[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
  H) S- j" v. Y3 a+ k8 e7 |0 R　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。公仔箱論壇' S1 I/ m- j1 \7 c$ z3 ~/ H
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
# ~( J" z& J, a3 @5.39.217.77:8898　　制作方法：
$ ]6 Y3 F1 N& W6 z5.39.217.77:8898　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
0 ?6 I+ Y/ A) y! I, I9 l　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。5.39.217.77:8898. Y. u2 f1 s7 Z, O2 w
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
) ]: p' U4 m5 [& F/ etvb now,tvbnow,bttvb　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5.39.217.77:8898+ O6 G8 s/ g& v5 M) ^/ m1 C' |
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

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