[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
6 A. b0 X: C- K5.39.217.77:8898　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。5.39.217.77:8898! p3 V$ R# L' A4 F+ _- J
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
% i! J) Q1 ~/ H2 _7 R1 q/ Gtvb now,tvbnow,bttvb　　制作方法：
) d! j) Y0 q5 F' R7 }" a% atvb now,tvbnow,bttvb　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
& P; z$ ?1 _7 r6 Z8 W! N+ b0 }  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
; v" P0 A2 t5 `( L& o7 m　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。- R% f2 E  S/ s& ^6 |! B2 x9 f
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
6 }0 {0 N; \7 C9 z+ ?, h5.39.217.77:8898　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。5 i" V4 Y7 ?4 ~6 s: C, v  J

无印良品

呢个简单易做....
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6 [0 d/ x2 T  b# A' \6 g- ]# T; p. K我要试试....