[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

尛滊靤

雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

; s" f* z$ P: _) D% b. W8 ftvb now,tvbnow,bttvb　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
( U+ R* e" ~# T( J. `  btvb now,tvbnow,bttvb　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb- V4 V( [* A* o/ A4 ]
　　(2－3人份)
4 n' O3 W# |/ T/ P0 m- h$ C2 O　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
( U* B; [# Q4 `4 Y# E- l; V5.39.217.77:8898　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
: I9 U& j; f1 Y8 W3 i　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。) @8 _! z: k! X0 Y, |7 q0 Z
　　功效：
$ [3 l7 W& V2 w+ r$ [2 ]) p) \5.39.217.77:8898　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
! j# M3 d6 j$ j( y& Z% Htvb now,tvbnow,bttvb　　　　●靓汤心水
3 q, C, d: K0 I& ^2 `: f　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。