4 q5 I) W/ a: k7 w9 m4 P2 [黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞， \: z. q: f0 g8 }% Q! t
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。5.39.217.77:8898+ \2 q: f6 G0 x* p% h
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
& G% i5 ^7 |% X* L3 ptvb now,tvbnow,bttvb
. j( R a5 L. C$ g# `& }; A# N' Btvb now,tvbnow,bttvb黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，5.39.217.77:88985 v G' j6 z& B- X& c
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
7 v9 E: y; q$ l5.39.217.77:8898來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
* b5 \" h. x3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _6 W& X6 ~- d% W/ v3 \以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，tvb now,tvbnow,bttvb: {. X9 l) M7 X* @4 c8 V+ l
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
Y! T. i) {# j# @; b6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 X- i' E& [0 Z" ~5 e9 ~* i1 R6 Q7 C
1 z1 ^5 ]$ z4 R0 }8 O7 U$ W
2 p+ k3 j' o5 ~& j' z# F" `$ Z' G+ Q5.39.217.77:8898這樣吃
! R" {5 X# _& r6 z7 v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z3 g* `) |+ R
- d U3 p# E5 G雞蛋豆腐營養加倍
4 {: g( y8 e# ^8 b# Q5 Y- h, e. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，公仔箱論壇+ F2 W$ d9 F" _5 b) f5 z8 N
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。
% P& j4 ~# [/ j/ X0 _8 N/ z公仔箱論壇0 j9 R! y ^5 }# L( K
5.39.217.77:8898: `- R' s! G4 d$ ~( F
滷豆腐無油少負擔
( r, z$ M% o/ o& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S1 S* t* j! j4 ^
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
% t9 l* |) z1 h1 ~! ^- ^; g* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S8 x% u$ Q- `公仔箱論壇天麻預防高血壓
, H# L6 @1 G7 f# }% U" }天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、公仔箱論壇" y* F2 I* x5 h. Q$ F
預防高血壓。
: c9 f# W! U& f; `6 R( `# F. i% s I5.39.217.77:8898材料：豆腐100克、天麻30克。
" S( h. ^- \' B0 M7 [- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U; P. J6 b5 c5 A; f6 ~! }紅景天利心血管
7 k7 e1 P/ a7 R. S: ~+ D5.39.217.77:8898紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^) u; N# v; H: S- q
材料：豆腐100克、紅景天20克。& A3 |& \7 l. @( T( g+ `
+ a3 T& w) Q5 i( C. ~% F; Ctvb now,tvbnow,bttvb香椿調理糖尿病
0 u, ?& @# J1 N% etvb now,tvbnow,bttvb新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。tvb now,tvbnow,bttvb, [& ?6 T6 D+ n% E: K/ {
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
| 
