6 `& E6 l) X. ~, @# i7 ?% u5.39.217.77:8898
4 `, w- r8 u- u8 W/ m: v btvb now,tvbnow,bttvb主菜材料：
4 @$ P) b y/ A7 S" O- W5.39.217.77:8898
* H0 k$ q7 N6 k3 |$ R+ Z! H8 x羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。公仔箱論壇, ~" ]8 B4 n6 m4 u& J3 J
" A w% P' n, h" D" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配菜材料：+ D4 _7 C I$ x2 f1 R/ e% d' s
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
! |% c2 \# U; ~# m" N% R7 W( U% p5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb j3 @( G$ j3 K4 M- `- e3 F0 v
其他材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 m" d R( k6 B) Q
太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。5 A: E9 Q' J/ `, G8 t
/ t. I" A L' c! p9 ?# C7 Q* _醃料：
* R6 D( O2 Z; i0 V q( Z) K5.39.217.77:8898黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
) n7 m0 N" J# h; i" X公仔箱論壇公仔箱論壇" c$ i! y. D* R( y/ u
豆瓣汁：公仔箱論壇% _4 V: O7 \# }: E) o9 F1 }) n( F
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。
4 F8 V5 _7 X2 B4 x( Y+ Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; V9 E- m/ P2 Z- Z) ]; }6 l
主菜烹飪做法：5.39.217.77:8898# A& U7 {3 R" B L0 W! V
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
+ ~# ^6 z: o1 \) l% I# I4 f- L+ ]7 `tvb now,tvbnow,bttvb2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
6 _9 v4 W7 R' Q/ _& Z0 A; ^/ gtvb now,tvbnow,bttvb3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。
: ]( Y8 I- M$ d7 d5 o1 g |
發表於 2009-1-28 10:55 PM
| 