[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T1 ?" K( u6 M( ~2 Z9 K
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v5 q: t2 F" h; U5 A/ e3 a- E; [
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。公仔箱論壇) H( L6 ^8 C9 f/ j  f3 ~8 W
　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G$ ]* `& x7 z
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。5.39.217.77:8898# y! g# k( A; E) `
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
, {/ X$ M; S* f% l3 o　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
, f: [3 Q: B1 }4 Q7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
' S6 S: `: e1 {/ L% N% J9 L& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。" R) d+ F) Y- N5 t7 o0 T

无印良品

呢个简单易做....
8 b0 o4 L' l7 T1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K! G- j; f1 C, H- i% B
tvb now,tvbnow,bttvb# h/ i! \. I  H( b

2 a8 U" D; K) s* @0 X公仔箱論壇我要试试....