[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。公仔箱論壇- b6 T7 ?. i( M# ^( j
　　做法：
( }+ [* M0 p0 E! S: H　　(2－3人份)
" {. H' x7 c0 o; j1 b5.39.217.77:8898　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
8 e1 {8 D+ h* p) _! f- }8 {tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
3 B2 T& f9 n7 e5.39.217.77:8898　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。公仔箱論壇3 X6 {1 P3 N# z1 [7 M( p
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb8 e2 G0 f: @9 l5 h' K' F# \
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
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　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。