 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [) K; [. `- w) S
+ P" H I: N7 T0 H/ q主菜材料：
: b: d2 l3 l# j9 @7 s% ^1 ptvb now,tvbnow,bttvb
, {, V0 ^5 G0 ]% ~: h, _4 s- W羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
# [6 P- b; f9 X5.39.217.77:8898$ K4 a1 Q# A. O! g
配菜材料：tvb now,tvbnow,bttvb: @2 t l9 b$ W) Z ?' @& G
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
. L" B( A9 }. z @* x. f$ z1 c5.39.217.77:8898
2 Y9 A. E! w: g公仔箱論壇其他材料：
_2 t; ?: _; f* f' Gtvb now,tvbnow,bttvb太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C1 I: }& }2 }% e' v* H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P: ~% n8 b" X% X
醃料：
$ w0 M% }9 U2 j! M1 N( h黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。 公仔箱論壇" W; k" r4 R( P, }6 v# P
5.39.217.77:88989 T; S( z# ]; Q
豆瓣汁：
& s2 d! N, C$ }2 q9 }8 d8 L& R/ g豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。: s8 L# B* Q! T! e5 R4 I3 j9 E) Y
1 k# {" `5 ~# s, A& h' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主菜烹飪做法：
7 R: {- L) I0 X) g& d5.39.217.77:88981. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
9 v. }" ~9 ~) N0 h( e4 p& j) j公仔箱論壇2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。tvb now,tvbnow,bttvb# L5 t. X+ C* S9 e; v2 w
3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。
6 k# N) c; r6 \6 C |
發表於 2009-1-28 10:55 PM
| 