[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
, n! Z# B2 g9 I% R, p+ |# Etvb now,tvbnow,bttvb　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb  V* c9 y, \2 a  p$ p
　　(2－3人份)
7 b  L8 M* P! }. S4 S5 ntvb now,tvbnow,bttvb　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
7 y7 |* z9 E4 Q$ z. ]5.39.217.77:8898　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
: z9 `# W2 c) n% y& p# {6 G- t5.39.217.77:8898　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
) }* p& J1 N- u8 f" Z7 q' V# n　　功效：
- Z3 Y9 H3 Q/ Y* N& R: {　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
! O8 Z$ O3 V% [' `, [0 m: D8 t6 m　　　　●靓汤心水5.39.217.77:8898& z; b% L& s5 e+ s5 }4 D( V/ `2 `' W
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。