[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：
& m% d3 \. t% f" u2 \5.39.217.77:8898　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
' h* ^6 X! P8 w* P' M1 ?7 k8 I8 itvb now,tvbnow,bttvb　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I- C+ M/ y: G0 M3 `
　　制作方法：
6 H7 g% |$ {+ O+ @0 d& n0 x4 `9 r! c　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。5.39.217.77:8898; I6 y9 i; B& S5 t. {3 w7 i) e' w
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
/ M0 q5 H/ B' r% g7 @tvb now,tvbnow,bttvb　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
% v, ]9 f+ x' ?1 n& s9 }　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。8 `+ D4 {/ r/ t$ R
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
2 X# `0 {% g) Y7 k5.39.217.77:8898

无印良品

呢个简单易做....公仔箱論壇, e9 B$ u2 G  _( h
' i0 Q! r5 o1 d$ ~& ?+ c% [
公仔箱論壇1 w' f3 p2 `# g1 `

% {. `; p0 M+ J$ z1 h! Q9 Y& L- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我要试试....