[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：
  Z3 j( m8 d1 N. d9 k" O, s5.39.217.77:8898　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。& M8 K9 t! x5 q6 z
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。5.39.217.77:8898, ^9 x! u$ Q6 d" n. X2 h
　　制作方法：1 ]; k  p+ ^* p( x6 U3 V! D
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。. a  `  M7 K4 k- }8 [
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb" g" t% a5 D: v, ]2 k
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
: Y, @3 H  z' U9 ^) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
- W- ?6 G6 x1 ?( P7 i. o/ L, o6 {; p5.39.217.77:8898　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。5.39.217.77:88983 s/ m2 S, E( X* F; M2 s

无印良品

呢个简单易做....TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y0 }' @: X7 V  y+ Z; s

4 ?& X' ^! L- I! M6 W8 `& o# _
# ?/ n; X# B- [: a% [* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N8 R' d' |9 q3 m我要试试....