人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 5.39.217.77:8898! U0 j% q9 P; t. D* u ~
5 ^" k0 m) X5 d+ b9 htvb now,tvbnow,bttvb1 戴「表」睡觉。
- P# J, g( l% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的人喜欢戴着手表睡觉， 5.39.217.77:88988 t7 {& P5 C7 ]4 w& L3 u7 ~* S
这不仅会缩短手表的使用寿命，
- Z" w: x2 T$ ~- o+ v5.39.217.77:8898 更不利于健康。
, }1 f9 r* [: F: D- `公仔箱論壇 因为手表
' C& F3 ^# u2 D% Z公仔箱論壇 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M( J* ], B3 z1 x5 y6 C7 g
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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) x+ e: }; w! d1 I# |- |/ j0 ztvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡觉。 公仔箱論壇: n& t3 B/ w& C! {
一些人习惯戴着假牙睡觉，
8 D6 y! u$ E% I5 I公仔箱論壇 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb1 ] ], b' N2 j/ Q7 O
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
* c7 c( G, p! i4 k 引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.77:8898& |5 m) A; _# K' p4 t& _
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
2 I3 b" c" e! a3 l" f- P 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
' u) ?4 H% f) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 i! x, `* S9 Y( }3 戴「罩」睡觉。 公仔箱論壇( l' D' _+ b' k# `9 i
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
% y: B: a0 t/ |公仔箱論壇 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
4 Q0 C7 X; u, ]& i) _7 ?, ?* Stvb now,tvbnow,bttvb 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
, K) Q- l! L5 h公仔箱論壇 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
; H. z* `: j, ? 而晚上睡觉就没有这个必要了.5.39.217.77:8898( {3 Z" S" F; S' ^
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4 带「机」睡觉。 5.39.217.77:88980 s4 p _! [5 l3 y4 c I4 r/ \
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
: g6 p7 i, E& t5 s; S2 v3 x" r公仔箱論壇 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
' E2 f$ y. N4 C* d9 I t 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
7 M# r0 R+ I0 u0 L1 }tvb now,tvbnow,bttvb 都有大量不同波长和频率的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J. f2 Q# }/ p7 O% o2 W4 N9 S
电磁波释放出来， 5.39.217.77:8898 W" {) G; Y' t# I$ {
形成一种电子雾，
+ Q" I9 J+ D% l7 d: Y0 h4 e9 @ 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
$ |) d4 ~5 Z/ X8 N k2 z5.39.217.77:8898 虽然释放量极微，
8 N/ @3 m8 {: e& p2 s$ I5 @3 k公仔箱論壇 但不可不防。
. C9 R; i$ R( p6 x4 I/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y" C' V1 P) A! ^5 p& s$ V5 带「妆」睡觉。
% |2 S% W$ e! ]5.39.217.77:8898 有些女性尤其是青年女性， 5.39.217.77:88989 P3 S, [9 |% @ d i/ Z, U
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
$ F W: I0 O y# H: r- H. ~+ ~* m3 X 须知，带着残妆艳容睡觉，
& Q h4 p( D- i/ @6 y1 w 会堵塞你的肌肤毛孔， * z8 E$ Y/ |2 |2 y) f
造成汗液分泌障碍，
! t. p9 P6 Q3 ~( Q1 [ 妨碍细胞呼吸，
: }- x: m" p5 y* ` 长时间下去还会诱发粉刺，
0 x4 Z. Z) n* R/ Y- r! atvb now,tvbnow,bttvb 损伤容颜。 5.39.217.77:8898/ W' _2 v$ Q2 b/ I+ L, J* S" i
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
7 x1 ^7 w2 x( V0 m3 L" @ 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 公仔箱論壇 J; i$ f+ B: {2 E5 l
让肌肤得到充分呼吸，
1 A8 j, A; T4 g% L% u 仅可保持皮肤的润泽，
3 j* [, i9 P8 {% r/ ~6 G& s$ T5.39.217.77:8898 还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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