[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
1 d; z" A* |7 J" g/ k' B1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N# M' x, e' Y" g  e. Q
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。! I* Q4 _  }# |; F$ c1 v
　　制作方法：
+ G* {/ G) K$ z( T( N# X8 z9 L% d　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。7 }$ A( b: N! Q/ Q4 W
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
- {6 P) {# N1 R# F) S公仔箱論壇　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。5 b# m2 [+ l) r/ P+ T+ B$ O; {9 D
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
( U, _1 m" D6 _7 I5.39.217.77:8898　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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我要试试....