[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：公仔箱論壇7 b) Z) n  k$ O+ v, f; P
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
9 }6 I" s9 l% O& O7 V　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。5.39.217.77:8898" f/ A. E% ~2 l' M; n9 c# T' }3 f
　　制作方法：公仔箱論壇" A2 R5 R6 p' m
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
# W0 V3 W5 Q3 k# ~, A　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。. z+ }8 y# s8 a0 [# f. a, U7 ?
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。( v/ s( C! I* ?
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5.39.217.77:8898. p& L- R* m. s; J! q
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....公仔箱論壇6 O$ N, F+ Q! |# O
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