人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V* {5 t8 T, v( ~
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1 戴「表」睡觉。
' W) ~' h$ e# x: \7 Y0 t% L0 `" L* X 有的人喜欢戴着手表睡觉，
7 _1 M+ G) c- c, Wtvb now,tvbnow,bttvb 这不仅会缩短手表的使用寿命，
1 p, K, s4 F. M% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 更不利于健康。
/ w3 W5 W2 R: [. a1 ]7 g( b5.39.217.77:8898 因为手表
3 @( ^ F( Y; P# d4 f5.39.217.77:8898 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 公仔箱論壇5 }; r, |' {; R6 c" q, c& Z7 [
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。, e& M- h& }) \9 @
6 l; S1 z5 P2 e2 戴「牙」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s* ^! x2 O- w2 b) |: J
一些人习惯戴着假牙睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb) U, n/ M1 H2 L. U
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb3 z. b5 j: V5 r& c' c7 C
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 0 s7 A2 E8 y% p5 {+ ^9 `) J
引起大出血甚至危及生命。
# [9 N0 d; I) g- k9 `7 v 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
( Y5 L+ ]" p' b/ u$ E0 J0 l2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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! O7 S; S3 M8 k1 V3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡觉。 1 l" A: W' M% v5 ^, ^
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
$ T# P5 y6 i# b3 q) N# j; k5.39.217.77:8898 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， tvb now,tvbnow,bttvb E) Y7 k" {- ]( O
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
* J, N6 D! m D) m1 c( \: p, v 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
; T9 N" z* F4 ?! R 而晚上睡觉就没有这个必要了.5.39.217.77:88984 X9 w" ^6 x5 ~# f1 U$ \4 L
公仔箱論壇6 G( ]+ H# z1 l' ^7 F# n. A# k3 L' S
4 带「机」睡觉。
, g0 e# w2 U5 m 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c9 f1 U$ v) d) J3 y: \5 r
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 1 a8 `/ ?5 O2 o, J: v8 a4 @: R
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
* Q4 A8 ^1 N2 S1 g' b9 K公仔箱論壇 都有大量不同波长和频率的
5 | E+ E& j. s, j- [5 F5.39.217.77:8898 电磁波释放出来，
# ~7 j- h. R# ]6 a0 i Z+ x( ctvb now,tvbnow,bttvb 形成一种电子雾， , T' f+ c8 q! L; f( N8 |
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
! N. A; b: _8 H" K& k# {tvb now,tvbnow,bttvb 虽然释放量极微，
8 ]( `4 l5 r! G: }2 }1 f 但不可不防。5.39.217.77:88980 j) A. D V3 p Q% {2 f! A3 f
tvb now,tvbnow,bttvb K, }" z" z2 _6 p; q$ ^/ T8 N* P
5 带「妆」睡觉。
5 D* D7 r; c- y) E' k公仔箱論壇 有些女性尤其是青年女性， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u: N# k; g- @
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 + o4 W- ?1 _+ D* X
须知，带着残妆艳容睡觉，
; T* i, ^9 k7 ?8 a 会堵塞你的肌肤毛孔， : [, l; m0 Q9 I2 c" W. n/ F- b, V. L) C# V' k
造成汗液分泌障碍， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z& s0 ^+ S9 f, p4 _0 D) ~: J
妨碍细胞呼吸，
( [! {7 h m% l 长时间下去还会诱发粉刺，
4 Z) ?$ N2 M# `% A 损伤容颜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x" j6 l1 I N$ N$ w5 |! ]
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
" Q3 [1 d: s( q) r( I( C' c公仔箱論壇 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
! A4 S3 T7 m* {3 _$ D! d 让肌肤得到充分呼吸，
- E( r. u$ e3 Z& f* R/ q) e2 Ctvb now,tvbnow,bttvb 仅可保持皮肤的润泽，
8 C3 }5 m& Y" G' Q8 S/ Y; O, g w" a2 E 还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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