[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：+ g  x! ]3 y9 b# i( M( H6 z
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。' ]/ _" V& R" _. U0 w
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
+ a9 M. \+ ]% |. E' j0 H: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作方法：
) ?) a! J, t; Y$ E% S; _5 F5 O　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。' a! ]5 |5 z0 j! x3 R" C! X/ \
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
5 g# S) {* @$ \! I% p; `5.39.217.77:8898　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。公仔箱論壇  x; N7 y8 J2 p6 T
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
. Z5 a; H5 \+ P8 K. v1 E　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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