[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
5 X" p. {& t6 s8 w; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z6 J  N( |1 D9 h! Y, w" Z
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。公仔箱論壇% R1 a6 @! h8 w; k- I; K% M  T
　　制作方法：
+ A. Q- D0 M7 Q, R: S4 O' L" Rtvb now,tvbnow,bttvb　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。5.39.217.77:88986 f/ ?; t4 T" x* x* W! ]3 d
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。' e) K8 G. F# _+ z( \1 F! _8 F
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。公仔箱論壇/ P/ M3 C. H3 ~% F) T
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5.39.217.77:88981 T$ ^) C+ Y: [
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。: o4 A  g. P! ?/ ~, m/ S1 E2 W% I

无印良品

呢个简单易做....
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