 c; d# B
但不可不防。
9 L0 J" D2 ~$ o: r4 w1 c$ C! K; [
' q4 f! H/ r" btvb now,tvbnow,bttvb5 带「妆」睡觉。
' E# L9 ^/ |4 {5 v5.39.217.77:8898 有些女性尤其是青年女性， 5.39.217.77:8898. T K8 A5 H E
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
) F8 r* C, X# d+ N x' \tvb now,tvbnow,bttvb 须知，带着残妆艳容睡觉，
+ e( [# ?5 D) t/ p" r+ r H: ttvb now,tvbnow,bttvb 会堵塞你的肌肤毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb. n7 K u$ R5 }9 Q$ R& H- O8 b
造成汗液分泌障碍， 3 {. @! m6 e" ]+ v) Z6 {, P0 G$ L' c! L
妨碍细胞呼吸，
# P( Y* v% j1 ], s 长时间下去还会诱发粉刺，
: n2 \' i3 v9 k, e公仔箱論壇 损伤容颜。
0 D2 o9 b* k1 }0 C3 ]3 z' W- d$ E 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 8 {' ?2 W/ f+ A# o5 l m2 E
可以及时清除残妆对颜面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X& `% a. E. K/ F& A& p
让肌肤得到充分呼吸， 1 ^: q# I4 r* E. O7 y: m2 z
仅可保持皮肤的润泽，
. M# w3 A% d! {. A+ U4 D' Ftvb now,tvbnow,bttvb 还有助于早入梦乡。 tvb now,tvbnow,bttvb& I" A d0 B; z4 s0 w4 r* M9 r) e; d
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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