[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。5.39.217.77:8898, B- C, f' |6 j: z- u" Y' L# L
　　做法：公仔箱論壇6 h4 ^; h* X" I8 n
　　(2－3人份)
0 t* M5 C( K/ ]. Z1 U. G" c5.39.217.77:8898　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；5.39.217.77:8898/ F' n6 p7 R( v; r6 R' }: g& R- Q
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
! J* A/ @  q. z+ y$ f- C- i5.39.217.77:8898　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
+ L9 J$ X7 S1 Z( m, c　　功效：
2 @  ^. i/ |' j) n- u' C4 `* ftvb now,tvbnow,bttvb　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
: Z: T2 b. K  G, _( J: \tvb now,tvbnow,bttvb　　　　●靓汤心水
( Y. h' i  B, d2 X1 W' |9 J( ~9 |tvb now,tvbnow,bttvb　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。