[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 w! |" C. F: E! w( _4 [
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。tvb now,tvbnow,bttvb# |0 l7 X5 I! a2 S  N, Y$ x
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
" I' a" G% f: f$ d1 c: V' ?　　制作方法：' e( v3 R" l7 ~) b$ L" k* t# |
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
% \" Y7 Y: n" u9 K. U　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
% @* {6 d9 O5 \5.39.217.77:8898　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。5.39.217.77:8898' ?0 \- W. ^; \+ t, D
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。" U3 d* @3 q. }
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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