[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：公仔箱論壇4 p  w" S2 Q0 `
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
/ V- |6 h. X% ]  V5 E4 V2 O* A  x5.39.217.77:8898　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
1 L$ O  t+ Y9 y! O3 P2 X) Vtvb now,tvbnow,bttvb　　制作方法：
8 @1 l7 X1 p+ Utvb now,tvbnow,bttvb　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。tvb now,tvbnow,bttvb9 r# ?0 ~8 _9 K! l7 L& L" P2 \+ m
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。5.39.217.77:88980 `; r. @7 x0 h2 ^' m3 P! @
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。5.39.217.77:88986 P. [) O$ w, [3 k* L- p
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5.39.217.77:88987 w  a3 {* `' R. |0 M" m. P3 k
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....tvb now,tvbnow,bttvb8 l$ a9 ~2 Z9 O- o# k% O
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