[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

; \7 @( N0 e) b' g! A% \& }' \. ~! N公仔箱論壇　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
, @0 h, s) f2 A2 Y2 o　　做法：7 A+ Y: n" o: \: \: n. Q6 b4 l
　　(2－3人份)
# _5 }, M/ g# {2 E　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；5.39.217.77:8898+ _( k! E- p; ]$ v' u. j& C
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb" y/ K: l1 L! |( ^% Z7 \- H, M6 H
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
2 ^8 P9 t6 }  a$ j  c公仔箱論壇　　功效：公仔箱論壇9 n$ C: o& x! P& r, L: H
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P! v( r3 @& e8 G/ z# t. }5 o
　　　　●靓汤心水
1 [$ X1 I3 v$ z1 R0 w; [! J/ ~: T5.39.217.77:8898　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。