* u2 v4 _; w3 ?' ] I! C' {: w; Ztvb now,tvbnow,bttvb黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，2 j0 p' ]+ o5 @) g" l
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
& Y& Z. L& ~4 u% L3 Q1 F' V. b7 J8 U# |1 S公仔箱論壇卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 tvb now,tvbnow,bttvb& v% T: Y% Z4 ?
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黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，! S C9 o" ?9 I* a* K+ o
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
1 G) k: u7 p& b7 Z2 y$ X0 Wtvb now,tvbnow,bttvb來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
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$ a! ]0 m% C3 Z# W- Q5.39.217.77:8898以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
1 Z$ M7 ]: p/ ?* ~% j! O& M. V5.39.217.77:8898卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 ! {" Z" I, v) M+ S. H
4 O# Z& W" j! O% k& j3 l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M3 d9 \+ w- b' T( t2 k
7 G# q) ]4 E$ \5 y/ h, k! `5.39.217.77:8898這樣吃 公仔箱論壇6 I. M+ k) r K5 t
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雞蛋豆腐營養加倍
+ ^3 T5 N' S4 n2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
: D# s. e2 u2 E# n: i6 b) w! m- @公仔箱論壇加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I7 I( R# W0 u$ C3 M, y" E& l% P
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滷豆腐無油少負擔 5.39.217.77:8898' O) ?6 ^7 z5 w7 l
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
0 S% R" m" V9 q建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
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天麻預防高血壓 6 z- `: k& B( F0 B1 o$ W7 i
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
; \) O* q* P8 N# _* v' X; @tvb now,tvbnow,bttvb預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K" D+ w1 s) _4 H
材料：豆腐100克、天麻30克。
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. d1 \+ [; l- {; L# u; J6 i+ d$ w公仔箱論壇紅景天利心血管
) b, o: T, s7 g5 Y1 z) {紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。# K8 z& g4 ~9 n6 C7 o
材料：豆腐100克、紅景天20克。公仔箱論壇9 j& g/ I# ]' a& r. s: z/ n
0 [& S h3 y k5.39.217.77:8898香椿調理糖尿病
1 J8 w1 ?7 F( f5 ]8 P- i+ s! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。公仔箱論壇# L" a4 R. \* ^- W/ R+ o" G. r
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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