[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
  z3 D- U; U; p9 z　　做法：
6 }; Q; f; f: P+ r" K公仔箱論壇　　(2－3人份)9 T9 d& C% q) b
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；公仔箱論壇1 K1 U6 E0 r. z; _% }
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
  K4 h" Y" p/ q3 ?# S" k: v5 R公仔箱論壇　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。5.39.217.77:8898! L' g# r) [' c+ G) O
　　功效：
9 V4 q5 ^% x; a4 u+ T　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。. }* e9 K. n1 g% O% E7 y
　　　　●靓汤心水
$ o/ D5 N* @" e  r) V公仔箱論壇　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。